Пропустить завтрак, особенно вредный для диабетиков

Надо завтракать. Эксперты говорят об этом активными и пассивными, но не каждый делает так, как следует. По этому случаю другое исследование вновь ставит вопрос на обсуждение, предупреждая о рисках, вызывающих особую обеспокоенность у диабетиков: lЛюди с диабетом 2 типа, которые пропускают завтрак, будут иметь всплески сахара в крови в течение дня.

Исследование, разработанное в университете Тель-Авива, показало, что когда 22 пациента с диабетом 2 типа не завтракали, отмечалось увеличение гипергликемия между обедом и ужином. Кроме того, была потеря органической эффективности для обработки глюкозы или способности преобразовывать сахар в крови в энергию, объясняет Scientific American, которая повторила исследование.


Для главного исследователя исследования, Даниэлы Якубович, результаты этой работы означают, что уменьшить количество крахмала и сахаров на обед и ужин «Они бы не влияли на повышенный уровень глюкозы в крови, если бы пациенты также пропускали завтрак».

диабет

В связи с этим в Scientific American напоминают, что Всемирная организация здравоохранения насчитывает каждого десятого человека с диабетом в мире. «Как и в исследовании, у большинства есть диабет 2 типа, который связано с ожирением и старением; появляется, когда организм не может вырабатывать или обрабатывать достаточно инсулина ", говорят они.


Итак, это исследование хотел проверить последствия отсутствия завтрака у людей с диабетоми цитируется в этом университете 12 мужчин и 10 женщин около 57 лет и с избыточным весом. Все они прибыли натощак для анализа крови, и им было предложено принимать два или три раза в день.

Двухразовое питание

Авторы работы Они контролируют также эти блюда, чтобы все ели одинаково количество калорий на обед и ужин. Через две и четыре недели после этой первой встречи исследователи повторили процесс, но на этот раз ели завтрак.

Результатом было то, что уровни уровень сахара в крови Дни, когда участники пропускали завтрак, были на 40 процентов выше после обеда и на 25 процентов выше после обеда, чем в те дни, когда они потребляли три приема пищи (завтрак, обед и ужин).


Объяснение этому дает главный автор исследования: Без завтрака поджелудочная железа не смогла бы вырабатывать нужное количество инсулина для контроля уровня глюкозы в крови.

Исследование, очень актуальное для защиты потребность в завтраке и тем более у людей, страдающих диабетом, теперь есть еще одна нерешенная проблема: купите эти результаты с другими исследованиями, проведенными с людьми, которые не страдают от этой болезни, чтобы узнать, может ли это произойти (хотя и в меньшей степени) с теми людьми, которые не страдают от этой болезни.

Важность завтрака

Уже в 2006 году министерство здравоохранения предупредило о важности завтрака и опасности того, чтобы дети пропускали эту необходимую пищу. В рамках кампании по продвижению завтрака в испанских домах они зашифровали 8% испанских детей, которые ходили в школу без завтрака. «Было показано, что распространенность ожирения выше у тех людей, которые едят скудный завтрак или пропускают его», - говорят они из министерства.

В связи с этим было установлено, что для 19,3% детского и юношеского населения (1-24 года) завтрак состоит только из стакана молока, а у 56% стакан молока сопровождается гидратом. углерод (хлеб, печенье и т. д..) которого пока недостаточно. На самом деле, только 7,5% детей едят сбалансированный завтрак, состоящий из молока, фруктов или соков и углеводов.

«Завтрак является одним из самых важных времен дня и должен покрывать не менее 25% потребностей школы в питании», настаивают эксперты, которые указывают, что энергетический вклад завтрака имеет большое значение, так как он позволит достичь адекватных физических и умственных способностей, в школьных задачах и в повседневной работе.

завтрак допускает разнообразное предложение еды, Но для того, чтобы он имел лучшие питательные качества, он должен включать в себя: молочный (стакан молока, йогурт, сыр любого вида); злаковый (желательно хлеб, а также хлопья, печенье, кексы, печенье ...); дополнить жир (желательно оливковое масло, но без злокачественного масла, маргарин ...); фрукт или его сок (любое разнообразие в сезон и разнообразные натуральные соки); джемы, мед и, иногда, ветчина или другие виды колбасных изделий.

Анжела Р. Боначера

ВИДЕО: Как использовать крапиву для лечения сахарного диабета


Интересные статьи

Учить жить вместе: не все стандарты одинаковы

Учить жить вместе: не все стандарты одинаковы

Действительно, не все стандарты Они одинаковы: есть правовые, этические или моральные и гражданские. Кроме того, не все имеют одинаковую юридическую силу и даже, существуют правовые нормы против...

Lancia продает S-версию Voyager в Испании

Lancia продает S-версию Voyager в Испании

Có vô số dịp trong cuộc đời của con cái chúng ta, trong đó chúng ta không thể phân biệt được giữa một sự khẩn cấp thực sự của một nỗi sợ hãi đơn giản. Vì lý do này, thật tốt khi có một số khái niệm...

Типы родителей для детей-подростков

Типы родителей для детей-подростков

Большинство подростков жалуются родителям на «большую свободу». Однако для большинства родителей принятие самостоятельности и независимости детей является сложным процессом управления. И именно этот...