6 советов по защите глаз от солнца
Точно так же, как мы знаем о защите кожи от солнечных лучей, в глазах мы также должны обращать на них внимание, особенно во время большей экспозиции, как летом. Длительное пребывание на солнце без надлежащей защиты глаз может привести к ожогам роговицы (фотокератит) или повреждению конъюнктивы, таким как светобоязнь, покраснение глаз, слезотечение и т. Д. С этими 6 советами, чтобы защитить ваши глаза от солнца вы избежите этих рисков
Повреждение может начаться на поверхности глаза, на роговице и в долгосрочной перспективе вызвать образование рак кожи в области век и повышенный риск развития меланом в глазу, таких как хориоидальные меланомы. Фактически, было доказано, что воздействие ультрафиолетового излучения В повышает риск катаракты, объясняет доктор Мария Капоте из офтальмологической службы больницы Ла-Милагроса в Мадриде.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, что «более 80% воздействия ультрафиолетового излучения в течение всей жизни достигается в возрасте до 18 лет». «Понятно, что из этого доказательства и учитывая, что излучение накапливается на протяжении всей жизни, Использование защиты от детства, сохраняемой в течение всей жизни, чрезвычайно важно », - говорит доктор Капоте.
Дети, как и взрослые, если они собираются проводить много времени на солнце, должны защищать свои глаза. Использование солнцезащитных очков и кепок с козырьком, крайне важно.
6 советов по защите глаз от солнца
1. Стекло защитного стекла должно соответствовать требованиям CE и фильтров. Цвет солнцезащитных очков не является синонимом УФ-фильтра. Знак CE (является минимальным стандартом гарантии) и номер фильтра (от 0 до 4) должны быть четко видны.
2. Выберите подходящий цвет очковых линз. Темное стекло не означает, что оно защищает лучше. Фактически, очень темное стекло, но без надлежащего фильтра, пропускает лучи UVA и UVB, потому что зрачок более расширен, чем темное стекло.
3. Носить солнцезащитные очки в пасмурные дни. В условиях слабого солнца также присутствуют ультрафиолетовые лучи.
4. Адаптируйте свою защиту в соответствии с потребностями каждой среды. Фильтры 2,3 и 4 являются наиболее подходящими для занятий спортом на открытом воздухе, пребывания на солнце на пляже или в горных и водных видах спорта и в высоких горах. Однако для длительного пребывания на солнце рекомендуется использовать кристаллы с ультрафиолетовым фильтром 400 нм, которые останавливают 100% ультрафиолетовых лучей, а поляризованные кристаллы не нужны.
5. Никогда не смотрите прямо на солнце. Смотреть прямо на солнце, даже во время затмения, может нанести непоправимый вред глазу.
6. Особая забота глазами детей. Дети также должны защищать себя от солнечных лучей и носить солнцезащитные очки в любом возрасте.
Марисоль Нуэво Эспин
совет: Доктор Мария Капоте, офтальмологической службы больницы La Milagrosa, Мадрид.
