Промежуточный период, как избежать рисков для здоровья

Начало осени - этап, несколько странный для того, что температура это относится. Иногда днем ​​предлагается надеть рубашку с короткими рукавами, а на следующий можно выйти на улицу и найти дождь и холод. Этот момент многие называют «перерывом», что может привести к проблемам со здоровьем, особенно к простудным заболеваниям.

Как определиться с костюмами в это время года? Как можно предотвратить проблемы со здоровьем, которые так часто связаны с этим?entretiempo«К счастью, нетрудно держать в страхе простуду и другие состояния, связанные с этой стадией падения.

Уход за гардеробом

Это правда, что погода в это время года очень расстроена и может заставить родителей не знать, как одевать своих детей. Холод по утрам, жара в полдень и неуверенность во второй половине дня. Ответ на эти изменения лучше всего предотвратить их исцеление. Маленький куртка Это никогда не причиняет боль, и всегда иметь его под рукой для возможного внезапного понижения температуры на закате.


Если вам это не нужно, вы всегда можете носить его в руке или оставлять в машине, пока он не используется, и прибегнуть к нему в случае необходимо, Также имейте в виду, что чрезмерное потоотделение может быть вредным и привести к проблемам со здоровьем. Если они начинают покидать рукава, не стесняйтесь немного расстегнуть, но без движения, так как контраст может привести к снижению защиты, что приведет к холоду.

Повторюсь, идеал одеваться по слоям, Каждый из этих уровней одежды представляет собой состояние, например, последним может быть рубашка с короткими рукавами или длинная тонкая рубашка, способствующая потоотделению в случае повышения температуры. Отсюда, одежда может быть добавлена ​​в зависимости от погодных потребностей ситуации.


Остерегайтесь образа жизни

Не забывайте об иммунной системе в это время года. На этом этапе возможно, что снижение оборонительные сооружения места простуды и другие проблемы со здоровьем, поэтому мы не должны забывать о хорошем образе жизни. Первое, что нужно учитывать, это график сна, часы отдыха необходимы для поддержания организма в хорошем состоянии.

Сбалансированная диета важна для иммунной системы. Пища - это топливо для организма, и если она плохого качества, результат будет таким же. И, конечно же, правильное питание должно сопровождаться частыми упражнениями и отказом от жизни. сидячий, Даже если это небольшая прогулка в парке, всегда старайтесь, чтобы дети были активными.


Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Устройство и работа мозга


Интересные статьи

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Нам нужно только заглянуть внутрь нашего автомобиля, чтобы узнать, какая у нас семья и сколько мы храним в машине. Новый Fabia Combi приспосабливается к нашим потребностям и готовится к приезду...

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Их Величества Востока уже нагружают своих верблюдов дарами, чтобы добраться до домов всех детей мира. Некоторые представляют, что короли они знают благодаря письмам, которые им пишут...

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома - это заболевание глаз, которое является одной из основных причин слепоты в развитом мире, хотя многие люди не знают, что глаукомы можно избежать. Посещение офтальмолога для осмотра глаз, по...

Петехии, красные пятна на коже

Петехии, красные пятна на коже

Петехии - это небольшие поражения кожи, возникающие в результате кровопролития при разрыве капилляра. Когда эти крошечные поверхностные кровеносные сосуды ломаются, небольшое количество крови...