Здоровое сердце в молодости - это здоровый мозг в старости
это сердце Это жизненно важный орган. От него зависит, что остальная часть тела продолжает функционировать должным образом, поскольку от его перекачивания крови зависит здоровье человека. Сохранение его здоровым является важной миссией для ежедневного благополучия и для будущего любого человека. Об этом свидетельствует новое исследование, проведенное Медицинский факультет Университета Джона Хопкинсав Балтиморе.
Это новое исследование нашло связь между поддержанием сердце здоровы в молодости и сохраняют мозг полностью функционирующим в будущем. Циркуляция и склонность людей с избыточным весом вырабатывать избыток амилоида, белка, связанного с появлением болезни Альцгеймера.
Орошение крови
Это исследование началось в 1987 году, когда ответственные за исследование Они стали следить за 350 человек. Все они были проверены, чтобы проверить влияние их сердца на старение мозга. Таким же образом они проанализировали другие возможные виды деятельности, которые могли бы нанести вред их здоровью, такие как развитие ожирения или курение или нет.
По крайней мере 24 годаИсследователи следили за развитием этих людей. По истечении этого времени они обнаружили, что у тех, кто поддерживал хорошее здоровье сердца, был мозг с хорошими функциями. С другой стороны, те, кто не занимался наименьшим количеством упражнений, были более истощены на когнитивном уровне.
Первое объяснение - кровоснабжение. Разбитое сердце не может качать с той же скоростью, что и здоровое сердце. Это приводит к тому, что в остальных органах происходит большее ухудшение. Мозг является одним из наиболее затронутых в этом смысле, поэтому он имеет более низкий когнитивный уровень и становится более уязвимый развивать деменцию в пожилом возрасте.
Развитие амилоида
Исследователи также обнаружили, что некоторые практики, которые влияют на здоровье сердца, также делают мозг более предрасположенным к развитию слабоумие как болезнь Альцгеймера. Участники исследования с гипертонией, ожирением, диабетом или высоким уровнем холестерина имели большие амилоидные отложения.
Чтобы предотвратить ухудшение состояния мозга и развитие амилоида, важно заботиться о здоровье сердца. Вот несколько советов, чтобы оставаться в форме сердечный уровень:
- Регулярные упражнения, Регулярные занятия спортом способствуют перекачиванию крови и поддерживают форму сердца. С другой стороны, сидячий образ жизни способствует накоплению холестерина в артериях.
- Сбалансированная диета, Избегайте употребления более жирной пищи и чаще включайте такие продукты, как рыба и овощи, чтобы избежать появления холестерина в кровеносных сосудах.
- Позаботьтесь о потреблении соли, Высокое потребление соли связано с появлением гипертонии. Этот продукт снижает эластичность артерий и затрудняет работу и циркуляцию крови по всему организму.
- Избегайте табака, Бросить курить - это достаточно хороший вариант как для тех, кто потребляет сигареты, так и для окружающих. Компоненты этой статьи увеличивают риск развития тромбоза в зрелом возрасте.
Дамиан Монтеро
