5 советов, как держать целлюлит в страхе
Целлюлит влияет на всех женщин одинаково, не делая различий по возрасту и весу. В настоящее время целлюлит является одной из эстетических проблем, которая больше всего волнует женщин, которые ищут ресурсы и средства, чтобы сделать «апельсиновую кожу» невидимой. Предотвращение его появления является главной целью, но как только оно появилось, самое важное держать целлюлит в страхе.
5 безошибочных советов по борьбе с целлюлитом
Ниже мы предлагаем вам 5 безошибочных советов по уменьшению и устранению целлюлита:
1. Включите в свой рацион цитрусовые и другие овощи как спаржа и артишок. Они содержат биофлавоноиды, которые помогают предотвратить появление целлюлита. С другой стороны, потребление растительных белков, таких как бобовые, чечевица, брокколи, цветная капуста и орехи, поможет вашему телу создать мышцы вместо жира.
2. Избегайте потребления промышленных продуктов питания как промышленная пекарня, консервированные, сушеные продукты, то есть они подверглись промышленному изменению для последующего потребления.
3. Важно быть хорошо увлажненным, Целлюлит питается от недостатка жидкости. Питьевая жидкость, такая как вода, соки без сахара и т. Д., Помогает бороться с целлюлитом изнутри. Оптимальное количество составляет от 1,5 до 2 литров в день и ограничивает потребление соли.
4. Избегайте малоподвижного образа жизни и занятий спортом. Это источник позитивной и очень здоровой энергии для тела, кожи и настроения человека. Прогулка полчаса в день поможет сердечно-сосудистой системе активизироваться и укрепиться, а также сжечь калории и устранить вредный для организма холестерин.
Есть также другие типы упражнений, подходящих для борьбы с целлюлитом, такие как аэробные упражнения или силовые тренировки, приседания, плавание, подъем и спуск по лестнице и езда на велосипеде.
Воспользуйтесь возможностью включить часть этих упражнений в свой распорядок дня: ходить вместо машины, подниматься по лестнице вместо лифта и т. Д.
5. Помощь с профессиональным эстетическим лечением. Сегодня существуют лечебно-эстетические процедуры, способствующие устранению целлюлита. Наиболее используемыми являются:
- мезотерапия. Он состоит из небольших поверхностных инфильтраций лекарств, чаще всего гомеопатических или фитотерапевтических, в определенных областях нашего тела, таких как руки, ноги или живот. Он используется в основном для лечения целлюлита, вялости и для стимулирования кровообращения, улучшая удержание жидкости.
- Новое «жирное моющее средство». Эта процедура, направленная на устранение жировых клеток и уменьшение толщины кожи, состоит из трех активных принципов: фосфатилхолин, является компонентом желчи, отвечающим за удаление липидов; факторы роста, которые отвечают за то, чтобы клетки отдавали приказы «уничтожить этот локализованный жир», и, наконец, витамины, которые помогают придать коже эластичность и упругость, уменьшая целлюлит.
Доктор Назарет Ромеро. Медицинский директор Клиника Назарет Ромеро - Эстетическая медицина
