6 советов для развития чувства юмора
чувство юмора Это мощный инструмент против бедствий и страданий. Мы не можем избежать неприятностей, но что мы можем сделать, чтобы изменить ситуацию, так это выбрать способ противостоять бедам, и ключом к этой позитивной конфронтации является чувство юмора. Различные исследования, с точки зрения позитивной психологии, показывают, что чувство юмора является самым мощным оружием, гарантирующим благополучие.
Чувство юмора в наши дни
Нынешний ритм жизни может испытать наше терпение, и невзгоды являются частью нашей повседневной жизни. Столкновение со всем этим может быть сложным и привести к эмоциональному стрессу или расстройствам, таким как стресс или беспокойство. чувство юмора оно становится наиболее подходящим оружием для удовлетворения требований повседневной жизни, малых и больших испытаний. Есть много положительных эффектов, которые чувство юмора оказывает на психическое здоровье.
Что мы понимаем под чувством юмора?
Когда мы говорим о чувстве юмора, мы не хотим смеяться над всем или не принимать всерьез важные вещи, мы говорим о позитивном отношении, позитивном мышлении и умении шутить и смеяться, несмотря на проблемы и невзгоды. ,
Чувство юмора, понятое таким образом, является ключом, который поможет нам противостоять невзгодам и поможет нам активировать наши эмоциональные сверхсилы.
Чувство юмора перед лицом невзгод
Чувство юмора во многом связано с отношением, которое мы принимаем перед лицом бедствий. Мы можем думать, что счастливые люди счастливы, потому что у них нет проблем, но у всех нас есть проблемы, с которыми приходится сталкиваться. Что действительно отличает счастливых людей от несчастных, так это их отношение к несчастьям.
Позитивный настрой помогает нам мыслить позитивно и способствует положительным эмоциям, а также развивать и активировать силы, чтобы противостоять бедам.
Вот почему мы должны попытаться активировать наше чувство юмора, чтобы защитить себя и использовать его в качестве щита перед лицом бедствий.
- Чувство юмора помогает нам снизить стресс.
- Смех и чувство юмора активируют цепи вознаграждения мозга и позволяют выделять вещества, которые являются основой благополучия.
- Чувство юмора помогает нам позитивно подумать о ситуации и приближает нас к разрешению.
- Чувство юмора помогает нам выбраться из цикла негативных мыслей, помогает нам верить в свои возможности и позволяет нам найти выход из неблагоприятной ситуации, и это первый шаг к тому, чтобы с ним столкнуться позитивно.
- Чувство юмора делает нас более креативными и помогает нам чувствовать себя лучше.
6 советов, чтобы активировать наше чувство юмора.
Сказать, что чувство юмора хорошо противостоять невзгодам, просто, и, хотя это может показаться простым, не всегда так просто. Как мы можем активировать наше чувство юмора?
1. Начни смеяться Это может быть что-то очень простое и естественное, но оно также может быть сложным, поэтому мы начнем понемногу, чтобы иметь чувство юмора, не нужно громко смеяться или смеяться, мы можем начать с позитивного отношения.
2. Ищите моменты расслабления и расслабленияПомните, что смех и чувство юмора появляются, когда вы расслаблены.
3. Поиск единомышленников с которым вы можете смеяться, старайтесь не тратить время на решение проблем.
4. Ищите смешную сторону Что происходит с вами, иногда это стоит немного, но если вы привыкнете к этому, вы можете увидеть это. Думайте, что когда все произойдет, вы будете смеяться над этой ситуацией.
5. Развивайте хобби или действия, которые помогут вам расслабиться и снять напряжение. Спорт или физические упражнения очень позитивны. Иногда просто гуляю на улице.
6. Принимать ситуации и начинайте думать позитивно, ищите хорошие стороны ситуаций и спрашивайте себя, действительно ли они такие плохие.
Селия Родригес Руис. Клинический психолог здоровья. Специалист по педагогике и детской и юношеской психологии. Директор Educa и учиться, Автор коллекции Стимулировать процессы чтения и письма.
Это может вас заинтересовать:
- продвижение хорошего настроения
- фразы, которыми можно улыбаться в семье
- Преимущества хорошего настроения для детей
- Смех, как мы обрабатываем чувство юмора?
