Когда мы должны начать мониторинг избыточного веса у детей?
детское ожирение эта проблема все чаще возникает из-за распространения чрезмерно сладких напитков, обработанных продуктов и ритма жизни, который все больше ведет к сидячему образу жизни.
По этим причинам все больше и больше экспертов советуют избыточный вес у детей младшего возраста. Таким образом можно будет бороться с детским ожирением с самого его возникновения и избежать проблем со здоровьем, возникающих из-за избытка жира. Многие утверждают, что это должно быть с шести лет, когда он должен начать проверять вес несовершеннолетних.
Более агрессивные методы лечения от избыточного веса у детей
Согласно Рабочая группа по профилактическим услугам СШАдети должны пройти обследование, чтобы определить, имеют ли они избыточный вес после шести лет. Таким образом, профессионалы смогут начать соответствующее лечение для борьбы с ожирением в этих случаях. В этот момент многие американские диетологи предлагают более агрессивные методы лечения, направленные на изменение поведения этих пациентов.
То есть заставить их принять процедуры, которые делают их отказаться от сидячего образа жизни и придерживаться более сбалансированной диеты от продуктов с добавлением сахара и насыщенных жиров. Они должны применяться жестко и не допускать отклонений, поскольку решить проблему от его ранних стадий и не ждите, пока он пойдет к большему в будущем. Также легче заставить ребенка принять это поведение, чем подростка, у которого годы и годы сидячего образа жизни и плохое питание.
Но это тело не забывает об ожирении вподростки и подростки, По мнению этих экспертов, эти пациенты с избыточным весом также должны пройти поведенческую терапию, в которой также должны участвовать родители. Миссия та же: привить образ жизни спортом и сбалансированной диетой. В этом случае участие родителей является ключевым, так как они должны научиться избегать соблазнительной пищи в домашних условиях и поощрять своих детей продолжать это лечение.
Как бороться из дома с лишним весом в детстве
Родители не должны ждать диагноза случая избыточного веса, чтобы изменить привычки жизни своих детей. Если вы работаете с самого начала, вы избежите проблем с ожирением в будущем. Вот некоторые из пунктов, которые можно применять из дома в этой профилактике:
1. Плановое и сбалансированное кормление где избегают чрезмерного количества бутербродов, безалкогольных напитков, сладостей и т. д. и увеличить поставки фруктов, овощей, молочных продуктов, бобовых и круп.
2. Регулярно делайте физические упражнения, Ходьба или занятия спортом с друзьями или семьей - лучший способ привить физическую активность.
3. Соблюдайте время еды, Следует избегать употребления продуктов с избыточным содержанием жира и сахара между приемами пищи, потому что их потребление имеет два недостатка: они обеспечивают много калорий и мало питательных веществ и устраняют желание есть гораздо более питательную пищу.
4. Важность молочный, Важность этих продуктов для костей важна для обеспечения необходимого им кальция.
5. Меры предосторожности с фаст-фудом так как он много откармливает и мало кормит.
6. Ешьте медленно и без отвлечений такие как телевидение, видеоигры, смартфоны и т. д. Более двух часов перед телевизором выступают за ожирение.
7. Ешьте в меру и разными способами так что в рационе есть всего понемногу, а не много.
8. Что вся семья участвует в практике хорошие привычки еда. Здоровая диета полезна для всех, независимо от того, имеют ли они избыточный вес.
Дамиан Монтеро
