Как научить детей называть эмоции
эмоции Они очень сильно влияют на наше отношение к миру. Они - средства, чтобы знать и действовать, а также приближаться к другим и взаимодействовать с ними. Воспитание в эмоциональном интеллекте имеет важное значение в семейном образовательном проекте, и для этого важно помочь нашим детям определить и узнать свои эмоции и то, как их проявления должны быть в их собственной жизни.
Назовите наши эмоции
Во-первых, мы должны научить детей осознавать, что эмоции не являются ни хорошими, ни плохими, они являются непосредственными проявлениями нашего бытия, и мы должны принимать их как таковые. Дети должны научиться распознавать эмоции, которые они испытывают, называть их и, прежде всего, знать, что они не управляют нашей волей или нашими действиями.
Существуют различные методы, которые позволяют нашим детям идтипризнавая, что они чувствуют и могут назвать их. Мы можем, например, спросить их как они чувствуют, где в теле они чувствуют эту эмоциюи они могли бы также поставить цвет, чтобы идентифицировать их. Это все способы научить детей вступать в контакт с самим собой, чтобы понять, что происходит внутри.
Важно, чтобы по мере взросления наши дети могли Общайтесь с искренностью и ясностью, что с ними происходит. Для подростка очень полезно объяснить, что он устал, зол, разочарован или ностальгирует. Этот выявление эмоций Это позволит нам чувствовать сочувствие к происходящему и уважать их пространство и время в семейной рутине.
Не позволяйте эмоциям взять под контроль
Существует четкая разница между ощущением чего-либо и позволением чувству контролировать свои действия. Тогда мы можем сказать вам, что нормально чувствовать гнев, грусть или гнев и что мы должны признать, что во многих моментах жизни у нас будут эти эмоции, однако, мы не можем позволить вспышке взять под свой контроль и мы удаляемся от нашего образа жизни, реагируя только эмоциями.
Упражнение это самоконтроль для одних это будет сложнее, чем для других, все зависит от личности каждого ребенка. Однако есть способы научить их брать на себя управление: паузы, считать до 10, глубоко дышать или уйти от ситуации все они - техники, которые позволяют им уделить время, чтобы оценить эти эмоции и быть в состоянии проявить их, не теряя контроля.
Избегайте подавления эмоций
В то время как мы учим распознавать эмоции и управлять ими, важно понимать, что выражения, которые заставляют их подавлять эти эмоции, очень вредны. Фразы как: «Вам не нужно грустить» или «Дети не плачут», им только удается подавить эти эмоции внутри и могут проявить себя другими, более разрушительными способами в будущем.
Это гораздо более полезные фразы, которые показывают принятие их эмоций или чувств и помогают им направлять эти проявления.
Также важно, чтобы наши дети видели в нас положительный пример контроля и управления эмоциями. Если мы часто кричим или позволяем себе быть эмоциональными всплесками перед нашими детьми, мы моделируем в них поведение отсутствия контроля и мы выбрасываем любой тип обучение самоконтролю
Очень важно, чтобы наши дети чувствовали, что мы сопровождаем их в своих эмоциях, что мы также можем испытывать ощущения, подобные тем, которые они испытывают в этот момент, и что, что бы ни случилось, их родители всегда будут рядом с ними: направлять или приветствовать их в любой ситуации, какой бы сложной она ни была.
Мария Вероника Дегвиц, Магистр наук в области семейных наук и автор блога В гостиной моего дома.
