Вещи, которые наши дети не должны делать после еды
питание Это одно из самых важных мероприятий дня. На самом деле есть пять раз, что рекомендуется принимать пищу, чтобы получить энергию в течение дня и убедиться, что у нас есть заряженные батареи встретить день Однако знаем ли мы, как действовать после еды? Что наиболее желательно до и после еды?
Здесь мы напоминаем вам о некоторых понятиях, которые вы не можете забыть после еды, и, что особенно важно, вы должны следить за тем, чтобы ваши дети не соблюдали их, чтобы их пищеварение было как можно более приятным. Поскольку еда - одно из лучших удовольствий в мире, однако она может стать чем-то действительно вредным, если вы не примете во внимание некоторые советы, чтобы ничего не испортилось из-за плохой работы.
Рассмотреть перед едой
Прежде чем говорить о чаевые после еды удобно помнить советы перед тем, как сесть за стол. Прежде всего, убедитесь, что блюда, представленные на столе, хорошо сбалансированы по всем видам пищи, а также следует избегать излишнего жира. По ночам жареные Они практически запрещены, так как вы рискуете иметь тяжелое пищеварение.
Во время еды рекомендуется есть в ритм не медленный и не быстрыйприем пищи всего за несколько минут может привести к тому, что организму придется много усваиваться за короткое время, что будет замечено при пищеварении. Точно так же, слишком медленная еда заставит желудок начать пищеварение, пока мы все еще едим. Нахождение правильной скорости наиболее рекомендуется в этих случаях.
Чего не следует позволять своим детям после еды
Теперь, когда мы знаем, что мы должны гарантировать при каждом приеме пищи, важно помнить, что нельзя после них принимать. И это не только то, что делается во время приема пищи, будет влиять на хорошее или плохое пищеварениеКроме того, действия после того, как мы встаем из-за стола, влияют на активность, которую выполняет наш желудок:
1. сон, Это неизбежно, что после еды не тошнит, что приглашает нас закрыть глаза и побаловать себя приятным сном. Однако это сразу после еды может привести к ухудшению пищеварения. Поэтому убедитесь, что дети бодрствуют как минимум через 30 минут после еды.
2. Пить воду, Вполне возможно, что ребенок пьет воду после еды, поскольку разные блюда способны вызывать чувство жажды. Тем не менее, чтобы пройти через жидкость после того, как еда закончена, может потребоваться длительное пищеварение, так как это предполагает, что желудок еще больше раздувается.
3. Надар. Старая классика для после еды, и это очень верно. Попадание тела в воду от удара и удара после еды и принуждение его к такой деятельности, как плавание, может привести к сокращению пищеварения, что влечет за собой даже риск утопления. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не двигается с полотенца в течение как минимум часа, хотя в то же время вы можете сыграть в тысячу игр.
4. Быстрые движения, Подняться со стола и начать играть - это то, что вам может понадобиться после еды, однако быстрое и грубое движение не рекомендуется для желудка, который только что съели, поскольку это может вызвать рвоту пищей.
5. Избегайте тесной одежды, Особенно штаны могут сильно затягиваться после еды, по этой причине необходимо убедиться, что после того, как прием пищи закончен и пищеварение началось, желудок не испытывает давления с любой стороны и может выполнять свою работу наилучшим образом.
Дамиан Монтеро
