5 причин, почему путешествие полезно для мозга

Путешествия - одно из любимых увлечений многих семей, особенно летом во время школьных каникул. Фактически, согласно данным Национального института статистики (INE), в 2015 году испанцы совершили 175,5 миллиона поездок, из которых чуть более 47% были мотивированы праздниками, в основном летом. И это тоже очень приятное занятие, мы расскажем вам, каковы 5 причин, почему путешествие полезно для мозга.

Поездки, совершаемые во время каникул, являются одним из самых ожидаемых мероприятий года, поскольку они позволяют нам наслаждаться, вносить важные изменения в нашу повседневную жизнь, а также восстанавливать силы и отдых. Но также, по данным Испанского общества неврологов, путешествия имеют важные преимущества для нашего мозга, потому что они очень стимулируют, и именно эта стимуляция позволяет нам поддерживать его в здоровом и хорошем состоянии.


Путешествия: выход из рутины стимулирует наш мозг

Многочисленные исследования показали, что любое новое обучение, которое бросает вызов нашему мозгу, помогает развивать нервные связи. Таким образом, когда мы изучаем вещи или выполняем новые действия для себя, мы тренируем мозг, вызывая различные синапсы - связи между нейронами - в мозге, и таким образом мы усиливаем нашу нейропластичность и улучшаем наш когнитивный резерв.

В частности, путешествия особенно стимулируют развитие этих нервных связей и помогают поддерживать наш мозг активным.


«Вопреки тому, что считалось долгое время, наш мозг меняется в течение всей нашей жизни, что называется нейропластичностью, наши нейроны могут создавать новые связи, даже новые нейроны могут быть сформированы, но для этого это ключ к обучению и стимулированию нашего мозга И для этого есть три ключевых элемента: познакомить наш мозг с новизной, разнообразием и вызовом Путешествие встречает все три », - говорит д-р Хосе Мануэль Мольто, вокалист Испанского общества Neurology.

Поскольку рутина вредна для нашего мозга, путешествия и встречи с новыми местами, ощущения, запахи, звуки или вкусы заставляют нас заставлять наш мозг использовать все его возможности, сохраняя его активным и здоровым. «Когда вы путешествуете в другое место, особенно если это место вам неизвестно, вы заставляете свой мозг непрерывно решать проблемы и преодолевать трудности». Путешествие в основном требует изучения и запоминания всего странного, пока все нормально и известно, это вызов вашему мозгу, и это похоже на ускоренную тренировку », - объясняет доктор Хосе Мануэль Мольто.


5 причин, почему путешествие активирует наш мозг

1. Стимулирует способность к адаптации. Необходимость адаптироваться к новым ощущениям - языковым, визуальным, ароматам, вкусам, ... - изучать новые улицы, составлять мысленную карту того места, где вы находитесь, общаться на другом языке и т. Д. некоторые виды деятельности, которые стимулируют наш мозг, делают его более пластичным, более креативным и дают нам больше возможностей для понимания. Что-то, что очень благоприятно для нашего мозга.

2. Развивайте новые знания. Поездки тренируют и стимулируют наш мозг на основе того, что дни полны новинок, вариаций и испытаний. Столкновение с новыми местами и ощущениями заставляет наш мозг использовать все свои возможности, сохраняя его активным и здоровым. Путешествия стимулируют наш мозг, делают его более пластичным, более креативным и дают нам больше возможностей для понимания.

3. Увеличить счастье и уменьшить стресс. Путешествия также имеют много эмоциональных преимуществ для повышения нашего благополучия. Во время поездок и отпусков мы более расслаблены, и это чувство положительно влияет на наше чувство счастья. Научно доказано, что путешествия увеличивают счастье и уменьшают стресс, генерируя группу положительных эмоций, которые укрепляют наши нейронные сети, в противоположность тому, что происходит, когда мы испытываем стрессовые эпизоды.

4. Это позволяет быть физически и умственно активным. Заниматься физическими упражнениями, участвовать в общественной деятельности или выполнять интеллектуальную деятельность - это аспекты, которые показали пользу для здоровья мозга в любом возрасте, даже у пациентов, у которых уже есть неврологическое заболевание. «А когда мы путешествуем, мы больше гуляем, совершаем экскурсии или проводим больше времени, занимаясь каким-либо видом спорта, мы также проводим больше времени за чтением, культурными мероприятиями или другими групповыми мероприятиями ... Короче говоря, путешествия дают нам много возможностей. быть физически и умственно активным ", подчеркивает д-р Хосе Мануэль Молто. Эти полезные аспекты для здоровья мозга являются положительными во всех возрастах, даже у пациентов, у которых уже есть неврологическое заболевание.

5. Предотвращает преждевременное старение.Тренировка и стимуляция мозга позволяют нашему мозгу быть более устойчивым к ухудшению возраста или симптомам неврологических заболеваний. «Важно тренировать и стимулировать мозг, потому что со временем большее количество связей подразумевает больший когнитивный резерв, который позволяет нашему мозгу быть более устойчивым к ухудшению возраста или симптомам неврологических заболеваний». чем богаче наша жизнь и чем больше у нас опыта, тем больше у нас шансов достичь возраста со здоровым мозгом », - говорит д-р Хосе Мануэль Мольто.

Марина Беррио
совет: Доктор Хосе Мануэль МолтоЧлен Испанского общества неврологов.

Это может вас заинтересовать:

- 10 шагов, чтобы пережить поездку с детьми

- Советы по путешествию на машине всей семьей

- Игры, чтобы наслаждаться вашими детьми в поездках

- 5 игр, чтобы оживить путешествие с детьми

ВИДЕО: ТОП 5 ПРИЧИН ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЯ | Простые мысли


Интересные статьи

Лондон с детьми и семьей

Лондон с детьми и семьей

Выбор места для семейного путешествия не всегда легко, особенно если вы ищете разнообразие и удовольствие на любой вкус. В этом контексте Лондон с детьми и семьей становится идеальным вариантом для...

Непокорное оппозиционное расстройство, когда подростковый бунт становится проблемой

Непокорное оппозиционное расстройство, когда подростковый бунт становится проблемой

Можно подумать, что как только дети достигнут более зрелого возраста, процесс старения заканчивается. Но работа отца мало отдыхает и даже когда ребенок растет и становится подростком, больше...

Получи свою моду ювелир Briliantina

Получи свою моду ювелир Briliantina

У Брилиантины есть ювелир, в котором достаточно места для размещения колец, а также сюрприз. Он состоит из четырех колец с цветочными мотивами разных цветов и размеров и двух серег, которые следуют...