Упражнения, здоровый способ предотвратить болезнь Альцгеймера
Недавнее исследование разработан в Испании связывает обычную практику физической активности с более низкой склонностью к страдают от болезни Альцгеймера, К многочисленным преимуществам, которые приносит любая физическая активность, добавляется новая: профилактика болезни Альцгеймера. Об этом свидетельствует исследование Европейского университета, опубликованное в журнале Mayo Clinic Proceedings. Согласно этому исследованию, занятия спортом имеют долгосрочный положительный эффект, чтобы предотвратить развитие этого заболевания.
Для этого исследования были рассмотрены многочисленные исследования проводился в период с 1990 по 2007 год в котором основное внимание было уделено количеству упражнений, выполненных участниками, и последующей разработке Болезнь Альцгеймера.
Данные показали, как физическая активность помогает избежать этого заболевания. Теория, согласно которой Гелиос Пареджа-ГалеаноОдин из авторов этой работы, является источником обсуждения среди научного сообщества.
Любая активность имеет значение для предотвращения болезни Альцгеймера
По словам Гелиоса Пареджи, до сих пор проблема демонстрации преимуществ физической активности в профилактике болезни Альцгеймера была связана с ошибкой в анкетах. Опросы не указали этот пункт правильно, и многие участники путали упражнения со спортом, поэтому они отрицательно ответили на вопрос: "Практикуете ли вы ежедневную физическую активность?"
Но действует как подниматься по лестнице Вместо того, чтобы ехать на лифте, ходить немного каждый день или избегать машины на короткие расстояния считаются физической активностью. Небольшие действия, которые позволяют многим людям улучшать свою мозговую деятельность день за днем, не прилагая чрезмерных усилий.
Гелиос Пареджа уточняет, что такое от 60 лет чем больше вы должны двигаться, так как возраст является отягчающим фактором для развития болезни Альцгеймера. Особенно за пять лет до 70 лет, когда приходится делать ставку на образ жизни с большой физической активностью, поясняет автор.
Предотвратить нейродегенерацию, возникновение деменции
Молекулярные пути воздействия упражнений на мозг лучше известны, чем другие профилактические факторы, такие как социальные взаимодействия. Автор заявляет, что есть много исследований, в которых освещаются механизмы, с помощью которых упражнения помогают избежать нейродегенеративные причина слабоумия.
На данный момент автор заявляет, что, хотя это никогда не слишком поздно, чтобы начать это упражнение, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера, всегда хорошо иметь "большое путешествие", То есть, чем раньше вы начнете заниматься какой-либо физической активностью, тем лучше будет бороться с развитием этого типа дегенеративных заболеваний.
Упражнение помогает восстановить нейроны в область гиппокампаобласть мозга, где находится память. Кроме того, мышечные сокращения также заставляют нервную сеть оставаться в форме, посылая постоянные сигналы в мозг, увеличивая нейротрансмиссию нервные клетки Предполагается, что они в конечном итоге работают лучше.
Дамиан Монтеро
