10 клавиш для ухода за кожей летом и защиты от солнца
Лето наступает, и вместе с ним, в дополнение к высоким температурам и посещению бассейнов и пляжа, солнце приходит ... и наше воздействие на него. Во время каникул мы, как правило, больше не заботимся о нашей внешности и, следовательно, здоровье нашей кожи, что Много страдают под солнцем. По этой причине и чтобы после лета вы не пожалели об излишествах, здесь мы вас покидаем ключи для ухода за кожей летом.
Солнце не только наносит вред нашей коже в летний сезон: соленая вода моря, хлор бассейнов, влажность прибрежных мест... все эти факторы могут привести к тому, что наша кожа пострадает и потеряет ту яркость, которая стоила нам так много работы для остальной части года.
Хитрость заключается в том, чтобы держать нас здоровыми внутри (хорошо питаться и заниматься спортом, между прочим) и снаружи. Вот 10 ключей для ухода за вашей кожей, которые вы не должны забывать в эти месяцы или в остальное время года.
Советы для идеальной кожи летом
1.- Гидратация. Тело теряет намного больше воды летом, чем в другое время года из-за жары и влажности окружающей среды. Важно, чтобы вы много пили, особенно воду, чтобы восстановить потерянную воду. Это, кроме того, поможет вашей коже выглядеть гладкой и увлажненной.
2.- Солнцезащитный крем. В это время необходимо защищать себя от солнца, как мы делаем с нашими детьми. Иногда мы заботимся о них больше, чем о нас, но воздействие солнца влияет на нас всех одинаково. Применять солнцезащитный крем как минимум, в 30 раз, прежде чем покинуть дом, даже если вы не ходите на пляж или в бассейн, поэтому вы избежите возможного рака кожи и пятен на лице, а также других заболеваний.
3.- Увлажняющий крем. Вместе с увлажнением с помощью защиты от воды и солнца, мы подчеркиваем необходимость использовать крем Рутина, приобретенная в течение года и которую мы часто забываем в эти месяцы: не делай этого! Важно сохранять кожу увлажненной и, следовательно, красивой.
Увлажняющий крем используется не только для лица: он также хорош для увлажнения тела и не забывает свой «ритуал увлажнения» два раза в день. Ваша кожа будет вам благодарна!
4.- Используйте тоник. Это хорошо, чтобы сохранить закрытые поры и свежая кожа, Это достигается благодаря тонизирующей или розовой воде: ее природные охлаждающие свойства делают ее великолепным тоником для нашей кожи.
5.- Чисти свое лицо. Все это связано с этим моментом: чистите лицо два раза в день. Очищение и увлажнение являются синонимами красивая и красивая кожаособенно перед сном.
6.- Exfóliate. При чистке хорошо, что вы отшелушиваете кожу до Удалить мертвую кожу. Кроме того, это улучшает кровообращение, поэтому отшелушивание дает двойную пользу.
7.- Избегайте напитков с газом. Когда мы говорили о том, какой напиток самый лучший, мы всегда говорим о воде. Остальные напитки, особенно безалкогольные, содержат слишком много сахара что делает их нежелательными для кожи. Кроме того, желательно не принимать мочегонные продукты, такие как алкоголь, так как они уменьшают количество воды в нашем организме.
8.- Ешьте хорошо. Если в течение всего года потребление пять порций фруктов и овощей они имеют основополагающее значение, особенно летом: желательно увеличить потребление тех, кто богат ликопином, бета-каротином и витамином С, так как помидоры, арбузы, морковь, тыква, апельсины и лимоны.
9.- Часы, чтобы загорать. Помещение себя «вперед-назад» может дать вам желтовато-коричневый цвет, но вы Ваша кожа сильно пострадает от воздействия солнца, главным образом, если вы делаете это в худшие часы. Избегайте, насколько это возможно, солнца между 10 часами утра и 4 часами дня, когда лучи самые сильные.
10.- Наденьте шапки и шапки. Есть очень хорошие и, как и вы модны, защитить кожу головы и ушейЗабытые.
Важной вещью, как всегда, является умеренность: воспользуйтесь летом и отпуском, но не забудьте позаботиться о себе внутри и снаружи и использовать свободное время, чтобы заняться спортом, потому что физическая активность в дальнейшем также влияет на более красивую кожу.
И помните, Загорелый не "сгорел". Нормально хотеть «поймать немного цвета», но делать это с головой и никогда не подвергать риску свое здоровье.
Анжела Р. Боначера
