Лучшее физическое состояние, больше интеллекта у детей

Есть много фраз, которые напоминают нам о важности быть в форме. Один из самых известных "мужская сана в корпоре сано«То есть настроить свой разум в теле в хорошем физическом состоянии, но действительно ли интеллектуальные способности и состояние формы связаны? Университет Гранады, UGR, продемонстрировал это с помощью нового исследование.

Исследование, в котором он обнаружил связь между хорошим состоянием физической формы и большим серым веществом, которое позволяет развить интеллектуальные способности, С этими данными родителям напоминают, что они должны не только стимулировать умы своих детей, но и делать более здоровый образ жизни, чтобы максимизировать способности своих детей.


Аэробная емкость детей

В этом расследовании UGR собрали более 100 детей с избыточным весом и ожирением. Цель состояла в том, чтобы проанализировать, как худшее физическое состояние может представлять серьезную проблему при выполнении интеллектуальных упражнений. Как объяснил Франциско Б. Ортега, руководитель этой работы, «уровень физического состояния детей напрямую связан с важными структурными различиями в мозге».

Причины? Как показали другие исследования, аэробная емкость это обычно связано с большим объемом серого вещества в мозге людей. Это означает, что в двух ключевых областях для обработки языка и чтения нижний фронтальный поворот и верхний временной поворот получают пользу от физических упражнений.


«Физическая подготовленность является изменяемым фактором физических упражнений, и объединение физических упражнений, улучшающих аэробные и двигательные способности, станет эффективным подходом для стимулирования развития мозга и успеваемости у детей с избыточным весом и ожирением», - предполагает он. Ирэн Эстебан-КорнехоОдин из авторов этого исследования.

Учитывая эти результаты, исследователи UGR предлагают и родителям, и педагогам помнить о важности физических упражнений для развития самых маленьких. С одной стороны, тех, кто отвечает за политику в области образования, просят дать такие стимулы, как физическое воспитание, которое часто забывают по другим предметам ".интеллигенция".

С другой стороны, родителей называют так, чтобы они не позволяли своим детям вести сидячий образ жизни, делая ставку на физическую активность на ежедневной основе. Это не только улучшит здоровье и предотвратит заболевания, традиционно относящиеся к ожирению и избыточному весу, но также улучшит интеллектуальные возможности большинства маленький.


Упражнения в день ото дня

Учитывая научные доказательства того, что держать в форме отчета полезно как физически, так и интеллектуально, лучше всего делать ставку на жизнь, которая включает в себя упражнения в повседневной жизни. Это не только означает присоединиться к спортзалу или начать заниматься спортом, есть много тренировок, которые могут принести большую пользу простыми действиями:

- Поднимитесь по лестнице. Лифт очень полезен, когда вам нужно подняться на верхние этажи высокого здания. Но если растение, к которому вы должны получить доступ с ребенком, не очень высоко, и портирование позволяет, лестница является лучшим вариантом.

- Посещение супермаркета. Пройдите по коридорам, достаньте сумки и принесите их домой. Это правда, что это физическая активность низкой интенсивности, но если брать детей в продуктовый магазин, они держат их в стороне от малоподвижного образа жизни.

- подумай о полезности машины, Как и лифт, автомобиль может быть полезным инструментом для преодоления больших расстояний. Однако почему бы не обойтись без него для коротких поездок? Использование ваших ног, чтобы пойти купить хлеб или пойти в школу, если оно относительно близко, принесет большую пользу.

- использование свободного времени. Наступают выходные, после недели в школе ребенок наверняка захочет посвятить это свободное время несколько сидячим занятиям. Родители должны побудить их пойти поиграть в парке со своими друзьями или той же семьей. Цель ясна: избегайте того, чтобы эти моменты переворачивались перед экраном.

Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Разум мощнее суперкомпьютера. Инструкция по эксплуатации МОЗГА


Интересные статьи

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Лучшее лекарство это профилактика. Предотвращение заболевания или заболевания до их появления будет способствовать тому, что человеку не придется страдать от симптомов и последующего выздоровления....

Как предотвратить конъюнктивит

Как предотвратить конъюнктивит

Конъюнктивит является одним из наиболее распространенных глазных явлений, которое поражает всю семью, включая новорожденных. Хотя это очень раздражает, в большинстве случаев это не серьезно, но важно...