Методы выявления самых плодородных дней женщин
Знание того, какие дни являются наиболее плодотворными в вашем менструальном цикле, обычно очень помогает женщинам, особенно тем, кто хочет забеременеть. Чтобы узнать, какой пик плодовитости каждого менструального цикла, существуют разные методы, начиная от самых традиционных, таких как базальная температура, до самых современных, таких как электронные браслеты.
Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки и, конечно же, свои особенности, чтобы лучше адаптироваться к вашим привычкам и предпочтениям.
Методы выявления самых плодородных дней женского цикла
1. Базальная температура. Когда наступает овуляция, прямо в середине менструального цикла, базальная температура тела женщины увеличивается на полградуса, и она остается повышенной до следующего менструального периода. Чтобы наблюдать это небольшое изменение, необходимо измерять температуру каждое утро и, если возможно, одновременно. Таким образом, мы можем определить, когда у них будут следующие плодородные дни.
2. Слизистая шейки матки. Появление и постоянство выделений из влагалища также могут быть показателем плодородных дней. Из-за взлетов и падений уровня гормонов консистенция и цвет слизистой шейки матки изменяются на протяжении всего цикла яичников. В плодородные дни слизистая оболочка изменяется и становится прозрачной и неуловимой, а не непрозрачной и густой. Женщины, у которых есть больше потока, могут наблюдать эти изменения легче.
3. Приложения рождаемости. В настоящее время легко проконсультироваться или загрузить электронное приложение о фертильности из множества существующих, которые можно проконсультировать, на вашем мобильном телефоне или планшете. Эти калькуляторы фертильных дней облегчают мониторинг менструального цикла и определяют его среднюю продолжительность. Этот метод хорошо работает с женщинами, которые имеют регулярный цикл.
4. Тесты на овуляцию. Они похожи на тесты на беременность, потому что они определяют плодородные дни менструального цикла с помощью образца мочи. Тесты на овуляцию анализируют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), присутствующего в моче, поскольку за день или два до овуляции ЛГ увеличивается. Это когда тесты на овуляцию положительные. Этот метод является более сложным для женщин с нерегулярными менструальными циклами, потому что он оставляет мало времени между обнаружением пика HL и прекращением фертильного окна.
5. Электронные браслеты, Они контролируют, пока женщина спит, физиологические параметры через симптомы, которые указывают, что организм готовится к овуляции.
Марина Беррио
