Цифровой синдром Диогена: что это такое и у кого?
Шестьдесят процентов пользователей этой технологии страдают от того, что известно как Цифровой синдром Диогена, Но что это и почему? Синдром Диогена Это приводит к тому, что люди, которые страдают от этого, как правило, накапливают мусор в своем доме. Теперь, благодаря новым технологиям, это в корне влияет на тех, кто склонен накапливать огромное количество цифрового мусора на своих устройствах, не устраняя их.
цифровой мусор это все, что можно удалить с наших электронных устройств, например фотографии, сообщения, гифки ... Примерно испанцы получают в среднем по 20 изображений в день через разные группы WhatsApp. По электронной почте, в зависимости от профессии, испанец может получить в среднем 20 писем. Вступление в силу закона о RGPD временно облегчит появление спама, но в настоящее время WhatsApp, электронная почта, Facebook являются 3 основными каналами ввода цифрового мусора.
Тревога о цифровом синдроме Диогена
Накопление большого количества цифрового материала в наших электронных устройствах (смартфонах, планшетах, компьютерах ...) в конечном итоге вызывает тревожную ситуацию, когда пользователи вынуждены устранять это, думая, что оно может им понадобиться.
Пострадавшие предпочитают арендовать больше места в облаке или покупать больше устройств хранения (карты памяти или жесткие диски) перед удалением файлов, которые они не используют: фотографии, мемы, видео, изображения, документы, электронные письма, рекламные объявления, предложения и т. Д. Это явление было определено как синдром Digital Diogenes.
Это обновленная и цифровая версия современного Диогена и это можно охарактеризовать как совместный и чрезмерный сбор любого мультимедийного объекта: электронных писем (включая спам), документов, видео, фотографий или изображений, отправляемых приложением для обмена сообщениями: мемы, постеры и т. д.
По словам Вероники Родригес Орельяна, директора и терапевта Coaching Club, «проблема возникает и проявляется, когда наше поведение начинает меняться, уступая место навязчивым идеям или когда возникают сложности в семье или на работе, если, например, облако является общим на работе или компьютер дома ".
Это увеличивает количество случаев, когда ребенок или родственник видели изображение, которое не было на телефоне его матери или отца, или семьи, которые накапливают место в сети, тратя деньги на хранение и хранение файлов, которые они никогда не видят.
«Существуют группы WhatsApp, в которых пользователи не прекращают отправлять изображения материалов, найденных в сети: мемы, короткие видеоролики и другие типы иллюстраций, это также происходит на компьютере, когда реклама не сохраняется и Рекламные электронные письма с намерением, что в какой-то момент они будут использованы, проблема в том, что это не так, и в конечном итоге мусор накапливается в цифровом формате, от которого трудно избавиться », - объясняет Вероника Родригес Орельяна.
Цифровой синдром Диогена больше отражается, когда, несмотря на очевидные риски преодоления хранения или членов семьи или детей, видящих ненадлежащую информацию, навязчивый аккумулятор испытывает панику от простой идеи стирания вещей, опустошения мусорного ведра и наведения порядка твой телефон
Цифровые диогены могут влиять на людей любого возраста, любого пола и принадлежать ко всем типам социально-экономического класса. Такое огромное накопление данных часто приводит к значительному ухудшению способности людей концентрироваться, отдыхать и расслабляться.
Примеры цифровых диогенов
- Собрать более 2 одинаковых фотографий, сделанных подряд
- Сохранить нечеткие или неправильные картинки
- ведите разговоры о WhatsApp более 2 лет
- Накапливать электронные письма, которые не имеют смысла
- Магазин акций, объявлений, предложений по электронной почте
- Сохранить лишние мемы
- WhatsApp группы с более чем 200 общими файлами
- Храните жесткие диски с сотнями фильмов, которые вы никогда не видели
Типичные симптомы цифровых диогенов
- Они испытывают непреодолимый страх перед необходимостью файлов позже, фотографии или текстовые сообщения, которые накапливаются и могут потерять их.
- у них развивается эмоциональная привязанность с избытком цифрового контента, как будто это было живое существо: они боятся уничтожать его, потому что считают его своим величайшим сокровищем
- Они не могут принимать решения о том, что для них хорошо а что нет, это стоит им, чтобы очистить электронную почту или мусорную корзину.
- Они находят трудности в управлении своим временем, организовывать, концентрировать или выполнять свою работу свободно.
- Они приходят к насилию и / или мукам если они не могут получить доступ к своему цифровому контенту немедленно.
Советы по устранению цифрового синдрома Диогена
- Поощряйте использование мусорной корзины раз в неделю.
- Установите ограничение на то, что вы хотите сохранить, и разделите его по категориям, не более четырех: работа, отдых, семья и учеба.
- Найдите значок мусорной корзины в месте перед рабочим столом и начните терять страх использовать его, чтобы избавиться от всего цифрового мусора.
- На мобильном устройстве: подумайте о том, что вы накапливаете, и используйте одно устройство, чтобы все было организовано.
Вероника Родригес Орельяна, директор и терапевт тренерского клуба
