Синдром Соломона: ключи к недооценке
Люди общительны, в определенной степени нам нужны другие, чтобы чувствовать себя в безопасности, поддерживаться, интегрироваться ... и именно эта потребность часто определяет, как мы ведем себя в каждой ситуации. Однако иногда мы не являемся самими собой из-за отсутствия безопасности или страха того, что подумают другие. Если вы обычно пытаетесь пройти незамеченным, мы расскажем вам, как избежать попадания в Синдром Соломона и ключи не стоит недооценивать себя.
Конечно, у нас есть все опытные ситуации, когда группа судит человека за то, что он не подходит, за то, что он идет против нормы, за то, что он не делает то, что от него ожидают, и т.д. Мы даже смогли передать самим себе, сколько раз мы были на социальной встрече с друзьями, семьей, коллегами, и когда пришло время, мы не осмелились высказать свою точку зрения, чтобы из страха противостоять идеям других. к тому, что они будут думать о нас, критиковать нас или отвергать нас.
Что такое синдром Соломона?
Мы можем определить Синдром Соломона как феномен, в котором люди стараются не выделяться, не выделяться среди других, мы даже принимаем решения, оставляя в стороне то, что мы думаем или чего хотим, из страха перед тем, что они скажут, критикуют нас или чувствуют себя отвергнутыми группой.
Люди, страдающие от синдрома Соломона, характеризуются низкой самооценкой, отсутствием уверенности в себе и склонны постоянно сравнивать с другими людьми, делая ложный вывод о том, что их ценность как людей зависит от ценности, которую им дают другие ,
Правда в том, что нам не нравится привлекать внимание, мы не чувствуем себя комфортно, хвастаясь своими успехами, тем, как хорошо мы работаем на работе, с нашим партнером, идеалом, который является нашим домом, или впечатляющим, как наша новая машина, и в том, что мы боимся, что наши успехи оскорбляют человека перед нами.
С другой стороны, нам не очень нравится слышать, как хорошо делают другие, когда мы слышим это, мы можем быть захвачены чувствами гнева, грусти и, как следствие, мы склонны осуждать успех других, почему эти эмоции вторгаются в нас? Почему мы критикуем других? Ответ прост, потому что мы захвачены эмоцией, называемой завистью.
Зависть и успехи других
Зависть - это эмоция, которую мы испытываем, когда мы хотим чего-то, чего у нас нет, она обычно появляется, когда мы сравниваем себя с кем-то, и мы заключаем, что в ней есть что-то, чего у нас нет, и что, конечно, мы хотели бы иметь, этот вывод вызывает неприятное ощущение, что мы приводит к гневу, грусти, гневу и т. д. Это также заставляет нас сосредоточиться на наших недостатках и чувствовать себя неполноценным, потому что у нас нет того, что есть у кого-то другого на этом пути, что затрудняет развитие личности и отношения с другими.
Зависть - это то, что мешает нам радоваться успехам других, потому что в их успехах мы видим наши неудачи и разочарования. Поскольку нам трудно противостоять нашим разочарованиям, мы находим способ убежать, осуждая других, критикуя их за то, что они достигли чего-то, чего у меня нет.
Ключи, чтобы не недооценивать себя
Как социальные существа, которыми мы являемся, это правда, что нам нравится чувствовать, что мы принадлежим к группе, что мы подходим, что мы не отличаемся, однако, подгонка не означает, что я забываю свою индивидуальность, отказываясь от своих желаний любой ценой.
Эти советы помогут вам избежать ошибки забвения себя:
1. Будьте настойчивы, то есть способность говорить то, что мы думаем, без необходимости оскорблять человека перед нами, иначе другие люди примут решение за нас, и мы в конечном итоге будем чувствовать себя хуже.
2. Будьте честнее, сравнивая насВ большинстве случаев мы сравниваем себя с другими, чтобы подчеркнуть наши недостатки, мы имеем в виду только то негативное, что у нас есть, и мы забываем сравнивать свои достоинства и все, что у нас получается, с уверенностью, что есть много вещей!
3. Способность распознавать и принимать то, что отличает нас от других и осознавать, что отличия не только негативны, но, наоборот, дают нам возможность делиться и учиться с другими.
4. Не бойтесь быть собой и любить себя за это, любить себя - значит показывать себя таким, какой ты есть, без стеснений и страхов.
Росио Наварро Psicóloga. Директор Psicolari, интегральная психология