Уроки танцев: 5 психологических пособий

Танец в универсальный язык присутствует во всех культурах и фундаментальных в общественных отношениях. С 2009 года венгерский Иштван Винклер показал, что люди рождаются с ритмико-музыкальным смыслом, что делает переход к ритму музыки врожденной способностью человека, многие писали о пользе танца ,

И когда мы танцуем, мы получаем преимущества аэробной физической активности, и мы также пользуемся на психологическом и эмоциональном уровне.

Правда состоит в том, что танцы имеют много терапевтических преимуществ, и уроки танцев, а не просто физическая активность, включают в себя не только обучение хореографии, но и многочисленные положительные воздействия на здоровье. В дополнение к этому мы должны добавить веселье, которое есть и которым можно поделиться как семья, так как все члены дома могут пойти и поделиться этим временем.


5 психологических преимуществ танцевальных классов

Занятия танцами не только положительно влияют на наше физическое здоровье, но и помогают в эмоциональных аспектах.

1. Улучшает настроение. Занятия танцами и танцы, в целом, являются приятным отвлечением, которое обеспечивает расслабляющее ощущение. Поэтому он рецидивирует состояние напряжения и стресса, получая ощущения благополучия. Повысьте жизненный тонус, мотивацию и энтузиазм к жизни, делая людей более позитивными, помогая направлять адреналин.


Несколько исследователей изучили благотворное влияние танца на расстройства настроения. В исследовании, проведенном в Корее в 2005 году и опубликованном в журнале Международный журнал неврологии Было обнаружено, что танцевально-двигательная терапия (ДМТ) у подростков с легкой депрессией регулирует стресс за счет снижения уровня дофамина и улучшения настроения за счет повышения уровня серотонина.

2. Улучшение концентрации. Тот факт, что мы внимательны к шагам и узнаем друг друга в хореографическом плане, делает нас более внимательными к нашим движениям, которые затем помогут в других видах деятельности, таких как учеба. Это потому, что благодаря танцу увеличивается память и внимание.

3. Повышает самооценку и самоуважение. Возможность выучить целую хореографию и затем применить ее на практике заставляет нас терять уверенность в себе. Кроме того, сам факт практики перед таким большим количеством людей и тот факт, что страх ошибиться исчезает, помогает уменьшить чувство стыда после ошибки.


4. Предотвращает старение головного мозга. Это обеспечивает умственные проблемы, которые являются ключевыми для поддержания умственной ловкости и здоровья мозга.

5. Помогите связаться с другими. Танцы - это социальная деятельность, которая предоставляет множество возможностей для общения с другими людьми. Посещение танцевальных классов может улучшить межличностные отношения, так как это место встречи, чтобы подружиться и улучшить развитие социальных навыков.

3 физических преимущества занятий танцами

Танцы - это физическая активность. Изучение хореографии означает, что мы должны привести тело в движение, что влечет за собой множество преимуществ, как и любое другое упражнение.

1. Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Танец способствует хорошему функционированию сердца, и в будущем это будет цениться, чтобы избежать коронарных заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

2. Помогите контролировать вес. Летом наблюдается тенденция оставаться дома с кондиционером и ждать, пока погаснет тепло. Переход к этим действиям включает активацию тела в этих центрах, где также есть холодильные машины, которые помогают нам согреться во время движения.

3. Уменьшить малоподвижный образ жизни. Тот факт, что регистрация на эти занятия вынуждает нас встать с дивана, также имеет преимущества по сравнению с нашей гибкостью. Очевидно, что движение способствует этой точке, а также, как и в любой другой физической активности, сопротивление также улучшается, так что наша способность работать увеличивается. Это поможет нам в других аспектах нашей повседневной жизни и будет способствовать более активному образу жизни.

Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Танго как игра с невесомостью - техника и психология


Интересные статьи

Солнцезащитные кремы лучше солнцезащитных, чтобы предотвратить солнечные ожоги

Солнцезащитные кремы лучше солнцезащитных, чтобы предотвратить солнечные ожоги

Посещение пляжа очень весело, но если вы не примете крайних мер предосторожности, вы можете в конечном итоге сожалеть о странной неудаче. Не только в водная местностьТакже на песке могут возникнуть...

5 идеальных бутылочек для ваших поездок

5 идеальных бутылочек для ваших поездок

Мы уже говорили о подогреватель бутылочектот инструмент, который для кого-то без детей может показаться неважным ... но у кого он есть! особенно когда мы отправляемся в путешествие, Верно? Мы не...

Останови рождественские излишки

Останови рождественские излишки

Обеды за столом играют большую роль во время Рождественские вечеринки, Однако они могут превратиться в кошмар, если мы не будем измерять себя во время еды. Если это Рождество вы хотите сказать...