Испанское общество мечты просит ускорить прайм-тайм, чтобы обеспечить хороший отдых
"К кровати"," когда эта серия заканчивается. "Этот диалог распространен во многих домах и иногда заканчивается тем, что ребенок идет в сон в час, который не должен, с чем не спят часы, рекомендованные специалистами. Расписание телевизоров в Испании не способствует этому, так как в последнее время они все больше и больше откладывают его звездный продукт, который занимает прайм-тайм.
Следовательно, Общество Испанской МечтыSES попросила основные сети этой страны продвинуть прайм-тайм, чтобы обеспечить хорошее отдых детям, и что они не остаются до тех пор, пока не увидят сериал или фильм, который они хотят посмотреть.
Это идеальные часы мечты на века
Специалисты по сну понятны: чтобы ребенок работал, он должен отдыхать, а для этого ему нужно идти к медсестре в свое свободное время. Задержка этого времени поможет ребенку не отдыхать так долго, как следовало бы. Эксперты рекомендуют эту таблицу в зависимости от возраста:
- новорожденные (0-3 месяца), 14-17 ч.
- младенцы (4-11 месяцев), 12-15 ч.
- маленькие дети (1-2 года), 11-14 ч.
- дети дошкольного возраста (3-5 лет), 10-13 ч.
- дети школьного возраста (6-13 лет), 9-11 ч.
- подростки (14-17 лет), 8-10 ч.
- взрослые (18–64 года), 7–9 ч.
- пожилые люди (> 65 лет), 7-8 ч.
Как указывают эти эксперты, не соблюдайте эти расписания и лишение тела ребенка этого сна очень вредно, так как в этих случаях нарушается обмен веществ, эндокринная и иммунная системы. Особенно у детей, чьи тела они развиваются и они могут страдать от серьезных проблем с долгосрочными последствиями.
«В этот период, когда биологически активный режим вторгается в часы сна, это наносит вред нашему здоровью, так же как и курение», - сказал президент SES д-р Хоакин Теран-Сантос, который попросил телевидение изменить расписание, чтобы ребенок не должен приспосабливать свой график сна к грилю вещания, а скорее вверх ногами.
Опережайте прайм-тайм и следите за тем, что видит ребенок
Конечно, мы должны принять во внимание опасность, что телевидение для ребенка и его отдыха. Ребенок не должен видеть все, что он или она хочет, в этом устройстве, важно убедиться, что это содержание не изменяет их организм. Поэтому следует избегать программ с высоким уровнем шума и действиями, которые могут нанести вред ребенку, не переходя в состояние расслабления перед сном.
Точно так же не рекомендуется использовать такие устройства, как смартфоны, которые также могут активировать жизненный ритм детей. Конечно, если вы смотрите телевизор, он должен находиться в классе, а не в детской комнате. Потому что, как указывают эти эксперты, кровать предназначена для сна.
Дамиан Монтеро