7 советов по повышению устойчивости детей
Концепция упругость Это не ново, хотя в настоящее время этот термин используется больше, чтобы говорить об этой невероятной способности человека. Устойчивость можно определить как способность эффективно противостоять бедствиям и неудачам, таким как травмы, стрессовые ситуации, личная потеря и т. Д.
Только 30 лет назад Борис Цирульник, Француз еврейского происхождения, невролог, психиатр и психоаналитик и автор среди других работ книги Гадкие утята. Устойчивость: несчастное детство не определяет жизнь, когда эта концепция начала приобретать значение, которое она имеет сегодня. Этот автор начал учиться упругость из личного опыта переживания очень печального и несчастного детства, особенно после потери родителей во время высылки во время Второй мировой войны.
Факторы, способствующие устойчивости
Факторы, способствующие упругость Они могут быть внутренними, например, иметь бойцовскую личность, быть активным человеком, способным размышлять, любить и доверять людям. Кроме того, устойчивость порождает внешние факторы, такие как наличие семьи или поддерживающих наставников, а также сеть аффективных отношений друзей и одноклассников.
7 советов по укреплению устойчивости детей
АПА (Американская Психологическая Ассоциация - Американская Психологическая Ассоциация) опубликовала на своем сайте Руководство по устойчивости для родителей и учителей, в котором он предлагает ряд рекомендаций для детей и подростков, чтобы научиться развивать свою устойчивость, учитывая, что родители и учителя играют важную роль, чтобы помочь им способствовать его.
Вот некоторые из рекомендаций, предложенных APA для повышения устойчивости:
1. Установить социальные отношения
Помогите им иметь хорошие семьи и друзей, чтобы поддержать их в возможных разочарованиях или неудачах.
2. Уход за собой
Если родители являются образцом для обучения своих детей здоровому питанию, занимаются спортом, отдыхают и имеют свободное время и т. Д. Мы поможем им контролировать стресс и держать их в равновесии.
3. Развивайте позитивную самооценку
Призовите их вспомнить прошлые ситуации, которые они могли преодолеть даже с усилиями и трудностями. Важно сказать им, что необходимо покончить с жизнью с юмором и что иногда они могут смеяться над собой. Просмотр дел в перспективе и позитивный настрой позволят им продвинуться в трудную минуту.
4. Видеть вещи в перспективе
Когда наши дети сталкиваются с ситуацией, которая причиняет им страдания, родители должны научить их видеть проблемную ситуацию с более широким видением и что будущее, несомненно, будет решено.
5. Примите, что изменение является частью нашей жизни, так как мы родились
В зависимости от развития ребенка и школьной стадии, в которой он / она находится, мы должны объяснить им, что наша жизнь полна перемен и что мы должны адаптироваться к ним.
6. Установите цели
Дети могут научиться ставить разумные и реалистичные цели, чтобы постепенно их достигать. Если их трудно достичь, если их оценить, мы можем поменять их на более простые, доступные или более реалистичные.
7. Усилить положительные результаты
Родители не должны забывать признать и положительно закрепить соответствующие результаты, которых достигают наши дети. Много раз мы сосредотачиваемся только на взаимных обвинениях в неудачах, не восхваляя достижения, которые они получают.
Из всех неудач или трудных моментов мы всегда можем получить «урок» или обучение. Мы должны объяснить нашим детям, что в любой ситуации мы можем извлечь позитивную часть, которая обязательно будет там, пытаясь де-драматизировать ситуацию.
Мерседес Корбелья. Психолог и диплом по социальной работе.
Это может вас заинтересовать:
- Устойчивость, противоядие от неблагоприятных ситуаций
- Четыре способа улучшить свою сопротивляемость, согласно психологии
- Травма: что может вызвать травму и почему?
- Позитивное подкрепление перед лицом детского наказания
