Клюква, натуральное лекарство для зрения ваших глаз
черника Они являются естественным лекарством для зрения ваших глаз, потому что они богаты антоциановыми флавоноидами, пигментами, которые имеют антиоксидантную функцию, которые помогают восстанавливать нервные клетки сетчатки и придают им характерный синий цвет.
Этот пигмент также присутствует в других фруктах красного или голубовато-красного цвета, таких как ежевика, малина, вишня и слива, и вмешивается в клеточный метаболизм человека. снижение действия свободных радикалов, связанных со старением, раком, болезнями сердца и болезни Альцгеймера.
Во время Второй мировой войны пилоты английской авиации обнаружили, что их ночное зрение улучшается, если они регулярно едят джем
черника, и они также обнаружили, что его зрение было легче приспособить, когда
это пошло от очень ярких областей к темным областям.
Впоследствии были проведены многочисленные исследования, которые продемонстрировали
Важное значение имеют эти синие плоды для сохранения зрения и предотвращения глазной усталости и других заболеваний глаз.
Черника, натуральный восстановитель глазных травм
Антоциановые флавоноиды черники обладают антиоксидантной функцией, поэтому помочь исправить травмы которые производятся в глазах под действием свободных радикалов.
Основная функция этих флавоноидов направлена на восстановление нервных клеток в сетчатке, но они также способствуют увеличению кровотока, который обеспечивает больше питательных веществ для глаз, защищает выработку коллагена и вмешивается в процесс сохранения и ускоряет в производстве родопсина, белка стержней сетчатки, ответственного за захват света, избегая состояния, называемого слепотой ночь.
Глаукома и катаракта, профилактика с черникой
черника Это помогает поддерживать структуры глаза, защищая коллаген, белок, который составляет ткани глаза и чья вялость может ускорить появление глаукомы.
Недавние исследования также подтвердили преимущества клюквы в профилактике слепоты из-за дегенерации сетчатки, которая часто наблюдается у людей пожилого возраста. В сочетании с витамином Е он очень эффективен против катаракта.
6 преимуществ черники
Клюкву можно употреблять в пищу в сыром виде, как фрукты, но они также допускают другие приготовления. Они вкусные и их легко есть в джемах и смузи, а также в настоях.
Помимо сохранения здоровья глаз и улучшения остроты зрения, вам следует знать и о других свойствах черники:
- Держите свой мозг здоровым. Научные исследования выявили Потенциальная польза клюквы от нейрокогнитивной функции у пожилых людей с повышенным риском развития деменции.
- Они повышают иммунитет, Они помогают снизить риск дегенеративных заболеваний, в том числе рака.
- Защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.Антоцианы помогают улучшить функционирование сосудистой системы. Это предотвращает появление варикозных вен и варикозных вен и улучшает их тонус благодаря своей противовоспалительной способности.
- Предотвращает и лечит инфекции мочевыводящих путей. Они в 10 раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, и вызваны бактериями. Потребление черники не позволяет им прилипать к ткани мочевого пузыря, благодаря веществу, которое они содержат. И кроме того, он предотвращает воспаление в мочевом пузыре, предотвращает цистит, проблемы с почками, предстательной железой и уретрой.
- улучшить функционирование вашей памяти. Они замедляют потерю памяти. Клюква также может помочь снизить риск возникновения болезни Паркинсона или Альцгеймера.
- задерживает старение. Это лучшее средство против старения. Благодаря своим противовоспалительным свойствам помогаетмПредотвращает появление «моложе» кожи, уменьшает потерю памяти и поддерживает активные двигательные навыки, которые обычно сопровождают старение.
Марисоль Нуэво Эспин
совет: Доктор Роман Родригес Барригете. Главный врач и врач по работе ФКС
