Метод Фербера как решение детской бессонницы

Сон - это приз, который каждый ищет после долгого рабочего дня. В случае самого маленького дома это тоже очень важный элемент в его развитии. Однако иногда бессонница делает видимость присутствия и лишает детей этой награды.

Борьба с этой детской бессонницей поможет детям соблюдать режим сна, рекомендованный педиатрами. Среди всех техник, которые существуют, чтобы помочь детям отдохнуть, есть метод Фербера. Поведенческая терапия, основанная на исчезновении привычек, которая доказала свою эффективность в устранении бессонница.

Оставь вредные привычки

Как уже было сказано, метод Фербера состоит из стратегии вымирания, которая заключается в том, чтобы оставлять детей в постели и игнорировать их до следующего утра. Некоторые утверждают, что эта система обладает высокой эффективностью, но серьезным препятствием является то, что родителям трудно оставлять своих детей с плачем, криком и т. Д. В течение ночи.


Вы также можете прибегнуть к постепенное вымирание, то есть входить в комнату с периодическими интервалами все дольше. Целью этих методов является изменение режима сна. То есть все те правила, которые взрослые учат ребенка правильно настраивать привычку ко сну.

Чтобы создать рутину сна, необходимо добиться объединения тех же самых внешних элементов и отношения, которое родители передают при обучении привычка, Настаивая на том же типе деятельности, без изменений родители передают свою безопасность, заставляя ребенка понять, как правильное поведение, которое демонстрируется.


Испанское общество педиатрии и первичной медицинской помощи на дому, SEPEAPСм. мета-анализ, проведенный Американской академией медицины сна, который провел мета-анализ, в котором было отобрано 52 исследования, результаты которых показали, что наиболее эффективными методами лечения бессонницы являются вымирание (и постепенное вымирание), а также процедуры перед сном.

Причины бессонницы

Другой из методов лечения бессонницы состоит в том, чтобы найти причину этого. Из Институт мечты дано следующее:

- Аллергия. Пострадавшие дети спят фрагментарно и прерывисто.

- боль. Отит и колики очень часто встречаются у детей. Любое состояние, которое вызывает боль, дискомфорт или ночную лихорадку, прерывает ночной сон. Если картина становится хронической, то со временем она обычно обусловлена ​​плохими привычками сна у ребенка, которые могут сохраняться, несмотря на исчезновение боли, возможно, из-за дисбаланса в ритме сна и приобретения вредных привычек.


- энурез. Из Института сна они указывают, что энурез является наиболее стрессовым расстройством сна для ребенка, поскольку он является не только источником потери сна, но и стыда. Считается, что эта проблема возникает, когда в пятилетнем возрасте все еще нет контроля над сфинктером мочевого пузыря.

- хронические заболевания. Любое хроническое заболевание может вызывать постоянные нарушения сна. Такие расстройства, как головные боли, астма, сахарный диабет, гастроэзофагеальный рефлюкс или эпилептические припадки, могут изменить сон больного.

- Лекарства. Относительно безвредные лекарства, которые назначают для лечения острых или хронических заболеваний, могут нарушать сон (например, антибиотики, бронходилататоры и т. Д.).

Дамиан Монтеро

ВИДЕО: Почему не получается научить ребенка засыпать?


Интересные статьи

Испанские родители самые стрессовые в Европе

Испанские родители самые стрессовые в Европе

прибытие ребенка Это, как правило, опыт, без сомнения, особенный, но в то же время замечательный и полезный, как никакой другой опыт, а также утомительный и стрессовый. Быть родителем - уникальное...

Депрессия и мобильная зависимость, две проблемы, которые появляются вместе

Депрессия и мобильная зависимость, две проблемы, которые появляются вместе

Они стали почти продолжением тела многих людей. смартфоны Они пришли в нашу жизнь как инструмент для решения таких проблем, как расстояние или позволяют нам консультироваться с информацией в режиме...