Здоровая диета для детей: хорошие оценки и лучшие отношения с друзьями
Нет сомнений в том, что еда играет очень важную роль в благополучии каждого человека. Пожилые люди, взрослые и дети должны принимать во внимание то, что они ставят на стол, поскольку это будет иметь как долгосрочные, так и краткосрочные последствия. Хорошим примером является очевидная связь между диетой, основанной на насыщенных жирах, и большим количеством ожирение в этом секторе населения.
Но хорошая диета не только приносит пользу в физическом и умственном благополучии малышей. Школьные результаты и качество их дружеских отношений улучшаются в тех случаях, когда меню детей качественно. Это нашло свое отражение в V Nestlé Обсерватории по питательным привычкам и образу жизни семей, которая приняла во внимание тип пищи и ее влияние на жизнь в классе несовершеннолетних.
Здоровое питание, выдающиеся заметки
Данные, представленные в этой работе, подчеркивают, что в Испании 32% из студентов получают выдающиеся знания в области языков и наук. Этот процент увеличивается до 46% у детей, которые придерживаются здорового питания, и Лаура Гонсалес, ответственная за Nestrition of Nestlé Spain, объясняет это следующим образом: «Учащиеся, получающие более высокие оценки, - это дети, которые помимо соблюдения сбалансированной диеты Это также те, кто обычно регулярно занимаются физическими упражнениями, те, у кого хороший отдых, хорошее настроение и т. д. "
Короче говоря, здоровый образ жизни оно соответствует физическому, социальному и интеллектуальному благополучию », - говорит Гонсалес. Еще один пример того, как хорошая диета помогает улучшить успеваемость в школе, - это то, что 28% детей говорят, что они довольны своими задачами, и этот показатель возрастает до 42%. в случаях, когда диета сбалансирована.
Рафаэль Касас, психиатр и эксперт по продвижению привычки здоровья а при детском ожирении объясняет связь между питанием и когнитивным развитием следующим образом: «Независимо от других факторов, влияющих на это развитие, таких как генетика или социально-экономическая среда, очень важно, чтобы в дополнение к эмоциональному благополучию ребенок иметь здоровую диету со всеми питательными веществами, которые способствуют этому познавательному процессу, который определяет способность сконцентрироваться, внимание или память и обучение ".
Связь между здоровым питанием и академической мотивацией
Хорошее питание также дает детям большую мотивацию в школьной жизни. Те ученики, которые представляют здоровую диету, - это те, кто больше удовлетворен успеваемостью в школе. В то время как в целом 4 из 10 студентов говорят, что они довольны академическая рутинав случае детей, которые хорошо питаются, это число составляет 6 из 10.
84% детей с хорошей диетой также утверждают, что идут с большей мотивацией к занятиям. Еще один факт, который нужно иметь в виду, заключается в том, что 37% из родителей утверждает, что их дети имеют достаточно времени, чтобы иметь возможность выполнять домашнюю работу, причем этот процент увеличивается до 42% в тех домах, где соблюдается хорошая диета.
Наконец, хорошее питание также помогает детям иметь лучшие отношения с окружающими. Если в целом 48% детей говорят, что они ладят с детьми в своем классе, процент возрастает до 58%. Также 48% из родителей указывает, что их дети участвуют в социальных мероприятиях, в то время как это число возрастает до 61%, когда меню соответствует рекомендациям по питанию.
Дамиан Монтеро
