Причины побуждения к бегу в семье
Спорт необходим. Пойти на пробежку или сделать «Запуск» Это может быть очень хорошим вариантом для занятий спортом, и, кроме того, это модно. Но почему бы не практиковать это в семье? Правда в том, что, хотя это может показаться уединенным спортом, «Бег» - отличное упражнение для всей семьидаже с самой маленькой из дома.
Сочетать ежедневные рабочие задачи с уделением времени самым маленьким часто сложно, и среди наших «обязательств» по поддержанию здоровой и малоподвижной жизни - занятия спортом. 'бегущий«Это идеальный способ совместить обе потребности: вы занимаетесь спортом и держите себя в форме, наслаждаясь отличным семейным временем.
Спорт необходим. Прогулка или бег могут быть очень хорошим вариантом для тренировок и, кроме того, это модно. Но почему бы не практиковать это как семью? Правда в том, что, хотя это может показаться одиноким спортом, «бег» является идеальным упражнением для всей семьи, даже с самой младшей в доме.
Спорт для всех: бег
Бег - это вид спорта, которым может заниматься каждый, так как у него нет правил или положений, и, кроме того, он бесплатный: просто добавьте немного Кроссовки чтобы не повредить ноги и выйти на улицу бегать трусцой. Кроме того, поскольку физические упражнения помогают улучшить физическое состояние, особенно кровообращение и тонус мышц, а выход в бег помогает сохранить голову чистой.
Единственная сложность этого вида спорта заключается в том, что он требует настойчивости: мы должны преодолеть лень и попрощаться с сидячей жизнью. Как только это будет достигнуто, оно будет достигнуто с истинной решимостью и «бегать» как нечто веселое, а не обязательствоОстальные приедут свернутыми.
«Бег» для всей семьи
Если вы собираетесь пробежаться и ваш малыш просит вас сопровождать вас, не воспринимайте это как задержку вашего «тайминга», а как начало важных и крепких семейных отношений. Бег - это спорт, которым может заниматься вся семьяи делать это вместе стимулирует их привлекательность еще больше. Вы когда-нибудь испытывали чувство пересечения финишной черты со своим ребенком? Те, кто сделал это, делают больше, чем рекомендуют это.
Работа в семье становится настолько популярной, что в таких городах, как Барселона или Сеговия, организуется специальная карьера, основным требованием которой является сопровождение несовершеннолетних взрослыми. Тем не менее, самое важное, что нужно сделать, это «бегать» всей семьей Это не соревнования, а наоборот: бег с другими людьми поощряет общение, так как все идут рука об руку, чтобы вместе достичь поставленной цели.
Кроме того, пока мы практикуем «бегаем» с нашими детьми мы можем разработать игры, которые сделают путешествие менее монотонным и, таким образом, станут веселым свиданием и которого вы все ждете. Другой вариант - воспользоваться этим временем «в одиночестве», чтобы пообщаться и попрактиковаться в общении между родителями и детьми: наши дети будут воспринимать время бега как момент близости, спорта и глубокого дыхания.
Преимущества бега для детей
Бег в сопровождении наших малышей может стать идеальным планом для хорошего дня. Здесь самое главное, чтобы быть умеренным и помнить, что эксперты рекомендуют не занимайтесь бегом до пяти лет, Причина - не что иное, как собственное обучение ребенка: поскольку он меньше, у него будет больше шансов получить переломы.
Лучшее в беге детей заключается в том, что они не знакомы с сидячей жизнью, но любят заниматься спортом и заниматься спортом с самого детства, чтобы понимать это как игру. Таким образом, эксперты рекомендуют, когда дело доходит до бегать с малышами в домеимейте в виду, что их возможности не одинаковы: вы должны адаптироваться к ним обоим в расстояние для бега как в скорости, на которой это идет.
Когда ребенок растет, он сам приобретает большие возможности благодаря своим собственным рутинам: игры преследования, столь распространенные с шести или семи лет, также помогают нашему сыну привыкнуть к бегу, что мы можем использовать, чтобы идти, зная новые маршруты. Таким образом, пока мы занимаемся спортом с нашими детьми Мы знаем окрестности нашего дома и даже дышим чистым воздухом природы.
Анжела Р. Боначера
