Кошмары и ночные ужасы, в чем разница
«Добрый вечер», услышав эту фразу от малышей, лучше всего будет сказать следующее "Доброе утро"знак того, что был хороший сон. Однако иногда между одним предложением и другим появляется: «Папочка, мамочка, мне страшно».
Неизбежно иметь какой-то дурной сон, который заставляет малышей дома просыпаться в страхе ночью и хотеть прибегнуть к помощи родителей, чтобы успокоиться. В этих ситуациях возможно, что это ощущение было вызвано ночной террор или кошмар, Вы должны знать, как их дифференцировать, чтобы действовать наилучшим образом.
Кошмары, порождают высокий уровень страха
Испанская педиатрическая ассоциация определяет кошмары как сложные мечты, которые вызывают страх или беспокойство у детей. Когда они происходят, ребенок просыпается очень расстроенным и может подробно описать только что увиденный им сон, как будто он только что пережил его. Характеристика, которая порождает высокий уровень страха, не зная, как отличить мир снов от реального.
Они могут происходить в течение ночи, однако, более вероятно, что они произойдут в последнюю треть и завершатся пробуждение ребенка когда ваш будильник звучит или в час, близкий к этому моменту. Если они возникают до того, как ребенок возвращается ко сну, это очень сложно, учитывая уровень нервозности и достигнутых изменений.
Его начало обычно происходит вокруг три и шесть лет и они появляются чаще от шести до десяти лет. Самая большая проблема с ночными кошмарами состоит в том, что, вызывая такой уровень страха у детей, многие из них отказываются спать, потому что они связывают сон с появлением этих эпизодов террора. По этой причине родители должны пытаться заставить своих детей расслабиться на этом уровне напряжения.
Первое, что нужно сделать, это успокоить детейзаставьте их понять, что все было мечтой и что они действительно в безопасности дома, вдали от тех страхов, которые напали на них, когда они спали. Также желательно предоставить им объект, который обеспечивает им безопасность, например, чучело, которое действует как защитник, или свет низкой интенсивности, который заставляет их видеть, что они находятся в своей комнате, как только они просыпаются испуганными.
На данный момент лучше всего помешать ребенку вспомнить этот эпизод и успокоить себя как можно скорее, чтобы он мог вернуться к заснуть, На следующий день педиатры рекомендуют самой младшей нарисовать эту историю, хотя на этот раз родители могут порекомендовать альтернативное окончание этого ужасного рассказа.
Ночные ужасы, они заканчиваются криком
В отличие от ночных кошмаров, ночные кошмары - это короткие эпизоды страха, которые в большинстве случаев не пробуждают детей и заканчиваются криком или спазмом, который указывает на то, что этот эпизод происходит. Лучше всего дать малышам спать и не мешать даже если у ребенка проявляются симптомы отказа от сна: глаза открываются и смотрят.
Они могут быть вызваны лихорадочными эпизодами, нерегулярным графиком сна или приемом некоторых лекарств. Семейная история также помогает понять ее внешность. Лучше всего в этих случаях не вмешиваться в сон маленьких детей и не давать им спать, следя за тем, чтобы поблизости от их кроватей не было ничего, что могло бы навредить ребенку. дрожь и конвульсии.
Ночные ужасы обычно исчезают сами по себе с годами. Хотя, если они вмешиваются в здоровье детей и предотвратить сон спокойной ночи, Вы должны проконсультироваться со специалистом, чтобы решить эту проблему как можно скорее.
Гигиена сна: как хорошо отдохнуть
Иногда эти эпизоды происходят из-за плохой гигиены сна, которая в конечном итоге провоцирует эти ситуации на детей. Изо дня в день вы можете работать, чтобы хорошо отдохнуть следующими способами:
- Нет фильмов или сериалов в моменты перед сном. Аргументы этого содержания могут сопровождать детей в их снах, лучше всего прочитать счастливую и дружескую историю.
- Деятельность расслабляющий. Заставить ребенка лечь спать с чувством спокойствия лучше всего. Баня, тихая семейная игра, дружеская история, все эти варианты верны.
Дамиан Монтеро
