Профилактика остеопороза, когда он начинается?
К числу заболеваний, связанных с течением времени, относится остеопороз, заболевание, вызывающее ослабление скелета из-за того, что кость становится более пористой. Но как мы можем предотвратить остеопороз и когда он начинается?
Хотя он может встречаться у детей, подростков, мужчин любого возраста и женщин в пременопаузальной стадии, остеопороз обычно чаще встречается с возрастом, а у женщин с наступлением менопаузы.
Население Испании стареет большими темпами, выше среднего по Европейскому Союзу. Предполагается, что к 2050 году в нашей стране будет более 17,5 миллионов человек старше 60 лет, что означает, что они будут составлять 42 процента населения; 6,5 миллионам человек будет 80 лет, и более 75 тысяч будут долгожителями. Столкнувшись с этой ситуацией, патологии и проблемы, которые развиваются с возрастом, будут, если возможно, более приоритетными для общественного здравоохранения.
Подсчитано, что некоторые Два миллиона женщин страдают от остеопорозас одним случаем из четырех в постменопаузе. Но будучи заболеванием без явных признаков или симптомов, больные обычно не осознают, пока не перенесут одно из самых серьезных последствий: перелом костей позвонка или бедра, в основном из-за падения. Поэтому важно знать, что это такое и как его можно обнаружить.
Что такое остеопороз?
остеопороз является наиболее распространенным типом заболеваний костей, в котором больше кости разрушается, чем она формируется, поэтому она становится более пористой, способствуя ее ослаблению.
Факт, что это затрагивает больше женщин, основан на том, что у них максимальный объем костной массы, который достигается к 30 или 35 годам, ниже, чем у мужчин. К этому добавляется наступление менопаузы, стадии жизни, на которой прекращается производство половых гормонов, что вызывает ускорение падения плотности костей.
Но есть также остеопороз пожилых людей, в котором старение и изменение метаболизма витамина D играют важную роль. Алкоголь, некоторые лекарства, эндокринные патологии, заболевания крови, проблемы с печенью или воспалительные ревматические заболевания также могут вызвать ускорение снижения костной массы.
Симптомы, как распознать остеопороз?
Остеопороз известен как молчаливое заболевание, потому что у него нет никаких симптомов, пока кость не станет настолько хрупкой, что она сломается в результате удара или падения. Каждый год происходит около 25 000 переломов из-за этой болезни, обычно в позвонках и бедре.
Однако есть признаки, которые могут указывать на его наличие:
- повторные переломы длинных костейкак бедро или плечевая кость, маленькими ударами
- переломы позвонков легкими движениями или без явного объяснения
- изменение конституции тела (потеря высоты до 15 сантиметров) или деформации (например, горб на спине или вздутие живота), как правило, в результате переломов позвонков
Факторы риска развития остеопороза
Возможно, что человек, страдающий остеопорозом, не принимает кальций или витамин D, необходимые для поддержания здоровых и крепких костей, или может также случиться, что организм не поглощает необходимые объемы, например, после операции шунтирования желудка.
До возникновения переломов подозрение на остеопороз увеличивается, если возникает какой-либо из его факторов риска:
- постменопауза, из-за снижения эстрогена
- снижение уровня тестостерона у мужчин с возрастом
- раннее прекращение менструации
- потеря периода после удаления яичников
- телосложение, в основном под весом
- генетические и наследственные факторы
- определенные патологии (эндокринные, воспалительные, ревматические)
- злоупотребление алкоголем
- расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия
- лечение высокими дозами кортизона
- длительное пребывание в постели из-за длительной патологии, которая затрагивает главным образом кости детей
Как диагностируется остеопороз?
Денситометрия - это метод измерения плотности костей. людей, с данными которых риск перелома может быть предсказан у пациентов, у которых еще не было переломов костей. Это также помогает врачам оценить реакцию скелета пациента на лечение, назначенное при остеопорозе.
Есть значения для изучения потеря плотности кости как уровни костной щелочной фосфатазы или остеокальцина среди прочих, измеримые вещества в крови, которые повышаются, когда переломы заживают или остаются низкими в контексте остеопороза.
Также уменьшилось присутствие витамина D в кровиПовышение уровня гормона околощитовидной железы или нарушение функции печени или почек являются возможными показателями расстройства.
Как предотвратить остеопороз
Чтобы помочь замедлить потерю костной массы, рекомендуется;
- адекватное потребление кальция, который варьируется в зависимости от возраста, пола и риска развития остеопороза, через продукты питания, такие как молоко и молочные продукты или добавки или лекарства под наблюдением врача.
- поддерживать хороший уровень витамина D, который образуется в основном, когда солнечные лучи проникают в кожу. Хотя есть продукты, которые обеспечивают этот витамин, такие как рыбий жир.
Лечение остеопороза
Помимо отказа от привычек, таких как курение и алкоголь, и здорового образа жизни в молодости, таких как физические упражнения и прием достаточного количества кальция, как только возникает проблема из-за неизменяемых проблем, таких как наследственные факторы, существуют лекарства для уменьшения переломов. что специалист может прописать.
Однако восстановление утраченной кости пока невозможно, так как существующие в настоящее время лекарства только замедляют их реабсорбцию, с небольшим достижением увеличения их плотности. Также известно, что после 5 лет фармакологического лечения основная цель этого не улучшается: снижение переломы, связанные с остеопорозом.
С другой стороны, упражнения необходимы для сохранения костной массы у пожилых людей, например, с помощью физических упражнений, таких как ходьба, бег, танцы, игра в теннис, тай-чи, йога, свободные веса и тренажеры или гребля, избегая при этом это может привести к падению или серьезной травме.
Доктор Исмаил Саид Криадо, Служба внутренних болезней больницы La Milagrosa
