Чрезмерная физическая нагрузка, возможная причина женского бесплодия
Можем ли мы добавить спорт к возможным причинам женское бесплодие? Это вопрос, на который пытаются ответить новые научные исследования, проводимые в отношении взаимосвязи между интенсивными видами спорта и женским бесплодием. Американский колледж спортивной медицины отмечает, что триада спортсменки характеризуется аменореей или отсутствием менструаций, остеопорозом и расстройствами пищевого поведения.
Таким образом, в репрезентативных выборках населения в целом было отмечено, что выполнение 60 минут или более ежедневных упражнений связано с повышением риска в 3 * 2 раза. бесплодие, Данные пропорциональны частоте, интенсивности и продолжительности физической активности. Фактически, среди женщин, которые сообщают о физических нагрузках до полного истощения, было обнаружено до 23 процентов бесплодия.
Отсутствие менструации у профессиональных спортсменов
Аменорея или отсутствие менструации у профессиональных спортсменов имеет свое объяснение. По словам доктора Изабель Сантильян, специалиста по гинекологии и акушерству, и медицинского директора клиник Ева, «избыток спорта, связанный с очень интенсивными тренировками, которые должны выполнять некоторые профессиональные спортсмены, интерпретируется в области мозга гипоталамуса, как В ситуации чрезмерного стресса организм реагирует путем подавления овуляции, которая, вероятно, реагирует на механизм защиты предков, поскольку во время стресса и опасности овуляция и беременность уменьшают шансы на выживание ».
Доля женщин, у которых правило исчезает, в общей численности населения составляет 0,1%, у спортсменов - 7%, у гимнасток - 22% и у бегунов фонда - 30%. Эти виды спорта связаны с высоким потреблением энергии и большей худобой спортсменов. Тем не менее, такие случаи, как бегун Нурия Фернандес, чемпион абсолютной Испании 12 раз, первое место на чемпионате Европы по легкой атлетике 2010 года на 1500 м, который является ее специальностью, и мать трех дочерей, подтверждают исключение правило
Советы для любителей бегущий
Спорт и практика регулярных физических упражнений по-прежнему являются лучшей рекомендацией для поддержания хорошего самочувствия, тем не менее, именно его избыток может привести к снижению вероятности беременности. Чтобы избежать этого, доктор Сантильян спрашивает:
1. Контролируйте интенсивность с помощью пульсометра. Избегайте прохождения 60-70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Это рассчитывается путем вычитания 220 из возраста.
2. Следите за своей диетой. Упражнения должны быть компенсированы диетой. Когда энергетический баланс отрицательный, пропорция жиров и уровня глюкозы в крови уменьшается. Это связано с уменьшением концентрации гормонов, таких как инсулин и лептин, которые могут влиять на исчезновение овуляции.
Бесплодие и его причины
Каждый год в Испании 16 000 новых пар диагностируют бесплодие. Это составляет 17% населения, у которого есть проблемы с осуществлением своей мечты о наличии детей. Заболевания, такие как эндометриоз, так называемый «фактор брюшной полости» (относится к поражениям маточной трубы) или ранняя менопауза, являются одними из наиболее частых женских факторов этого бесплодия.
Другие внешние факторы, такие как стресс, потребление токсичных веществ, включая табак, алкоголь и наркотики, прием лекарств, неправильное питание и высокий уровень загрязнения, также влияют на фертильность.
Анаболические агенты, в настоящее время, по мнению органов здравоохранения, могут явно ухудшать фертильность, поскольку они изменяют ось гипоталамус-гипофиз-гонад и, следовательно, могут изменять структуру яичка и синтез сперматозоидов, а также овуляцию и качество ооцитов.
Спортивные и вспомогательные репродуктивные процедуры
Когда женщина проходит процедуру вспомогательной репродукции, интенсивность упражнений или занятий спортом также должна быть принята во внимание. Доктор Изабель Сантильян объясняет, что «более 4 часов интенсивных физических нагрузок в неделю связаны с меньшей вероятностью имплантации».
Тем не менее, на начальных этапах экстракорпорального оплодотворения нет никаких проблем в спорте, но когда фолликулы становятся большими, этот врач рекомендует «избегать интенсивных и ударных видов спорта, так как это может способствовать боли в животе и дискомфорту и хотя преждевременное их нарушение встречается редко, кроме того, напряженные физические упражнения могут уменьшить кровоток в том месте, где эмбрион имплантируется, и на ранних стадиях беременности ».
Умеренные упражнения и антистрессовые дисциплины
С другой стороны, упражнение выгодно помогло снизить вес женщинам с поликистозом яичников, а также улучшить результат в лечении овуляции.
В целом, Изабель Сантильян рекомендует умеренные физические нагрузки, которые могут достичь некоторого анксиолитического эффекта, избегая воздействия и возможной микротравмы. Плавание и ходьба, были бы идеалы, с треккинг или нордический марш как возможность, но и йога, Тай-чи и пилатес.
Марисоль Нуэво Эспин
Совет. женщина-врач Изабель Сантильянспециалист в области гинекологии и акушерства и медицинский директор Clínicas Eva.
