Методы установления рутины сна в самых маленьких
Как важно спать, но, кажется, трудно поверить, что никто не рождается, зная, как это сделать. По крайней мере, в те часы, которые соответствуют. Рутина сон Это то, что следует прививать малышам, когда они вырастают, чтобы с наступлением темноты они привыкли ложиться спать, закрывать глаза и давать волю отдыху после целого дня занятий.
Как и во всем обучении, существуют разные техники для адаптации малышей к этим рутинам. Из Фонд Детского Центра В Соединенных Штатах составлено несколько методов, с помощью которых дети привыкли спать, когда они играют, а не в те моменты, когда это не соответствует.
Шаги для рутины мечты
От Baby Center эти шаги рекомендуется, чтобы получить хорошую рутину сон у детей:
- Когда начинать, Когда у ребенка более или менее 6 недель, рекомендуется начинать ночной режим сна. Для этого каждый день, в одно и то же время, каждый день, принимайте его ванну, читайте ему книгу, кормите его, поют ему колыбельную и аквестал.
- Укладка в одно и то же время каждый день, Для создания рутины нет ничего лучше, чем выбрать час, который станет временем ложиться спать и повторяться день за днем.
- Следуйте расписанию дня, Утром родители должны забирать своих детей в одно и то же время каждый день. Также рекомендуется, чтобы время сиесты было одинаковым в каждый день.
- Если это не удастся, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы проверить, есть ли какое-либо нарушение сна за этой ситуацией.
Методы обучения
Детский центр также объясняет несколько методов обучения сна для маленьких в доме. Это некоторые из них:
- «Пусть он плачет». Специалисты, которые делают ставку на этот метод, делают ставку на то, чтобы ребенок плакал в кроватке, но делают это бесконечно. Совет состоит в том, чтобы уложить ребенка спать, когда он еще не спал, и позволить ему плакать в течение коротких периодов времени, когда вы входите через определенные промежутки времени, чтобы успокоить его, но не неся его на руках.
- «Спи без слез». Специалисты, которые рекомендуют этот метод, защищают более постепенное обучение, когда папа или мама предлагают немедленное утешение, когда ребенок плачет. Таким образом, ребенок успокоится и ему будет легче заснуть.
- исчезает. Этот метод размещает на полпути между предыдущими. Здесь родители постепенно исключают свое присутствие и роль, когда укладывают ребенка спать. Сначала они сидят рядом с кроваткой, пока малыш не уснет, но каждый отодвигает свой стул от кроватки, пока не покинет комнату. Таким образом, понемногу младший ребенок будет чувствовать себя в безопасности, увидев себя ночью без родителей.
Дамиан Монтеро
