Промежуточный период, как избежать рисков для здоровья
Начало осени - этап, несколько странный для того, что температура это относится. Иногда днем предлагается надеть рубашку с короткими рукавами, а на следующий можно выйти на улицу и найти дождь и холод. Этот момент многие называют «перерывом», что может привести к проблемам со здоровьем, особенно к простудным заболеваниям.
Как определиться с костюмами в это время года? Как можно предотвратить проблемы со здоровьем, которые так часто связаны с этим?entretiempo«К счастью, нетрудно держать в страхе простуду и другие состояния, связанные с этой стадией падения.
Уход за гардеробом
Это правда, что погода в это время года очень расстроена и может заставить родителей не знать, как одевать своих детей. Холод по утрам, жара в полдень и неуверенность во второй половине дня. Ответ на эти изменения лучше всего предотвратить их исцеление. Маленький куртка Это никогда не причиняет боль, и всегда иметь его под рукой для возможного внезапного понижения температуры на закате.
Если вам это не нужно, вы всегда можете носить его в руке или оставлять в машине, пока он не используется, и прибегнуть к нему в случае необходимо, Также имейте в виду, что чрезмерное потоотделение может быть вредным и привести к проблемам со здоровьем. Если они начинают покидать рукава, не стесняйтесь немного расстегнуть, но без движения, так как контраст может привести к снижению защиты, что приведет к холоду.
Повторюсь, идеал одеваться по слоям, Каждый из этих уровней одежды представляет собой состояние, например, последним может быть рубашка с короткими рукавами или длинная тонкая рубашка, способствующая потоотделению в случае повышения температуры. Отсюда, одежда может быть добавлена в зависимости от погодных потребностей ситуации.
Остерегайтесь образа жизни
Не забывайте об иммунной системе в это время года. На этом этапе возможно, что снижение оборонительные сооружения места простуды и другие проблемы со здоровьем, поэтому мы не должны забывать о хорошем образе жизни. Первое, что нужно учитывать, это график сна, часы отдыха необходимы для поддержания организма в хорошем состоянии.
Сбалансированная диета важна для иммунной системы. Пища - это топливо для организма, и если она плохого качества, результат будет таким же. И, конечно же, правильное питание должно сопровождаться частыми упражнениями и отказом от жизни. сидячий, Даже если это небольшая прогулка в парке, всегда старайтесь, чтобы дети были активными.
Дамиан Монтеро