Польза спорта для детей
Первое, что нужно сделать родителям, - это заставить нас осознать, что физические упражнения жизненно важны для наших детей, не только как источник здоровья, но и как существенное дополнение к развитию добродетелей, таких как способность оказывать, преодолевать или запись.
«Бесспорно, что физические упражнения и спорт дают большие преимущества для наших детей, а не только для их физического и психического здоровья, но и потому, что он предотвращает будущие проблемы. Не часть одного из решений конфликтов, связанных с botellón школьные неудачи, злоупотребление свободным временем и т. д. «Спорт в любом возрасте равен физическому и психическому здоровью», - говорит наш сотрудник Рикардо Маркес.
Польза и положительные факторы спорта для детей
- Социализировать и заставить ребенка интегрироваться и знать, как действовать в группе с общей целью.
- воспитывает уважение к власти, потому что ребенок предполагает наложение сценария, правил и решений как тренера, так и рефери.
- Помогите улучшить самооценку потому что во время тренировок мы становимся более компетентными в нашей спортивной дисциплине.
- снять напряжение и отвечает на потребность в движении, в котором нуждается ребенок.
- создать здоровые привычки на будущее
- развить усилие, преодоление лени, прежде чем вставать пораньше, чтобы играть, тренироваться с холода или жары, делать упражнения, которые мне нравятся, и те, которые мне не нравятся, играть в позе, которую они мне говорят, и т. д.
- Помогите правильно организовать свободное время.
- Создайте узы дружбы и верности. «Я не могу оставить свою команду висящей».
- С физической точки зрения это неотъемлемая часть гармоничного ростаразвитие физических качеств (сила, выносливость, ловкость, координация и гибкость) и конкретных навыков каждого вида спорта.
- улучшение кардиореспираторной и сосудистой функции, снижает уровень триглицеридов в крови и резервы в жировой ткани.
- Способствует развитию мышц и костей.
- Способствует улучшению восприятия-моторики тесно связаны с координацией.
Руководство, чтобы помочь детям с маленькими спортсменами
Americanheart НПО советует серию руководств, чтобы помочь детям, которые не очень спортивны:
- Некоторым детям стыдно заниматься спортом потому что они думают, что они недостаточно хороши. Если это проблема, ищите моменты, чтобы тренироваться вместе. Это может помочь вам развить уверенность в себе.
- Другие дети просто не любят спортивные соревнования, Это не слишком большая проблема, поскольку существуют тысячи различных способов делать физические упражнения: например, плавание, езда, езда на велосипеде, катание на коньках, быстрая ходьба и т. Д. Узнайте, что интересует вашего ребенка.
- Не превращайте упражнение в наказание. Если вы заставите своего ребенка, это может увеличить его обиду и сопротивление. Попробуйте использовать физическую активность, чтобы противодействовать другой деятельности, которую ваш ребенок не хочет делать. Например, включить в распорядок дня ездить на велосипеде в течение 30 минут, прежде чем приступить к выполнению школьных обязанностей или просто быстро ходить, подниматься по лестнице и т. Д.
- Коллективный спорт приносит много психологических преимуществДо тех пор, пока это не связано с пытками для ребенка: работа в команде, учиться на победах и поражениях, терпимость к разочарованию, укрепление дружеских отношений. Сделай это, по крайней мере, докажи это.
- Если вся семья занимается спортом, ребенок будет чувствовать себя более мотивированным и с большим желанием выполнять его также упражнения. Это может быть даже игра в прятки по выходным, длительные прогулки по сельской местности, поход в горы, занятия аэробикой с музыкой дома. Все получат пользу от упражнений и смогут приятно провести время с семьей. Также, если вы позаботитесь о себе, те, кто любит вас, будут вам благодарны.
Хайме Маркес
руководитель: Рикардо Маркес. Бакалавр по физическому воспитанию (INEF) и профессор.
Вы также можете быть заинтересованы:
- Как мотивировать детей с маленькими спортсменами
- Как научить детей смотреть телевизор
- школьные соревнования, роль родителей
- Как выбрать спорт для своего ребенка
- Рекомендуемые виды спорта для детей дошкольного возраста
- Ценность усилий в дошкольном образовании
