Анорексия: проблема нехватки пищи
Люди с анорексия и булимия представляют некоторые психологические и психиатрические обусловливающие факторы, которые в среде, где требуется худоба, могут привести к анорексия или булимия.
Девять из десяти, страдающих от анорексии и булимии, - это женщины, которые, будучи жертвами этого расстройства, воспринимают определенные части своего тела искаженными. Прежде всего, живот, бедра, ягодицы и бедра намного больше, чем реальные размеры.
Ешьте здоровую
По словам доктора Фернандо Вилласмила, главы отдела эндокринологии и питания в Университетской клинике Вирхен-дель-Росио в Севилье, «большинство населения страдает расстройствами пищевого поведения». Вы должны смотреть на содержимое корзин только при выезде из супермаркетов: они полны фальсифицированной пищи ".
Часто мы отождествляем здоровую диету с диетой с низким содержанием жиров и калорий, но эксперты настаивают на том, что все следует употреблять сбалансированным образом, и, опять же, рассматриваем средиземноморскую диету как звезду питания. Всем тем, кто, возможно, забыл, но особенно молодым людям, специалист по вопросам образования в области питания Consuelo López Nomdedeu дает следующие рекомендации:
- Вода - это напиток по преимуществу.
-Все продукты питания имеют место в рационе.
- Если вы не едите с семьейМы должны посвятить разумное время еде и поделиться этим моментом с друзьями, чтобы он стал настоящим отдыхом.
- сбалансированное питание в детстве молодежь - это инвестиции в будущее и безопасность в настоящее время. Хорошая еда не означает, что нужно есть много или дорого.
- восстановить гастрономическое наследие из наших старейшин могут преподнести приятные сюрпризы.
- Испания имеет одну из лучших кладовых в ЕвропеНе нужно искать странные решения, чтобы хорошо поесть.
- По еде необходимо выработать критическое суждение.
Хотите верьте, хотите нет, анорексия сейчас не болезнь
- Анорексия существует с древних времен. Уже в арабском мире есть ссылки на эту болезнь, такие как, например, описание Авиценной случая молодого принца Хамадхама, который умирает из-за отказа от еды, узника сильной меланхолии.
- Чистка поведения они знали друг друга с древних времен: в римской цивилизации рвота использовалась, чтобы опустошить желудок и продолжать есть безудержно.
- Хотя 19-летняя девочка ест на 12% меньше то, что он ел в 10 лет, его жировые запасы увеличиваются. Напротив, 19-летний потребляет на одну пятую больше пищи и не получает пропорционально, потому что он вкладывает эти калории в энергию, необходимую вашим мышцам.
- Более половины населения Испании в возрасте от 14 до 24 лет с проживанием в городах с населением более 50 000 человек - сектор с наибольшей распространенностью расстройств пищевого поведения (ACT) - признается в заинтересованности в публикациях, касающихся потери веса и веса, и внимательно следит за рекламой продукты для похудения. Кроме того, 35% «сидят на диете», а 45% выполняют физические упражнения для уменьшения объема тела.
- Каждая пятая испанская девушка в возрасте 15-16 лет считает, что весит слишком много. Каждую весну два миллиона молодых людей начинают диету в Испании. Несколько месяцев спустя часть из них будет страдать от расстройства пищевого поведения (ACT).
Предотвратить анорексию в семье
В своей статье «Психосоциальное вмешательство при расстройствах пищевого поведения» сестры Пилар и Патриция Касасус, клинические социологи и психологи, соответственно, подчеркивают важность общения между родителями и детьми для разработки профилактических руководств по расстройствам пищевого поведения ( TCA). Два специалиста предлагают ряд стратегий для стимулирования этого общения:
1. Выражение негативных чувств. Выражение негативных чувств не должно вызывать отторжения или ухудшения семейных отношений, но должно побуждать детей объяснять, что они чувствуют, и причину, которая их вызывает у первого лица. Аналогичным образом, мы должны предложить общие решения, чтобы не чувствовать то же самое в будущем.
2. Укрепление самооценки. В той степени, в которой это является фактором риска для развития ACT, удобно усиливать его, пытаясь увеличить масштаб малых или больших целей и минимизировать ошибки или сбои. Также желательно избегать сравнений между братьями и сестрами.
3. Активное слушание. Научиться прислушиваться к тому, кто говорит с нами, и быть терпимым, не означает, что семья имеет непоследовательные стандарты образования. Понимание потребностей детей и попытка «договориться» с ними - это навык, который усваивается. Наоборот, семья, которая основана на наказании и угрозе для достижения своих целей, только приобретает атмосферу враждебности, страха, грусти и чувства неполноценности.
4. Поддержка семьи. Если человек чувствует поддержку своих родителей и обладает достаточной самооценкой, он с большим успехом решит проблемы, возникающие при его социализации.
5. Расширение участия в образовании в сфере питания. Для этого рекомендуется делать по крайней мере один раз в день с семьей, стараясь создать расслабленную и сердечную атмосферу в это время, чтобы этот опыт понравился детям.
6. Факторы уязвимости, Родители должны знать эти факторы (возраст, пол, предыдущее ожирение, балетные занятия или некоторые виды спорта и т. Д.), Чтобы быть в состоянии опередить и рассказать своим детям о характере и опасностях предрассудков для организма. Мы также не должны передавать ложную идею о том, что успех связан с красотой, а не поощрять принятие диет, за исключением рецепта.
Марисоль Нуэво Эспин
совет: Доктор ВилласмильЗаведующий отделением эндокринологии и питания в университетской клинике Вирхен-дель-Росио в Севилье и заведующий отделением по анорексии
