Обратно в школу: рюкзаки не мешают возвращаться в классы
сентябрь Это почти реальность для всех. В этом месяце наступает знаменитое возвращение в школу, которое включает в себя много вещей: от покупки новых материалов, возвращения к рутине и возобновления забытых практик, таких как продолжение назад снова рюкзак и вес в нем. Что-то, что может привести к повреждению этой части тела, если вы не будете осторожны.
Не только из-за количества веса, содержащегося в рюкзак, а потому хорошая модель не была выбрана. От испанской педиатрической ассоциации AEP нам напоминают о важность Они имеют эти объекты в здоровье учащихся и побуждают нас сделать правильный выбор, чтобы возвращение в школу также не означало возникновения проблем со здоровьем у детей.
Что нужно иметь в виду при выборе рюкзака
Как мы уже говорили, мы не только должны учитывать вес, который школьники несут на спине, мы также должны оценить тип рюкзака, который они будут брать в школу. Есть определенные модели что они далеки от решения возможных проблем со здоровьем, они вызывают их, потому что они неправильно адаптируются к телу или плохо распределяют нагрузку, в результате чего оно падает только на одну область.
Вот почему AEP напоминает некоторые советы всем тем родителям, которые думают о покупке нового рюкзака для возвращения в школу своих детей. Это то, что вы должны принять во внимание, если это ваш случай, очевидно, вы также должны оценить эти моменты, если ваш рюкзак, который есть у ваших детей, не адаптируется к параметрам, установленным педиатрами:
Это удобно, что это будет свет, Избегайте рюкзаков, которые способствуют большей нагрузке на спину ребенка, найдите среднюю точку между чем-то достаточно прочным, чтобы не сломаться, но не весите больше, чем рассчитываете из-за ненужных украшений.
имеют две ленты для каждого из плеч и того, и они и область, которая дает спину ребенка, дополнены. Таким образом, эти участки детского тела не будут так сильно страдать от чрезмерной нагрузки на вес.
Они также могут быть использованы рюкзаки на колесиках, Если вы выберете эту опцию, имейте в виду, что при движении по неровной местности с лестницей они могут быть более неудобными, поскольку в случае подъема по ступенькам приходится не только нести вес рюкзаков, но и механизм с Ruedin.
Как предотвратить травмы с рюкзаками?
Однажды выбрал правильная модель Для рюкзака важно принять во внимание еще одну серию советов, чтобы при использовании этих продуктов это не было сделано таким образом, чтобы это могло привести к повреждению или возникновению проблем в какой-либо области тела и стать причиной травм у школьников. AEP напоминает родителям и ученикам о следующих советах, чтобы избежать этих проблем:
- Что рюкзак не слишком весит, Рекомендуется, чтобы нагрузка не превышала От 10 до 15% веса ребенка, Например, для детей весом до 20 кг рюкзак должен весить не более 2–3 кг; для детей от 30 кг не должно весить более 3 - 4,5 кг; р и т. д.
- Организовать контент, Всегда следите за тем, чтобы вещи, которые весят больше всего, были в нижней части рюкзака. - Удалите то, что вам не понадобится в тот день в школе. Есть дети, которые ничего не забывают, они всегда носят все в своих рюкзаках. Это не рекомендуется, так как означает нести чрезмерную нагрузку без какой-либо причины.
- Носите рюкзак правильно, Всегда следует использовать две погоны, и они должны быть надежно закреплены, чтобы вес равномерно распределялся между двумя руками.
- Правильная мускулатура, Упражнения всегда рекомендуются, еще одна причина - не дать мышцам детей не выдержать вес вашего рюкзака. Меньше времени перед экраном и больше движения помогут вашему телу меньше страдать.
Дамиан Монтеро
