Идеи преодоления жизненного кризиса

С наступлением нового года многие люди осознают необходимость осуществления изменений. жизненный кризис затрагивают 3 из 5 испанцев и наиболее повторяющуюся фразу в жизненный кризис это «я больше не могу», «мне нужно изменение».

Те, кто страдает от этих кризисов подавленных эмоций, будут страдать от гнева, обиды и беспомощности, заставляя многих не спать, страдать от изменения веса или навязчиво курить. Жизненный кризис - это кризис, который страдает из-за изменений в возрасте, изменения цифры, до 40, до 50 лет, разводов, разлуки или ухода детей.

Причины, предрасполагающие к жизненному кризису

Люди, которые страдают от жизненного кризиса, переживают различные несчастья, связанные с кризисом, и изменения жизненного этапа во взрослой жизни, такие как:


- недавняя смерть пары после болезненной болезни,
- экономические превратности семьи с одним родителем,
- старость и прогрессирующая девитализация болезни родителей,
- ядовитая пара,
- развод с маленькими детьми на буксире ...

Также вступает в игру переиздание других старых сожалений, которые, как мы думали, исцелились, раны детства и юности вновь открываются перед чувством заброшенности. И снова одиночество и страх оказываются в ловушке беспомощности. Вероника Родригес Орельяна, директор и терапевт Клуба Коучинга, объясняет, что «те, кто страдает от этих кризисов, подавляющих эмоции перед лицом несправедливости, обретают свою силу с неконтролируемой силой: гнев, обида и бессилие, заставляя многих не спать, страдают изменениями в весе или курить навязчиво. "


«Чтобы преодолеть жизненно важные перекрестки, такие как болезни, смерти, экономические беды, мы должны осознавать эти эмоции и то, как преодолевать трудности, предрасполагающие нас к здоровью и болезням», - объясняет Родригес Орельяна.

«Речь идет о выравнивании того, что я чувствую, что я думаю и что я говорю, то есть контакта с эмоциями, производства мысли, которая их мотивирует, и их передачи устному общению», - добавляет этот психолог.

Как преодолеть жизненные кризисы

Идеи для достижения целей преследуются с двойной целью: проектирование и предпринимательство.

1. Проектирование состоит из стимулирования и продвигать наш творческий потенциал, чтобы преобразовать реальность и сделать ее более привлекательной и увлекательной, поскольку все подвержено изменениям », - объясняет директор Клуба коучинга.

2. Проведение изменений открывает ряд возможностей, включите их в игру и соединитесь с эмоциями, не боясь путешествовать по дороге или заблудиться. «Речь идет о согласовании того, что я чувствую, о чем я думаю и о чем я говорю, то есть о контакте с эмоциями, выработке мыслей, которые их мотивируют, и их передаче в устное общение», - заключает Вероника Родригес Орельяна.


Игра как преодоление жизненного кризиса

В рамках нашего эволюционного развития игра играет фундаментальную роль. Играя с реальностью, мы развиваем воображение, мы открываем свой ум для фантазии, мы включаем обучение и контактируем с нашими эмоциями.

Тем не менее, по мере взросления традиционалисты устанавливают, что состояние взрослого человека находится в противоречии с игрой: не очень хорошо видно, что зрелый и серьезный зрелый человек играет. Таким образом, творческий потенциал истощается, и наши способности и наша смелость преобразовывать реальность отодвигаются на второй план.

Вот почему изменение в нашей жизни похоже на начало новой игры, чтобы разоружить вооруженных.

«Эта инновационная терапия способствует тому, что мы можем возвращать ситуации сильных эмоциональных конфликтов, например, в случаях низкой самооценки, при которой используются хорошо структурированные творческие процессы, которые стимулируют уверенность и вызывают проблемы на устных и невербальных языках» , объясняет Вероника Родригес Орельяна.

В групповых тренингах участники взаимодействуют с пластиковыми материалами (картинами, коллажами и т. Д.), Литературой, музыкой; даже с телом, осуществляя процесс самопознания, принятия и прогресса по своим наиболее укоренившимся проблемам. Это инструменты, которые работают как выпускные клапаны, которые, кроме того, предлагают модели прочности и большой автономии.

Искусство и творчество являются неотъемлемыми аспектами человека; мы все можем разработать их и использовать в качестве инструментов, которые позволяют выразить себя и дают нам возможность достичь хорошего управления эмоциональным балансом.

Марина Беррио
совет:Вероника Родригес Орельяна, Директор тренерского клуба и терапевт

Это может вас заинтересовать:

- смерть любимого человека, как преодолеть горе

- Как заставить негативные мысли исчезнуть

- Как устранить беспокойство

- осознанность, польза от осознанности

ВИДЕО: Устоявшие в кризис. Экстренная и пролонгированная психотерапия жизненных кризисов


Интересные статьи

Лондон с детьми и семьей

Лондон с детьми и семьей

Выбор места для семейного путешествия не всегда легко, особенно если вы ищете разнообразие и удовольствие на любой вкус. В этом контексте Лондон с детьми и семьей становится идеальным вариантом для...

Непокорное оппозиционное расстройство, когда подростковый бунт становится проблемой

Непокорное оппозиционное расстройство, когда подростковый бунт становится проблемой

Можно подумать, что как только дети достигнут более зрелого возраста, процесс старения заканчивается. Но работа отца мало отдыхает и даже когда ребенок растет и становится подростком, больше...

Получи свою моду ювелир Briliantina

Получи свою моду ювелир Briliantina

У Брилиантины есть ювелир, в котором достаточно места для размещения колец, а также сюрприз. Он состоит из четырех колец с цветочными мотивами разных цветов и размеров и двух серег, которые следуют...