На каникулах не забывайте свои зубы и десны
Когда мы уезжаем в отпуск, нам нужно отключиться от рутины и расписаний, нам нравится жить без часов и заниматься разными делами. Естественно, что после всего года работы с очень четкими ежедневными рекомендациями мы выполняем свои обязательства. Однако не следует забывать о здоровье полости рта. 1 из 3 испанцы признают, что они забывают о гигиене полости рта, когда находятся вдали от дома, и это то, чего мы должны избегать всеми средствами.
6 советов по хорошей гигиене полости рта во время каникул
Если вы хотите знать, как заботиться о своем здоровье полости рта и о здоровье ваших детей, когда вы находитесь в отпуске, следуйте этим советам:
1. Включите комплект гигиены полости рта в свой чемодан: в аптеке вы найдете дорожные наборы, которые помогут вам сэкономить место в чемодане и упростить его транспортировку. Для самых маленьких вы также найдете забавные туалеты, которые сделают чистку зубов более увлекательной для них: песочные часы для подсчета времени, щетки с подсветкой ...
2. Межзубная чистка зубов: Чистка межзубных промежутков всегда должна быть частью ежедневного процесса гигиены полости рта. По мнению специалистов компании, межзубные промежутки составляют 30% поверхности, которой кисть не достигает. Поэтому, зная о том, как трудно выполнить весь процесс, находясь вдали от дома, есть практичные и эргономичные варианты, такие как межзубная щетка, которую можно использовать и выбрасывать. В аптеке вы можете найти чехлы на 30 единиц, которые вы можете взять с собой куда угодно. Кроме того, для вас или для ваших детей вы найдете различные размеры, которые будут адаптироваться к типу межзубного пространства во рту.
3. Использование для полоскания рта: полоскания рта после чистки помогают предотвратить побочные эффекты, которые могут образовывать зубной налет в полости рта, при условии, что он используется в качестве дополнения к чистке зубов. Кроме того, дети должны начать вводить жидкость для полоскания рта в свою повседневную чистку. С 6 до 12 лет постоянное прорезывание зубов завершено, поэтому необходимо усилить гигиену полости рта. Поэтому есть детские жидкости для полоскания рта с приятными и освежающими ароматами, которые адаптируются к потребностям каждой детской стадии.
4. Пейте много воды и ешьте много фруктов и овощей: Таким образом, вы можете сохранить рот увлажненным и избежать сухости, что может стать причиной неприятного запаха изо рта. Отправляйтесь на пляж, в бассейн или на прогулку, попробуйте взять с собой бутылку воды и кусочек свежих фруктов.
5. Не увеличивайте потребление алкоголя или табака: Даже если мы в отпуске и пьем что-нибудь в баре или на вечеринке более одной ночи, помните о негативном влиянии табака и алкоголя на ваше здоровье и гигиену полости рта. Табак производит пятна на зубах, а алкоголь способствует сухости полости рта.
6. Не злоупотребляйте сладкими напитками или продуктами с большим количеством сахара: В жаркое время мы склонны брать больше мороженого и слякоти, чем обычно. Однако сахар может быть очень вредным для здоровья вашего рта. Поэтому есть продукты без сахара, которые будут одинаково вкусными и освежающими, и вы позаботитесь о своем здоровье полости рта.
Сильвия Пла
совет: GUM, Здоровые десны, здоровый образ жизни