Тошнота при беременности: как их избежать

Во время первые месяцы беременности в организме женщины производятся большие биологические изменения которые вызывают многочисленные расстройства, которые иногда трудно поддаются лечению. Наиболее частым из них является гестационная тошнота и рвотасостояние, которое может продолжаться даже после 20 неделя беременности.

Чтобы узнать больше об этом расстройстве, фармацевтическая лаборатория HC Clover предлагает серию рекомендаций, которые необходимо знать подробно что связано эта ситуация и как решить свой дискомфорт

Почему возникает тошнота

Нет четкой причины, по которой тошнота и рвота возникают в первые месяцы беременности, поскольку они так сильно вмешиваются гормональные, биохимические, механические и психологические переменные.


хотя не все женщины страдают70% имеют тошноту и от 30% до 50% также испытывают рвоту. Только небольшой процент продолжает страдать в течение девяти месяцев беременности.

Оставляя в стороне раздражающую и тяжелую ситуацию, тошноту и легкую или умеренную рвоту не влияют на здоровье малыша, Если вы не набираете вес в течение первых трех месяцев, это не должно быть проблемой, если держать себя гидратированным а ты правильно кормить, Обычно аппетит возвращается, и вы начинаете набирать вес в обычном режиме.

Если, с другой стороны, тошнота мешает вам правильно питаться, убедитесь, что вы получаете необходимые питательные вещества, принимая дородовые витамины, Выберите тот, который нет железаили что имеет низкую дозу, так что этот минерал не ухудшает тошноту.


Как избежать тошноты во время беременности

- Легкая диета: для легких случаев желательно принимать внутрь маленькие порции еды в короткие интервалы время и диета может быть изменена, принимая легкие блюда в котором фрукты и овощи и оставляя в стороне те продукты, богатые жирами, жареные или консервированные.

- цинк: увеличить потребление бананы, злаки интеграл или бобовые культуры, все они продукты, богатые цинком, является хорошим методом борьбы головокружение при беременности.

- неприятные запахиследует избегать употребления продуктов с сильным запахом или неприятными ароматами, поскольку подчеркнуть головокружение и тошноту, В этих ситуациях вы можете выбрать запах лимона


- лекарства: когда представленная картина серьезна, иногда использовались антигистаминные или противорвотные средства, но они должны быть принимать с осторожностью, так как они могут вызвать дефекты во время беременности плода, поэтому предпочтительнее выбрать другие альтернативные средства, разработанные с натуральные продукты как те, которые основаны на имбире, который традиционно используется в качестве противорвотного средства и предотвращает тошноту.

- витамин В6: в частности, витамин B6 является еще одним альтернативным средством, которое помогает уменьшить этот дискомфорт так как он способствует метаболизму липидов, углеводов и белков; кроме уменьшить усталостьрегулировать гормональная активность и способствовать нормальному функционированию иммунная система

- Быстро и эффективно: В случае выбора какого-либо продукта для контроля гестационной тошноты и рвоты, необходимо принимать во внимание те, которые вызывают более быструю и более эффективную реакцию на симптомы, такие как мягкая желатиновая капсула.

- Альтернативные методы леченияНекоторые женщины предпочитают другие, менее распространенные методы. Для них есть digitopunturaчерез браслеты, которые предотвращают тошноту при нажатии на определенную точку запястья; акупрессурана основе давления сухожилий; или иглоукалывание.

В любом случае, если симптомы сохраняются и становиться невыносимым, чтобы справляться с повседневными проблемами женщин, лучше прибегнуть к помощи специалиста, чтобы предложить решения, контролируя при этом, что нет большая потеря веса ни обезвоживание будущей мамы.

Изабель Мартинес

ВИДЕО: Гистоз (токсикоз) беременных. Как легче перенести или избавиться от неприятных симптомов.


Интересные статьи

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Лучшее лекарство это профилактика. Предотвращение заболевания или заболевания до их появления будет способствовать тому, что человеку не придется страдать от симптомов и последующего выздоровления....

Как предотвратить конъюнктивит

Как предотвратить конъюнктивит

Конъюнктивит является одним из наиболее распространенных глазных явлений, которое поражает всю семью, включая новорожденных. Хотя это очень раздражает, в большинстве случаев это не серьезно, но важно...