Длинный сон увеличивает риск диабета 2 типа

Хотя короткое время сиеста после еды может быть полезным, отдых больше чем счет увеличивает риск развития диабета типа 2. Об этом свидетельствует исследование из Токийского университета с доктором Ямада Томахиде во главе.

В этой работе сравнивались те случаи, в которых он не заснул сиеста и те, в которых это превышало время, чтобы проверить, кто из них имел больший риск развития диабет 2 типа.

Общие закономерности

Томахиде хотел проверить свою теорию, анализируя данные 300 000 пациентов участники последующих исследований. Проанализировав эти случаи, он обнаружил, что дремота в течение одного часа или более связана с повышенным риском развития диабета 2 типа. перерывы менее 60 минут они не влияли на развитие этого заболевания.

В частности, Томахид говорит о повышенном риске 45% в тех случаях, когда сиеста превышала час продолжительности. Тем не менее, исследователь приходит к выводу, что, хотя это многообещающее начало, По словам японцев, предстоит еще много работы, чтобы показать, что действительно существует причинно-следственная связь между длительным сном и риском диабета 2 типа.

Другие исследователи диабета видели интересную теорию, представленную Томахиде. Это случай доктора Джоэля Зонсеина, директора Клинического центра Диабетического Медицинского Центра Монтефиоре, который выходит за рамки продолжительности сна. Этот профессионал выражает, что диабет 2 типа является очень сложный процесс на который влияют несколько факторов окружающей среды.

По словам Зонсеина, сон может быть отражением образа жизни, который вызывает диабет 2 типа объединить несколько элементов, Этот исследователь выражает, что, возможно, самые длинные дремоты на самом деле являются короткими периодами сна и чаще встречаются у людей, которые работают много часов. Это заставляет этих людей испытывать стресс весь день, и им приходится прибегать к фаст-фуду.

По мнению Зонштейна, длительный сон является лишь маркером образа жизни, который влияет на риск развития диабета типа 2. Следует помнить, что это заболевание обычно связано с плохим образом жизни с большим присутствием сидячего образа жизни и плохое кормление.

Образец, который соответствует типу человека, который согласно этому исследователю злоупотребляет этими периодами отдыха.

Короткий сон создает меньше стресса

Зонштейн также представляет свою теорию о том, почему короткий сон не влияет на развитие диабета типа 2. Для этого исследователя эти короткие периоды отдыха во второй половине дня связаны с образом жизни с меньше стресса и больше свободного времени, которое позволяет им вести более здоровый образ жизни.

Другой исследователь диабета, доктор Джеральд Бернштейн, утверждает, что действительно существует связь между долгим сном и увеличение сахара в крови. Хотя это не означает, что периоды длительного отдыха во второй половине дня вызывают эту болезнь. Конечно, Берштейн рекомендует, чтобы в случае, если человек решил вздремнуть, лучше, чтобы это было коротким.

Дамиан Монтеро