Стресс, эмоциональная болезнь

В современном обществе стресс стал эмоциональной болезнью, которая причиняет нам боль. Это повреждение вызвано высоким уровнем кортизола, который порождает стрессовая ситуация, сохраняющаяся в течение долгого времени. Если раньше стресс реагировал на угрожающую для жизни ситуацию, то сегодня эта угроза воспринимается как эмоциональный камень преткновения.

Перед предупредительным сигналом или угрозой все тело активируется. Из мозга надпочечники активируют ряд молекул, одной из которых является кортизол, гормон стресса, выживания и тревоги.

«Кортизол хорош в малых дозах, потому что он активирует нас и позволяет нам противостоять этой проблеме, той угрозе, которую мы имеем перед нами, но ... что с нами происходит?», - спрашивает психиатр. Мариан Рохас-Эстапе и автор книги Как сделать, чтобы с тобой происходили хорошие вещи-. Что, если мы чувствуем эту постоянную угрозу, мы чувствуем, что со львом, который наблюдает за нами, и мы постоянно страдаем за это, наше тело начинает иметь высокий уровень кортизола ».


Вы отличаете реальное от мнимого?

Чтобы понять это, ясно, что самое главное - иметь представление: наш разум и наше тело не различают то, что реально, от того, что воображаемо. Мариан Рохас-Эстапе говорит, что «настоящие угрозы настолько ужасны для нашего тела, льва, который предстает передо мной, огонь, огонь, бомба, что ощущение в моем мозгу и в моей мысли о« что произойдет, если я они нападают, если я облажаюсь, если я теряю работу, если мой муж бросает меня: «Наш разум и тело не различают эти две угрозы, физическую или реальную, от мнимой». Поэтому, когда люди постоянно живут под высоким уровнем стресса, муки, беспокойства ... их высокий уровень стресса вызывает болезнь.


90% вещей, которые нас беспокоят, никогда не происходят, но наше тело и наш разум живут так, как будто они реальны. Тот, кто наблюдает и осознает, что живет в состоянии бодрствования, когда тело начинает давать сигналы-головные боли, мигрени, тахикардии, парестезии, онемение рук, сухость во рту, проблемы с желудочно-кишечным трактом, мускулистый, неврологический ... Я обычно говорю, что беспокойство для ума, то же самое, что лихорадка для тела.

Эффекты стресса: так кортизол наносит вред организму

Когда человек постоянно беспокоится о чем-то, с высоким уровнем стресса, этот кортизол, который цикличен, потому что ночью ниже, а затем поднимается до максимума в восемь часов утра, является хроническим. Это означает, что он повышается, мы опьянены, я ношу интоксикацию кортизолом, то есть мы не можем избавиться от него. И этот токсичный кортизол оказывает три воздействия на организм: на физическом уровне, на психологическом уровне и на поведенческом или поведенческом уровне.


1. На физическом уровне.У кого не было тахикардии, сердцебиения, одышки или боли в груди, сухости во рту, дрожи век, потливости рук, напряженности на мышечном уровне, контрактов височно-нижнечелюстного сустава, неврологических проблем, долговременных некоторых заболеваний типа онкологические.

2. Психологически. Начнем с раздражительности. Человек с высоким уровнем кортизола находится в состоянии стресса и раздражителен. Все заставляет его нервничать, все его беспокоит и проявляет очень мало терпимости к разочарованию. Эта раздражительность также связана с сбоями памяти, область памяти - зона гиппокампа, у нее высокая чувствительность к кортизолу, поэтому у нас постоянные сбои памяти. Проблемы концентрации, префронтальная кора, область мозга, которая отвечает за концентрацию, уменьшает кровоток у людей с высоким уровнем стресса. И, если это становится длиннее, люди склонны грустить. Многие депрессии происходят из состояний постоянной тревоги, они имеют основу в состоянии стресса.

И, аналогично, на психологическом уровне, мечта; если мы говорим о цикличности кортизола, который тесно связан со сном, люди с высоким уровнем кортизола не засыпают, или, если они засыпают, у них возникает микро-возбуждение или, когда они просыпаются утром, у них возникает чувство, что они не отдыхали нет ничего.

3. На уровне поведения. Человек с высоким уровнем кортизола, с высоким уровнем стресса, не хочет общаться, хочет быть один, ему трудно общаться, он предпочитает молчать, предпочитает не ходить в социальные планы и стремится изолировать себя.

Марисоль Нуэво Эспин
совет: Мариан Рохас-Эстапе, психиатр и автор ibro Как сделать, чтобы с тобой происходили хорошие вещи

ВИДЕО: Болезни стрессов и переживаний


Интересные статьи

Учить жить вместе: не все стандарты одинаковы

Учить жить вместе: не все стандарты одинаковы

Действительно, не все стандарты Они одинаковы: есть правовые, этические или моральные и гражданские. Кроме того, не все имеют одинаковую юридическую силу и даже, существуют правовые нормы против...

Lancia продает S-версию Voyager в Испании

Lancia продает S-версию Voyager в Испании

Có vô số dịp trong cuộc đời của con cái chúng ta, trong đó chúng ta không thể phân biệt được giữa một sự khẩn cấp thực sự của một nỗi sợ hãi đơn giản. Vì lý do này, thật tốt khi có một số khái niệm...

Типы родителей для детей-подростков

Типы родителей для детей-подростков

Большинство подростков жалуются родителям на «большую свободу». Однако для большинства родителей принятие самостоятельности и независимости детей является сложным процессом управления. И именно этот...