В эту Пасху дети проведут больше времени со своими мобильными телефонами, чем играя
Наступают пасхальные каникулы, время, когда дети отдыхают от своих заданий, не забывая краткого обзора. На этот раз предлагается множество вариантов, наиболее целесообразно воспользоваться этими свободными моментами и выйти на улицу, чтобы играть Вместе с друзьями во время тренировки. Однако это будет не так.
Появление новых технологий и их использование в качестве формы отдыха вытеснили другие способы более здорового и традиционного веселья, такие как выход на улицу. На самом деле исследование, проведенное спортивной консультацией Ertheo указывает на то, что в эту Пасху дети Испании будут проводить гораздо больше времени перед экранами своих смартфоны.
Более подвижный, чем упражнения
По данным, которые выставляет ErtheoПочти 60% детей в возрасте до 6 лет используют смартфоны 30 минут или больше каждый день. То, что оставляет минимум три с половиной часа в неделю, это данные, которые превышают объем упражнений, которые проводят дети этого возраста.
На самом деле, дети до 6 лет в Испании выступают менее 4 часов еженедельное упражнение. По мере роста молодые люди вкладывают все больше времени в свои смартфоны. 27% молодых людей младше 17 лет проводят на экранах более двух часов в день, из которых 10% используют более 4 часов.
Проблема усугубляется, когда время отдых как Страстная неделя, где с меньшим количеством занятий эти часы заполнены смартфонами: общение с друзьями через приложения для обмена мгновенными сообщениями, просмотр видео или участие в играх. Все эти мероприятия дополняют другие моменты свободного времени, которыми должны заниматься молодые люди в это время.
Поощряйте упражнения
Страстная неделя - это период праздников, который должен быть воспользовалось делать больше упражнений. Занятия остальной части года означают, что дети не двигаются так, как должны. Физическая активность очень важна для развития ребенка. Вот несколько советов, с помощью которых можно поощрять эти практики:
1. Нет сидячему образу жизни, Любой тип повседневной деятельности лучше, чем сидячий вариант. Ходите, используйте велосипед и поднимайтесь по лестнице. Обеспечивает учебу и учебу. Ограничьте время перед телевизором и другими электронными устройствами.
2. Веселье и игра, Групповые, веселые и активный отдых предпочтительнее.
Безопасность. Физическая среда должна быть адекватной и без опасностей. Обратите внимание на правила безопасности при занятиях спортом.
3. ААдаптировано к состоянию здоровья. Физическая активность, адаптированная к каждой ситуации со здоровьем, во всем мире улучшает состояние здоровья и развитие детей с хроническими заболеваниями и инвалидностью.
4. Вопрос о привычках, Практика физических упражнений должна быть здоровой привычкой с детства. Привычки легко сохраняются с течением времени и пропускаются, когда они отсутствуют.
5. Приоритетная деятельность, Включите физические упражнения в повседневную деятельность вашего ребенка. Воспользуйтесь внешкольной деятельностью и инвестируйте в свое здоровье.
6. Включает спорт в семейная рутина, Приведи пример Делайте физические упражнения и планируйте семейные мероприятия, если вы хотите, чтобы ваш ребенок был активным.
7. гидратация, Это обеспечивает подачу жидкости, особенно когда активность интенсивна, а среда теплая.
8. Помогите сохранить разнообразное кормление и сбалансированный. Фундаментальный столп для здоровья наряду с физической активностью.
9. Улучшить дисциплину, Польза спорта требует преемственности, а поддержание привычки регулярно помогает детям воспитывать свою дисциплину.
10. Увеличение силы и энергии, Спортивная практика также развивает мышечную силу, выносливость и способствует увеличению энергии для выполнения каких-либо действий. Все это повышает у детей чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Дамиан Монтеро
