Велопробеги: ключи безопасности
Физические упражнения важны для здорового образа жизни и велосипед Это хороший вариант, особенно если это сделано семьей. Тем не менее, велосипед не перестает быть транспортным средством, которое движется в городских условиях, поэтому вы должны принять во внимание ряд правил безопасности дорожного движения, чтобы избежать аварий и не мешать пешеходам или автомобилям.
Вот почему испанская педиатрическая ассоциация, AEP, напоминает пользователям о велосипеды которые распространяются с учетом правил безопасности, которые делают эти маршруты без риска. Тем более сейчас, летом, когда детские каникулы заставляют семьи уезжать наслаждаться этим двухколесным транспортным средством.
Велосипедная безопасность для всей семьи
Велосипед больше не используется только спортсменами или в определенное время, когда люди хотят ездить на двух колесах, Все больше и больше людей обращаются к этому автомобилю, чтобы поехать на работу или просто передвигаться по городу вместо того, чтобы брать машину. Если вы один из этих людей или просто используете велосипед в кругу семьи, чтобы заниматься физическими упражнениями, позаботьтесь о следующих советах, чтобы ваши маршруты были абсолютно безопасными:
Как обучать в предотвращении несчастных случаев по этой семье
- Всегда носите шлем, Всякий раз, когда используется этот двухколесный транспорт, шлем никогда не должен отсутствовать, чтобы в случае падения или столкновения с другим транспортным средством наша голова была защищена от этих повреждений.
- Запрещенные наушники, Когда мы садимся на велосипед, мы должны направить все пять чувств на дорогу, как и любой другой водитель транспортного средства. Таким образом, мы не можем обойтись без ненависти, таким образом, наушники для прослушивания музыки или ответа на звонок запрещены. Если вам нужно использовать свой мобильный телефон, лучше всего остановить марш.
- В одном файле, Если использование велосипеда осуществляется в группе, рекомендуется использовать один файл для облегчения обгона других велосипедистов или автомобилей. Если в этом отряде есть дети, на каждом конце очереди всегда должен быть взрослый.
- Велосипедная дорожка или подъездная дорога, Всякий раз, когда есть возможность путешествовать по велосипедной дорожке, это должно быть наше решение. Однако есть определенные области, в которых это закончено, поэтому вы должны двигаться по дороге, как и любой другой автомобиль. Тротуар для пешеходов.
- Уважайте светофоры, Помните, что вы проезжаете через транспортное средство и что правила дорожного движения также влияют на вас. Таким образом, если вы когда-нибудь найдете сигнал дорожного движения в качестве урожая, помните, что вы, как велосипедист, также заставляете вас.
- Сделай себе взгляд, Всегда желательно нести передние и задние фонари на велосипеде. Точно так же ношение светоотражающего жилета поможет другим водителям увидеть вас и избежать несчастных случаев.
- Подписать маневры, Точно так же, как автомобиль указывает свои намерения с помощью индикатора, на байке есть код, указывающий другим водителям о наших следующих движениях. Необходимо выучить этот «язык», чтобы общаться с остальными.
- Держи велосипед на месте, Забота о нуждах этого транспортного средства очень важна, потому что таким образом мы гарантируем, что мы всегда будем ездить на велосипеде в идеальном состоянии, которое не представляет опасности.
Шлем на велосипеде
Из всех правил безопасности, возможно, корпус является одним из тех, больше внимания требует поскольку с одной стороны это не учитывается многими велосипедистами, которые видят в этом продукте то, что необходимо только для мотоциклов. С другой стороны, многие люди они не вкладывают слишком много в корпусе и покупать продукты, которые могут представлять плевелы и, следовательно, опасны для нашей целостности.
В этом смысле шлем всегда должен быть омологированный компетентными органами. Стандартные требования указывают, что шлем должен быть прочным, легким, хорошо проветриваемым, легко сниматься и надеваться, он также должен позволять использовать его в очках и не мешать слышать шум уличного движения.
Шлем должен быть в идеальное состояние и в случае нанесения удара, повреждения с течением времени или если он стал слишком маленьким, новый должен быть куплен. Точно так же желательно, чтобы, хотя априори он казался в идеальном состоянии, измените по крайней мере каждые пять лет или мимо времени, указанного производителем.
Шлемы имеют разные размеры по словам производителя. Вот почему мы всегда должны покупать тот, который соответствует размеру нашей головы. Вам никогда не придется покупать те, которые приносят дополнительные прокладки или кольцо, чтобы они никому не мешали. Точно так же они должны быть идеально расположен и удобно и надежно облегать верхнюю часть головы, покрывая верхнюю часть лба.
Кроме того, боковые и подбородочные ремни должны быть правильно настроен так что они тугие и удобные. Шлем не должен перемещаться из стороны в сторону или спереди назад.
Дамиан Монтеро
Это может вас заинтересовать:
- Семейный велоспорт: преимущества велосипедного
- дети на велосипедах и в шлемах
- Предотвращение несчастных случаев: можем ли мы сделать благоразумных детей?
- 5 советов для занятий спортом и физическими упражнениями летом
