Профилактические меры по предотвращению детских спортивных травм

Международное исследование утверждает, что 56% повреждений передней крестообразной связки у детей это происходит во время занятий спортом. Поэтому физиотерапевты советуют дозированная тренировка и направленное и правильное увлажнение и питание. Кроме того, испанские физиотерапевты рекомендуют избегать занятий спортом в раннем возрасте и обучать детей раннему выявлению симптомов травмы.

Анализ, опубликованный в Британский журнал спортивной медициныподтверждает, что 56,6% повреждений передней крестообразной связки (ACL) коленного сустава в возрасте от 5 до 14 лет происходят из спортивной практики. Из них большинство связано со спортом с мячом. В то же время Испанская ассоциация физиотерапевтов (AEF) предупреждает о росте спортивных травм у детей и настаивает на важности образования в их профилактике.


Кроме того, анализ показывает, что госпитальные вмешательства для этой передней крестообразной связки увеличиваются в последние годы. Президент АЭФ Фернандо Рамос в этом смысле утверждает, что «в контактных видах спорта они подчеркивают своей частотой и серьезностью травматические повреждения, такие как растяжение связок, мышечные переломы или переломы».

Причины детских спортивных травм

Испанские физиотерапевты указывают на ранний возраст спортсменов в качестве одной из основных причин травм. «У детей в возрасте до 8 лет базовые двигательные навыки и эффективные двигательные реакции еще не развиты, в то время как у препубертатных детей наблюдаются изменения в росте костей, которые могут привести к мышечно-кишечной патологии», - сказал Рамос. В то же время AEF подчеркивает, что как время воздействия физической активности, так и разный уровень развития самих игроков являются факторами, непосредственно связанными с риском получения травмы, основными симптомами которой являются боль, воспаление и импотенция. функциональны.


Серьезность скелетно-мышечных состояний из-за травмы или перенапряжения может иметь серьезные последствия для здоровья детей. Согласно вышеупомянутому научному отчету, травмы ACL могут привести к неспособности заниматься физическими упражнениями, что может привести к увеличению шансов страдать от детского ожирения. Кроме того, президент AEF отмечает, что «в наиболее серьезных случаях могут возникать нестабильность суставов, изменения в росте костей из-за вовлечения соединительных хрящей или задержки в процессе заживления, которые могут продлить симптомы».

Профилактические меры во избежание спортивных травм

Одной из целей Copa COVAP и Испанской ассоциации физиотерапевтов является совместное содействие принятию мер по предупреждению спортивных травм у несовершеннолетних. Таким образом, AEF подчеркнул необходимость, по словам своего президента, «обучить распознаванию признаков травмы, чтобы ее можно было лечить на начальных этапах». В своем выздоровлении они настаивают на том, что это является ключевой работой физиотерапевтов посредством вмешательства с направленными лечебными упражнениями.


В то же время, физиотерапевты советуют избегать спортивной специализации в раннем возрасте из-за повторяющихся движений и декомпенсации мышечной работы, и предлагают одновременно практиковать несколько дисциплин для приобретения обширных навыков координации движений. Эксперты также настаивают на принятии защитных мер и советуют обратиться к специализированной консультации, если боль не проходит в течение недели.

«Другие дополнительные способы избежать Детские травмы при физической нагрузке они должны подвергать несовершеннолетних дозированному и направленному обучению, чтобы правильно поддерживать их гидратацию до и после каждого сеанса и, хотя это не служит профилактике, принять хорошую диету, которая способствует восстановлению после каждого усилия », добавляет Фернандо Рамос.

Таким образом, и Copa COVAP, и AEF рекомендуют придерживаться диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспалительные процессы, типичные для травмы. В связи с этим Рафаэль Герреро, коммерческий директор COVAP, пришел к выводу, что «то, что мы намереваемся в образовательной кампании Copa COVAP, которая уже охватила более 13 500 андалузских детей, заключается именно в том, чтобы показать детям уже У их родственников здоровое питание связано со всеми сферами здоровья и спорта ».

Соня Санчес. COVAP Cup Advisor

ВИДЕО: "Чудо техники": свет в интерьере, борьба с сосульками и фитолампа для растений (16.12.2018)


Интересные статьи

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Лучшее лекарство это профилактика. Предотвращение заболевания или заболевания до их появления будет способствовать тому, что человеку не придется страдать от симптомов и последующего выздоровления....

Как предотвратить конъюнктивит

Как предотвратить конъюнктивит

Конъюнктивит является одним из наиболее распространенных глазных явлений, которое поражает всю семью, включая новорожденных. Хотя это очень раздражает, в большинстве случаев это не серьезно, но важно...