Тревога на Рождество: как избежать рождественского стресса
Мы хотим жить Рождеством в лучшем виде. Но суматоха в наши дни, покупки подарков, подготовка обедов и ужинов ... может вызвать у нас такую степень тревожность на рождество что мы в конечном итоге озлобить праздники. Можете ли вы избежать этого Рождественский стресс? Некоторые уловки могут помочь нам, чтобы беспокойство не заставляло нас горевать на рождественские каникулы.
Планирование всего помогает уменьшить беспокойство на Рождество
Есть много дел в дни, когда семья собирается на Рождество. Организация обедов и ужинов, чтобы вы не пропустили ничего в ключевые дни, помогая волхвам с подарками, а многочисленные встречи и звонки от друзей и семьи не дают нам немного свободного времени во время этих встреч. дней, и это может создать беспокойство. Легко получить стресс с таким большим количеством дел. Тем не менее, хорошее планирование и распределение задач делают все это гладко. Контролируйте расписание и начинайте движение с достаточным запасом, чтобы постепенно все шло хорошо.
Точно так же очень важно назначить каждого члена семьи на роль. Важно указать, кто будет на кухне, кто будет отвечать за накрытие стола, кто будет внимателен в случае покупки в последнюю минуту ... И дети также могут помочь. Точно так же обращение за помощью к другим гостям также может быть решением внезапных проблем, таких как отсутствие товара на столе.
Покупки и возврат: увеличьте рождественский стресс
Есть много людей, которые переполнены толпами в торговых центрах и магазинах. Каждый ищет идеальный подарок, поэтому улицы полны людей, а торговые центры переполнены. Для них лучше всего выбрать время рождественских покупок. Например, если вы в первую очередь открываете эти заведения, вам легче избежать столкновения с длинными очередями и переполненными помещениями.
Для этих людей есть также возможность покупки онлайн всего, что необходимо. Приобретение продуктов на онлайн-порталах экономит очереди и агломерации, которые вызывают беспокойство. Конечно, следите за датами, потому что на некоторых веб-сайтах есть крайние сроки, которые могут привести к тому, что подарок не будет доставлен в нужное время
Излишки еды на Рождество
Для многих других то, что заставляет их спать во время этого Рождества, - это килограммы, которые они принимают за многочисленные обеды и ужины. Перед тем, как сесть за стол, они уже расстроены тем весом, который у них будет, когда эти даты закончатся. В этом смысле лучше следить за меню и сохранять блюда с избытком блюд, что приводит к ненужному перееданию. Одно - позволить себе есть такие продукты, как шоколад, а другое - злоупотреблять ими.
Беспокойство у детей
Тревога в это время не только для взрослых. Дети могут также страдать от детской тревоги из-за задач, которые они получают в эти дни. Хотя у них обычно не слишком много обязанностей, они, как правило, оставляют их до конца и могут найти бремя избытка заданий после Трех Королей.
Опять же, у планирования есть ответ. Выделение короткого промежутка времени изо дня в день постепенно приведет к результату, и в эти особые даты будет время для домашней работы и отдыха.
Дамиан Монтеро