5 видов спорта для занятий всей семьей
Несколько исследований, в которых говорится о важности спорта для детей из-за физической пользы, которую он приносит. И это то, что упражнения увеличивают емкость легких, благодаря аэробной мобилизации, а также гибкость мышц, благодаря анаэробной активности. Спорт способствует общению, а также жертвенности и преодолению ценностей, кроме того, дети, которые его практикуют, имеют большую самооценку.
5 видов спорта для занятий семьей с маленькими детьми
Это самые подходящие семейные виды спорта для самых маленьких в доме:
1. пеший туризм, также известный как пеший туризм. При планировании природных маршрутов очень важно учитывать возраст детей, чтобы планировать маршрут прогулок, то есть быть более или менее длинным и с большей или меньшей трудностью. Если мы пойдем к очень маленьким детям, мы сможем взять их с собой в детскую переноску, чтобы они могли насладиться бризом из сельской местности.
Эти семейные маршруты идеально подходят для поощрения диалога и обучения детей заботе о нашей природной среде, а также для показа им разнообразия различных видов животных и растений, населяющих посещаемые районы.
2. Плавание. Это один из самых полных видов спорта, который существует, и одно из самых веселых занятий, которое можно практиковать всей семьей как на пляже, так и в бассейне. Это также позволяет включать элементы отвлечения, такие как мяч для игры в водное поло, спорт, который служит детям для улучшения их цели и контроля над руками и ногами.
3. Велосипед, Велосипедные прогулки в безопасных местах для детей - очень полезный семейный опыт. Велоспорт - это полное упражнение, которое улучшает координацию действий детей, а также аэробное упражнение (полезное для сердца), которое можно практиковать в семье или в пелотоне.
4. Теннис. Это требует психомоторных навыков, которые дети приобретают после 5 или 6 лет, поэтому это спорт для детей старшего возраста. В любом случае заниматься спортом в кругу семьи - это весело и полноценно. Можно предложить парный матч с командами, образованными взрослым и ребенком, чтобы уровень не был слишком несбалансированным.
5. Катание на коньках. Для любителей колес катание на коньках из специального снаряжения - скейтборды, локти и защита коленей, шлем - но это не дорого для семьи. Он идеально подходит для детей, которые, как правило, меньше боятся падений и поэтому лучше справляются с балансом.
Марина Беррио
совет: Спортивная зона
Вы также можете быть заинтересованы:
- упражнения в детстве
- Как выбрать спорт для своего ребенка
- 10 правил честной игры для детей и взрослых
- Школьные соревнования: роль родителей
- Декалог начать тренировки
