Идеи преодоления жизненного кризиса
С наступлением нового года многие люди осознают необходимость осуществления изменений. жизненный кризис затрагивают 3 из 5 испанцев и наиболее повторяющуюся фразу в жизненный кризис это «я больше не могу», «мне нужно изменение».
Те, кто страдает от этих кризисов подавленных эмоций, будут страдать от гнева, обиды и беспомощности, заставляя многих не спать, страдать от изменения веса или навязчиво курить. Жизненный кризис - это кризис, который страдает из-за изменений в возрасте, изменения цифры, до 40, до 50 лет, разводов, разлуки или ухода детей.
Причины, предрасполагающие к жизненному кризису
Люди, которые страдают от жизненного кризиса, переживают различные несчастья, связанные с кризисом, и изменения жизненного этапа во взрослой жизни, такие как:
- недавняя смерть пары после болезненной болезни,
- экономические превратности семьи с одним родителем,
- старость и прогрессирующая девитализация болезни родителей,
- ядовитая пара,
- развод с маленькими детьми на буксире ...
Также вступает в игру переиздание других старых сожалений, которые, как мы думали, исцелились, раны детства и юности вновь открываются перед чувством заброшенности. И снова одиночество и страх оказываются в ловушке беспомощности. Вероника Родригес Орельяна, директор и терапевт Клуба Коучинга, объясняет, что «те, кто страдает от этих кризисов, подавляющих эмоции перед лицом несправедливости, обретают свою силу с неконтролируемой силой: гнев, обида и бессилие, заставляя многих не спать, страдают изменениями в весе или курить навязчиво. "
«Чтобы преодолеть жизненно важные перекрестки, такие как болезни, смерти, экономические беды, мы должны осознавать эти эмоции и то, как преодолевать трудности, предрасполагающие нас к здоровью и болезням», - объясняет Родригес Орельяна.
«Речь идет о выравнивании того, что я чувствую, что я думаю и что я говорю, то есть контакта с эмоциями, производства мысли, которая их мотивирует, и их передачи устному общению», - добавляет этот психолог.
Как преодолеть жизненные кризисы
Идеи для достижения целей преследуются с двойной целью: проектирование и предпринимательство.
1. Проектирование состоит из стимулирования и продвигать наш творческий потенциал, чтобы преобразовать реальность и сделать ее более привлекательной и увлекательной, поскольку все подвержено изменениям », - объясняет директор Клуба коучинга.
2. Проведение изменений открывает ряд возможностей, включите их в игру и соединитесь с эмоциями, не боясь путешествовать по дороге или заблудиться. «Речь идет о согласовании того, что я чувствую, о чем я думаю и о чем я говорю, то есть о контакте с эмоциями, выработке мыслей, которые их мотивируют, и их передаче в устное общение», - заключает Вероника Родригес Орельяна.
Игра как преодоление жизненного кризиса
В рамках нашего эволюционного развития игра играет фундаментальную роль. Играя с реальностью, мы развиваем воображение, мы открываем свой ум для фантазии, мы включаем обучение и контактируем с нашими эмоциями.
Тем не менее, по мере взросления традиционалисты устанавливают, что состояние взрослого человека находится в противоречии с игрой: не очень хорошо видно, что зрелый и серьезный зрелый человек играет. Таким образом, творческий потенциал истощается, и наши способности и наша смелость преобразовывать реальность отодвигаются на второй план.
Вот почему изменение в нашей жизни похоже на начало новой игры, чтобы разоружить вооруженных.
«Эта инновационная терапия способствует тому, что мы можем возвращать ситуации сильных эмоциональных конфликтов, например, в случаях низкой самооценки, при которой используются хорошо структурированные творческие процессы, которые стимулируют уверенность и вызывают проблемы на устных и невербальных языках» , объясняет Вероника Родригес Орельяна.
В групповых тренингах участники взаимодействуют с пластиковыми материалами (картинами, коллажами и т. Д.), Литературой, музыкой; даже с телом, осуществляя процесс самопознания, принятия и прогресса по своим наиболее укоренившимся проблемам. Это инструменты, которые работают как выпускные клапаны, которые, кроме того, предлагают модели прочности и большой автономии.
Искусство и творчество являются неотъемлемыми аспектами человека; мы все можем разработать их и использовать в качестве инструментов, которые позволяют выразить себя и дают нам возможность достичь хорошего управления эмоциональным балансом.
Марина Беррио
совет:Вероника Родригес Орельяна, Директор тренерского клуба и терапевт
Это может вас заинтересовать:
- смерть любимого человека, как преодолеть горе
- Как заставить негативные мысли исчезнуть
- Как устранить беспокойство
- осознанность, польза от осознанности