Научитесь использовать оптимизм для предотвращения болезней
Всегда лучше столкнуться с проблемой оптимизм что с пессимизмом. Увидеть хорошую сторону всего - это механизм, который не дает людям присоединиться к грусти, которая возникает при столкновении с самыми тяжелыми эпизодами в жизни. И это также позволяет поддерживать оптимальное состояние здоровья людей, предотвращая некоторые заболевания, как подчеркивается в исследовании, опубликованном в Американском журнале эпидемиологии.
Работа, которая следует за другой, была начата в 1976 году, когда было необходимо проверить, как оптимизм может относиться к хорошему состоянию здоровья. Для этого за последние годы были проведены две новые серии опросов. 2004 и 2008 чьи результаты были сопоставлены с показателями смертности, зарегистрированными в 2006 и 2012 годах.
Снижение риска смертности
Всего 70000 участников Они присоединились к этой новой серии исследований, проведенных в предыдущие годы. В этом опросе необходимо было показать согласие или несоответствие с такими утверждениями, как «во времена неопределенности я всегда надеюсь на лучшее». Те, кто показал большее согласие с оптимистическими принципами, также зафиксировали более низкий риск смертности.
В частности, риск смертности был снижен до 30% среди участников, которые составили 25% наиболее оптимистичную выборку этого исследования. Результат, который открывает дверь к возможным будущим вмешательствам с такими простыми действиями, как пациенты записывают на бумаге те характеристики, которые лучше всего используют для достижения наиболее оптимистичной стороны.
Предупреждение также для родителей работать над оптимизмом в семье, чтобы представить эти черты в личности малышей, чтобы помочь им в их будущем. Человек, который видит жизнь с радостью и знает, как преодолеть неудачи, менее склонен к развитию таких проблем, как депрессия.
Оптимизм работы на дому
Учитывая преимущества оптимизма в отношении состояния здоровья людей, необходимость работы над развитием этой характеристики очевидна. Вот несколько советов для этого:
- Управляйте своим пессимистическим отношением, Какие ситуации вызывают пессимистическое отношение? Обнаружение их и работа с целью положить им конец с самого начала поможет предотвратить их в корне и начать сдвигать призму в сторону более оптимистичной перспективы.
- Поток оптимизма, Если ребенок проявляет оптимистическое отношение, родители должны поощрять это поведение, чтобы дети повторяли его в будущем.
- Помогите узнать друг друга, У всех нас есть достоинства и недостатки, но часто первые забываются в ущерб последним. Родители должны помочь своим детям узнать, что делает их особенными и уникальными.
- Будь лучшим примером, Родители - это зеркало, куда смотрят дети. Если дети наблюдают оптимистичное поведение, они копируют его и усваивают как характеристику, которая добавляет им индивидуальности.
Дамиан Монтеро
