Две трети беременных страдают бессонницей в третьем триместре

беременность Это очень важный этап, который во многом меняет повседневную жизнь женщины. Не только потому, что внутри него жестикулирует жизнь, за которой нужно следить и наблюдать, чтобы обеспечить хорошее развитие, а также потому, что изменения, которые испытывают будущие матери, изменяют их рутины. То, что требует большего внимания к вашему здоровью.

Хорошим примером является тот факт, что два из трех беременная страдать бессонницей в третьем триместре. Заключение, сделанное Университетом Гранады, UGR, в одном из его последних исследований. Ситуация, которая должна послужить тому, чтобы будущие мамы приняли к сведению это предупреждение и могли предотвратить его, обеспечивая гигиену сна в течение всего процесса беременности.


Изменения в беременности

Исследование, проведенное UGR, в сотрудничестве с Университет Хаэн и Андалузская система здравоохранениясобрал в общей сложности 486 беременных женщин из разных провинций этого сообщества. После анализа их ситуации и проведения анкетирования о качестве их сна результаты показали, что 64% ​​будущих матерей указали, что они страдали от бессонницы в третьем триместре беременности.

Кроме того, это исследование подчеркивает, что бессонница не является исключительной проблемой третьего триместра беременности. В первой беременности и 44% из числа женщин, страдающих от этих проблем со сном, процент вырос до 46% на втором и 64% на последнем отрезке.


«Хотя хорошо известно, что во время беременности проблемы предыдущего сна обостряются и с новой частотой возникают новые проблемы, существует тенденция предполагать, что трудно примирить и поддерживать хороший ночной сон, как явление беременности, которое должно быть перенесено с ним. ", объясняет Мария дель Кармен Амескуа ПриетоОдин из авторов этого расследования.

Таким образом, UGR объясняет, что, хотя это общая проблема, она не должна рассматриваться как неизбежная среди беременных женщин. Бессонница является важным фактором в риск это может вызвать гипертонию и преэклампсию, гестационный сахарный диабет, депрессию, преждевременные роды и незапланированное кесарево сечение.

Происхождение бессонницы у беременных

Исследование UGR также было сосредоточено на попытках найти объяснение бессонницы во время беременности. Основным источником является наличие проблем со сном до беременности, проблема, которая затягивается и усиливается болью и ночной тошнотой в этом процессе до родов.


«Главная из них - это предыдущая бессонница, факт, который, как ни странно, имеет фундаментальное значение для профилактики, и указывает на необходимость знать наличие или нет от бессонницы беременных женщин до их беременности и во время каждого из этапов одного и того же ", предупреждает профессор UGR Аврора Буэно Каванильяс.

В этом смысле он рекомендует поддерживать физическую активность умеренный или интенсивный во время беременности защищает от бессонницы во время беременности, «что является еще одной причиной для стимулирования физической активности среди беременных женщин», заключает Буэно Кабанильяс.

Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Народные средства против вегетососудистой дистонии (ВСД)


Интересные статьи

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Лучшее лекарство это профилактика. Предотвращение заболевания или заболевания до их появления будет способствовать тому, что человеку не придется страдать от симптомов и последующего выздоровления....

Как предотвратить конъюнктивит

Как предотвратить конъюнктивит

Конъюнктивит является одним из наиболее распространенных глазных явлений, которое поражает всю семью, включая новорожденных. Хотя это очень раздражает, в большинстве случаев это не серьезно, но важно...