Идеи для обучения детей уверенности в себе
Для ребенка или подростка вполне нормально воспринимать его трудности в решении проблемы взаимоотношений с другими, то есть знать, что для ее решения необходимо что-то сделать, а не то, как это сделать. Чтобы преодолеть эту ситуацию, необходимо действовать уверенно, то есть взрослые руководят своим поведением, анализируют с ними ситуацию, предшествующие факторы, которые ее характеризуют, и последствия.
Чтобы научить уверенности в себе, мы должны сформировать с ним «команду»: мы можем репетировать с ребенком проблемную ситуацию, представить, как мы себя чувствуем, и предложить различные способы справиться с ней. Важно предложить ребенку несколько поведенческих альтернатив, поскольку это предполагает, что ребенок доверяет своей способности принимать решения. Также полезно привести ребенку конкретные примеры подобных случаев, которые знает взрослый, и, если это возможно, объяснить, как была преодолена ситуация.
Стратегии по обучению уверенности в себе детей
Шаги, направленные на то, чтобы научить наших детей и студентов уверенности в себе, т. Е. Стиль уверенных отношений, включают в себя знание и применение следующих приемов и стратегий:
- Развитие адекватного языка тела
Вот пять основных правил, которые мы можем практиковать перед зеркалом:
- Поддерживайте зрительный контакт с собеседником.
- Поддерживать вертикальное положение тела.
- Говорите четко, слышно и твердо.
- Не говорите жалобным или скорбящим тоном.
- Чтобы придать больший акцент словам, используйте жесты и выражения лица.
- разработка приемов, позволяющих избежать манипуляций
Чтобы стать напористым человеком, нужно научиться избегать манипуляций. Неизбежно, мы встретим людей, которые притворяются, что игнорируют наши желания, и которые настаивают на разработке хитростей, чтобы свести нас на нет. Методы, описанные ниже, представляют собой формулы, которые доказали свою эффективность в преодолении подобных уловок и могут встречаться в межличностных отношениях подростков в повседневных ситуациях.
1. Техника сломанного диска. Повторите свою точку зрения спокойно, не позволяя себе отвлекаться на нерелевантные аспекты (Да, но ... Да, я знаю, но моя точка зрения ... Я согласен, но ... Да, но я сказал .. .. Хорошо, но я все еще не заинтересован).
2. Техника уверенного соглашения. Реагируйте на критику, признав, что вы допустили ошибку, но отделяете ее от факта, что вы хороший или плохой человек. (Да, я забыл о встрече, которую мы имели, я обычно склонен быть более ответственным).
3. Техника утвердительного вопроса. Он состоит из подстрекательства к критике для получения информации, которую вы можете использовать в своих аргументах. (Я понимаю, что вам не нравится то, как я действовал на днях во дворе.) Что вас беспокоило? Что вас беспокоит во мне, что вас не устраивает? Что я могу сказать? что тебе не нравится?)
4. Техника обработки изменений, Переместите фокус обсуждения на анализ того, что происходит между вашим собеседником и вами, оставляя в стороне его тему. (Мы выходим из вопроса, мы собираемся отклониться от предмета, и мы в конечном итоге поговорим о вещах, которые прошли, я думаю, что вы злитесь).
5. Имитация техники хромоты (Туман банк). Кажется, он уступает, не сдаваясь. Покажите себя в соответствии с аргументом другого человека, но не соглашайтесь изменить свою позицию (Вы можете быть правы, я, конечно, мог бы быть более щедрым, даже если это так ... Может быть, я не должен показывать себя так сильно, но ...).
6. Технику игнорировать. Не обращайте внимания на причину, по которой ваш собеседник кажется рассерженным, и откладывайте обсуждение до тех пор, пока оно не успокоится (я вижу, что вы очень рассержены, поэтому мы обсудим это позже).
7. Техника взлома процесса. Он отвечает на критику, которую он пытается спровоцировать одним словом или лаконичными предложениями (да ... нет ... возможно).
8. Техника напористой иронии, Отвечать положительно на враждебную критику (Вау, спасибо ...).
9. Напористая техника отсрочки. Отложите ответ на утверждение, которое пытается бросить вам вызов, пока вы не почувствуете себя спокойным и не сможете ответить на него соответствующим образом. (Я предпочитаю зарезервировать свое мнение об этом ... Я не хочу говорить об этом сейчас).
Стратегии блокирования позитивных ответов
Также полезно подготовиться к определенным типичным стратегиям, которые будут пытаться блокировать и атаковать утвердительные ответы. Некоторые из наиболее трудных для установки:
- смейся Ответьте на свое заявление шуткой (только на три недели позже? Мне удалось быть еще менее пунктуальным!) Используйте в этих случаях технику обработки изменений (шутки удаляются от объекта) и сломанный диск (Да ..., но).
- Виноват. Обвиняю вас в проблеме (вы верующий, и я не выношу вас) Используйте технику имитации хромоты (вы можете быть правы, но вы можете помочь мне измениться).
- Атака Он состоит в том, чтобы ответить на ваше заявление личной атакой следующего типа: «Кто ты ... если ты ...!» Лучшими стратегиями в этих случаях являются техника напористой иронии (спасибо), а также техника сломанного диска или игнорирования (я вижу, что у вас плохое настроение, мы поговорим позже).
- Задержка. Ваша заявка получена со словами «Не сейчас, я слишком устала» или «Может быть, в другой раз *». В этих случаях используйте технику разбитого диска или настаивайте на назначении даты, чтобы обсудить этот вопрос.
- вопрос Он состоит в том, чтобы блокировать каждое из ваших утверждений непрерывным рядом вопросов: «Почему вы мне это говорите? ... Я до сих пор не знаю, почему вы не хотите идти * Почему вы передумали?» Лучший ответ - использовать технику для обработки изменений (потому что это не проблема, дело в том, что я не хочу идти сегодня вечером).
- Используйте жалость к себе. Ваша претензия получена со слезами и косвенным обвинением в том, что вы плохой друг. Попробуйте продолжить работу со своим сценарием, используя технику настойчивого соглашения (я знаю, что это больно, но мы должны делать это таким образом).
- Поиск тонкостей. Другой человек пытается обсудить законность ваших чувств или масштабы проблемы и т. Д., Чтобы отвлечь ваше внимание. В этих случаях используйте технику для обработки изменений (мы развлекаемся в тонкостях и отходим от основного вопроса) вместе с подтверждением вашего права чувствовать то, что вы чувствуете.
- Угрожаю. Ваш собеседник пытается напугать вас такими фразами: «Если вы продолжите повторять то же самое пение, вам нужно будет найти других друзей». В этих случаях используйте технику прерывания процесса (возможно) и утвердительный вопрос (почему это вас беспокоит? моя просьба?) Вы также можете использовать технику для обработки изменений (звучит как угроза) или игнорировать.
- Запретить Он состоит в том, чтобы заставить вас поверить, что вы не правы: «Я этого не сделал» или «Вы действительно неправильно меня поняли». Подтвердите то, что вы наблюдали и испытали, и используйте технику имитации хромоты (может показаться, что я ошибаюсь, но я заметил, что *).
Ана Баррантес. Автор блога Нейропсихология и обучение
Чтобы узнать больше:
Нейропсихология и учебный блог: я не понимаю, вы меня не понимаете
Вы также можете быть заинтересованы:
- Преимущества обучения уверенности в себе для детей
- влияние эмоций на поведение детей
- Самоуверенность: как сказать нет
- Как повысить самооценку детей
