На каникулах не забывайте свои зубы и десны

Когда мы уезжаем в отпуск, нам нужно отключиться от рутины и расписаний, нам нравится жить без часов и заниматься разными делами. Естественно, что после всего года работы с очень четкими ежедневными рекомендациями мы выполняем свои обязательства. Однако не следует забывать о здоровье полости рта. 1 из 3 испанцы признают, что они забывают о гигиене полости рта, когда находятся вдали от дома, и это то, чего мы должны избегать всеми средствами.

6 советов по хорошей гигиене полости рта во время каникул

Если вы хотите знать, как заботиться о своем здоровье полости рта и о здоровье ваших детей, когда вы находитесь в отпуске, следуйте этим советам:

1. Включите комплект гигиены полости рта в свой чемодан: в аптеке вы найдете дорожные наборы, которые помогут вам сэкономить место в чемодане и упростить его транспортировку. Для самых маленьких вы также найдете забавные туалеты, которые сделают чистку зубов более увлекательной для них: песочные часы для подсчета времени, щетки с подсветкой ...


2. Межзубная чистка зубов: Чистка межзубных промежутков всегда должна быть частью ежедневного процесса гигиены полости рта. По мнению специалистов компании, межзубные промежутки составляют 30% поверхности, которой кисть не достигает. Поэтому, зная о том, как трудно выполнить весь процесс, находясь вдали от дома, есть практичные и эргономичные варианты, такие как межзубная щетка, которую можно использовать и выбрасывать. В аптеке вы можете найти чехлы на 30 единиц, которые вы можете взять с собой куда угодно. Кроме того, для вас или для ваших детей вы найдете различные размеры, которые будут адаптироваться к типу межзубного пространства во рту.

3. Использование для полоскания рта: полоскания рта после чистки помогают предотвратить побочные эффекты, которые могут образовывать зубной налет в полости рта, при условии, что он используется в качестве дополнения к чистке зубов. Кроме того, дети должны начать вводить жидкость для полоскания рта в свою повседневную чистку. С 6 до 12 лет постоянное прорезывание зубов завершено, поэтому необходимо усилить гигиену полости рта. Поэтому есть детские жидкости для полоскания рта с приятными и освежающими ароматами, которые адаптируются к потребностям каждой детской стадии.


4. Пейте много воды и ешьте много фруктов и овощей: Таким образом, вы можете сохранить рот увлажненным и избежать сухости, что может стать причиной неприятного запаха изо рта. Отправляйтесь на пляж, в бассейн или на прогулку, попробуйте взять с собой бутылку воды и кусочек свежих фруктов.

5. Не увеличивайте потребление алкоголя или табака: Даже если мы в отпуске и пьем что-нибудь в баре или на вечеринке более одной ночи, помните о негативном влиянии табака и алкоголя на ваше здоровье и гигиену полости рта. Табак производит пятна на зубах, а алкоголь способствует сухости полости рта.

6. Не злоупотребляйте сладкими напитками или продуктами с большим количеством сахара: В жаркое время мы склонны брать больше мороженого и слякоти, чем обычно. Однако сахар может быть очень вредным для здоровья вашего рта. Поэтому есть продукты без сахара, которые будут одинаково вкусными и освежающими, и вы позаботитесь о своем здоровье полости рта.


Сильвия Пла
совет: GUM, Здоровые десны, здоровый образ жизни

ВИДЕО: Невероятные приключения итальянцев в России


Интересные статьи

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Нам нужно только заглянуть внутрь нашего автомобиля, чтобы узнать, какая у нас семья и сколько мы храним в машине. Новый Fabia Combi приспосабливается к нашим потребностям и готовится к приезду...

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Их Величества Востока уже нагружают своих верблюдов дарами, чтобы добраться до домов всех детей мира. Некоторые представляют, что короли они знают благодаря письмам, которые им пишут...

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома - это заболевание глаз, которое является одной из основных причин слепоты в развитом мире, хотя многие люди не знают, что глаукомы можно избежать. Посещение офтальмолога для осмотра глаз, по...

Петехии, красные пятна на коже

Петехии, красные пятна на коже

Петехии - это небольшие поражения кожи, возникающие в результате кровопролития при разрыве капилляра. Когда эти крошечные поверхностные кровеносные сосуды ломаются, небольшое количество крови...