Таблица введения пищи в младенца
Кормление ребенка в течение первого года его жизни является особенным. Он состоит из разных этапов, которые связаны с их возрастом и продуктами, которые необходимо тестировать и переносить на каждом из них. Этот приостановленный и предписанный способ введения пищи в рацион ребенка является способом предотвращения аллергии или непереносимости.
Руководство по введению детского питания
До 6 месяцев малышу достаточно грудного или искусственного молока. С тех пор только молока будет недостаточно, и ребенок должен начать с прикорма. Следование рекомендациям ВОЗ и экспертов по питанию AEP (Испанской ассоциации педиатрии) обеспечивает хорошую адаптацию ребенка к кормлению взрослых.
Тот факт, что начало прикорма длится от 4 до 6 месяцев, никогда до или после, зависит от потребностей и подготовки ребенка. Новорожденный и 4-месячный ребенок не готовы переваривать пищу, и их психомоторное развитие препятствует определенным функциям, необходимым для питания твердыми веществами. В этом Руководство по кормлению детей грудного возраста Вы можете графически узнать, как завершить период грудного вскармливания ребенка с 4 месяцев до первого года, следуя совету педиатра больницы Nisa Pardo de Aravaca, Mª Jesús Pascual.
Данная графическая таблица облегчает консультации матери о введении пищи в рацион ребенка до 18 месяцев.
Продукты, которые вводятся в рацион ребенка до первого года
Новые группы продуктов питания должны быть разделены между 10 и 15 днями, чтобы проверить толерантность ребенка и отложить после года аллергенные продукты, такие как голубая рыба, и на 3 года орехи.
Безглютеновые крупы
Через 6 месяцев некоторые дети нуждаются в большем потреблении железа и цинка в своем рационе, и именно тогда мы должны начинать с безглютеновых злаков. ВОЗ рекомендует вводить фрукты, безглютеновые крупы или овощи взаимозаменяемо. Однако большинство педиатров советуют начинать с безглютеновых злаков или фруктов, которые являются более пищеварительными, а затем продолжать с овощами, которые из-за содержания клетчатки и оксалатов труднее переваривать.
Зерновые с глютеном
До недавнего времени, и согласно критериям каждого педиатра, злаки с глютеном не рекомендовались до возраста 8 или 9 месяцев. Теперь Espghan, Испанская ассоциация педиатрии и AEDN сообщают, что около 7 месяцев вводятся в небольших количествах злаки с глютеном, чтобы избежать возникновения целиакии у восприимчивых детей.
Carnes
Через шесть месяцев вы можете начать вводить в рацион ребенка мясо курицы, индейки и кролика.
1. Курица Обладает мягким вкусом и низким содержанием жира и холестерина. Грудь и бедро - самые худые части.
2. Турция По содержанию жира и холестерина он очень похож на курицу, а самая нежирная часть - это грудь.
3. Кролик это мясо с меньшим количеством холестерина и пуринов, и оно очень пищеварительное.
После проверки толерантности к белому мясу (курица, индейка и кролик) можно включать красное мясо, такое как баранина и козлятина, телятина и свинина.
овощи
- начать через 6 месяцев: стручковая фасоль, кабачки, тыква, картофель и батат. Их следует вводить один за другим, чтобы знать, в случае аллергии, какой овощ его производит. Лук и лук-порей могут вызывать газ и должны вводиться с осторожностью
- через 12 месяцев: шпинат, мангольд, капуста, пастернак, спаржа, репа, свекла и сельдерей. Некоторые содержат высокий вклад оксалатов и нитритов не подходят до 12 месяцев.
Морковь, Из-за высокого уровня нитритов они должны ждать до 9 месяцев. Тем не менее, они могут быть предложены после 6 месяцев в небольшом количестве и всегда отказаться от воды для приготовления пищи.
помидоры Они являются одним из самых аллергенных овощей, хотя многие считают их фруктами, потому что у них есть семена. Это обнаружено извержениями, которые это вызывает вокруг рта. Его можно вводить через 6-7 месяцев или подождать до 9-12 месяцев.
фрукты
Первые фрукты следует вводить в рацион ребенка, начиная с 6 месяцев, если ребенок кормит грудью, и с 4 до 6 месяцев, если вы принимаете смесь.
- через шесть месяцев: банан, груша, яблоко и апельсин. Это 4 ингредиента первых фруктовых каш.
- через 12 месяцев: киви, манго, ананас, папайя, дыня, арбуз .... Его также можно предлагать через 6 месяцев, но если в анамнезе есть аллергия, предпочтительнее начинать с 12 месяцев.
Персик и абрикосы они должны ждать до 12 месяцев и красные фрукты (как клубника, ежевика, малина ...) НИКОГДА до года и ВСЕГДА лучше ждать в 18 месяцев), так как они потенциально аллергены.
Белая рыба
Комитет по грудному вскармливанию AEP (Испанская ассоциация педиатрии) рекомендует вводить рыбу после девятого месяца.
Тем не менее, для детей с аллергией или с высоким риском страдания от нее, AESAN (Испанское агентство по безопасности пищевых продуктов и питания) рекомендует подождать три года, всегда оставляя трески и хека на конец, которые являются наиболее аллергии провоцируют.
яйца
Поскольку это может вызвать аллергию, яйцо должно быть введено по частям. Через 9 с половиной месяцев мы можем начать вводить яйцо в рацион ребенка, хотя яичный белок не следует предлагать до 12 месяцев, начиная с введения половины желтка в растительное пюре и только один раз в неделю. ,
Яйца должны быть вареными, никогда не сырыми из-за риска сальмонеллеза, и правильный способ их варки заключается в следующем: их следует поместить в холодную воду и считать ровно 8 минут, так как вода начинает кипеть, чтобы избежать переваривания желтка. что яйцо имеет неприятный запах и вкус.
Когда ребенок принял первые 4 пюре, весь желток можно вводить два раза в неделю.
Марисоль Нуэво Эспин
