3 врага изобилия: загрязнение окружающей среды, стресс и плохое питание
Проблемы с фертильностью усилились в последние годы. В некоторых случаях они неизвестного происхождения и не имеют прямой связи с генетикой. Кроме того, эндогенные причины этого заболевания не одинаковы у мужчин и женщин.
У женщин многие проблемы с достижением беременности связаны с такими заболеваниями, как эндометриоз - наличие эндометрия вне матки - или синдром поликистозных яичников. У мужчин то же самое происходит с варикоцеле (расширение вен, откачивающих кровь из яичек) или с изменением спермы, при отсутствии сперматозоидов в эякуляте, также известном как азооспермия.
С другой стороны, возможность иметь потомство также отличается в зависимости от других параметров, таких как возраст и репродуктивный материал. В то время как для мужчин годы не являются проблемой, для женщин это ключевой вопрос. Возраст женщины и, следовательно, качество ее ооцитов является основным фактором, ограничивающим шансы на беременность. Тем не менее, нет медицинского консенсуса о том, как возраст влияет на репродуктивную способность человека. Мы знаем, что с 60 лет яички становятся меньше, а сперматозоиды меньше двигаются. Но не ясно, что это означает худшие возможности зачатия.
3 ключа для защиты рождаемости
Среди основных мер по защите рождаемости стрессы ведут здоровый образ жизни и избегают их трех главных внешних врагов: стресс, загрязнение окружающей среды и неправильное питание.
1. Стресс Это способствует выработке гормона кортизола, который ингибирует высвобождение другого гормона, ЛГ (лютеинизирующего гормона), ответственного за овуляцию. Таким образом, у женщин, испытывающих сильные стрессы, могут наблюдаться нарушения овуляции, начиная от дисбалансов в период до функциональной аменореи гипоталамуса, то есть полной потери менструации.
2. Загрязнение окружающей среды. Это обстоятельство особенно неблагоприятно в крупных городах. Различные работы связывают это с постепенным снижением качества спермы. Особого упоминания заслуживают профессионалы, подвергающиеся воздействию таких веществ, как пестициды, пластмассы, промышленные химикаты и топливо, которые являются известными эндокринными разрушителями, которые являются промышленными веществами, которые могут выполнять действия, подобные гормонам, таким как эстрогены, андрогены, гормоны щитовидной железы или стероиды. ,
3. Кормление. Играть важную роль, когда дело доходит до достижения беременности. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витамином D, особенно в те месяцы, когда мы менее подвержены воздействию солнечных лучей: лосось, тунец, молоко и йогурт. Для них особенно рекомендуется черника, цитрусовые и орехи, поскольку они стимулируют подвижность сперматозоидов.
Марина Беррио
