Лучшее физическое состояние, больше интеллекта у детей

Есть много фраз, которые напоминают нам о важности быть в форме. Один из самых известных "мужская сана в корпоре сано«То есть настроить свой разум в теле в хорошем физическом состоянии, но действительно ли интеллектуальные способности и состояние формы связаны? Университет Гранады, UGR, продемонстрировал это с помощью нового исследование.

Исследование, в котором он обнаружил связь между хорошим состоянием физической формы и большим серым веществом, которое позволяет развить интеллектуальные способности, С этими данными родителям напоминают, что они должны не только стимулировать умы своих детей, но и делать более здоровый образ жизни, чтобы максимизировать способности своих детей.


Аэробная емкость детей

В этом расследовании UGR собрали более 100 детей с избыточным весом и ожирением. Цель состояла в том, чтобы проанализировать, как худшее физическое состояние может представлять серьезную проблему при выполнении интеллектуальных упражнений. Как объяснил Франциско Б. Ортега, руководитель этой работы, «уровень физического состояния детей напрямую связан с важными структурными различиями в мозге».

Причины? Как показали другие исследования, аэробная емкость это обычно связано с большим объемом серого вещества в мозге людей. Это означает, что в двух ключевых областях для обработки языка и чтения нижний фронтальный поворот и верхний временной поворот получают пользу от физических упражнений.


«Физическая подготовленность является изменяемым фактором физических упражнений, и объединение физических упражнений, улучшающих аэробные и двигательные способности, станет эффективным подходом для стимулирования развития мозга и успеваемости у детей с избыточным весом и ожирением», - предполагает он. Ирэн Эстебан-КорнехоОдин из авторов этого исследования.

Учитывая эти результаты, исследователи UGR предлагают и родителям, и педагогам помнить о важности физических упражнений для развития самых маленьких. С одной стороны, тех, кто отвечает за политику в области образования, просят дать такие стимулы, как физическое воспитание, которое часто забывают по другим предметам ".интеллигенция".

С другой стороны, родителей называют так, чтобы они не позволяли своим детям вести сидячий образ жизни, делая ставку на физическую активность на ежедневной основе. Это не только улучшит здоровье и предотвратит заболевания, традиционно относящиеся к ожирению и избыточному весу, но также улучшит интеллектуальные возможности большинства маленький.


Упражнения в день ото дня

Учитывая научные доказательства того, что держать в форме отчета полезно как физически, так и интеллектуально, лучше всего делать ставку на жизнь, которая включает в себя упражнения в повседневной жизни. Это не только означает присоединиться к спортзалу или начать заниматься спортом, есть много тренировок, которые могут принести большую пользу простыми действиями:

- Поднимитесь по лестнице. Лифт очень полезен, когда вам нужно подняться на верхние этажи высокого здания. Но если растение, к которому вы должны получить доступ с ребенком, не очень высоко, и портирование позволяет, лестница является лучшим вариантом.

- Посещение супермаркета. Пройдите по коридорам, достаньте сумки и принесите их домой. Это правда, что это физическая активность низкой интенсивности, но если брать детей в продуктовый магазин, они держат их в стороне от малоподвижного образа жизни.

- подумай о полезности машины, Как и лифт, автомобиль может быть полезным инструментом для преодоления больших расстояний. Однако почему бы не обойтись без него для коротких поездок? Использование ваших ног, чтобы пойти купить хлеб или пойти в школу, если оно относительно близко, принесет большую пользу.

- использование свободного времени. Наступают выходные, после недели в школе ребенок наверняка захочет посвятить это свободное время несколько сидячим занятиям. Родители должны побудить их пойти поиграть в парке со своими друзьями или той же семьей. Цель ясна: избегайте того, чтобы эти моменты переворачивались перед экраном.

Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Разум мощнее суперкомпьютера. Инструкция по эксплуатации МОЗГА


Интересные статьи

7 советов по случаю дня святого Валентина

7 советов по случаю дня святого Валентина

14 февраля прибывает День святого валентинадень влюбленных, а вместе с ним и возможность продемонстрировать нашему партнеру, насколько это важно для нас, чтобы сделать подарок и проявить наша любовь,...

День ненасилия: 6 обязательств в защиту детей

День ненасилия: 6 обязательств в защиту детей

В настоящее время Международный день ненасилия Это имеет все более важное значение для человечества, особенно для детей. Войны по причинам денег, материальных интересов или культурных различий...

Это будет итоговая оценка учащихся начального образования с помощью Lomce

Это будет итоговая оценка учащихся начального образования с помощью Lomce

Последний Совет министров, состоявшийся в эту пятницу, утвердил Королевский указ, который будет регулировать характеристики итоговых оценочных тестов начального образования, одна из новинок нового...