Зрительная усталость, следствие использования электронных устройств

Зрительная усталость, головные боли, сухость глаз и помутнение зрения являются наиболее частыми жалобами, вызванными использованием экранов. Люди, которые используют более 6 часов в день электронные устройства, более склонны испытывать визуальные раздражения. Это ясно из социологического исследования, проведенного Клиникой Бавьера, о Использование электронных устройств и нарушений зрения.

Мы используем экраны в среднем 6 часов в день

Каждый раз мы проводим больше времени перед экранами. Мобильные устройства, компьютер, планшет ... монополизируют наше время на работе, а также наше свободное время. Согласно результатам этого исследования, среднее использование экранов составляет 5,6 часа в день. Рабочие дни используются в среднем по 6 часов, разделенные на 3,1 для работы и 2,9 для отдыха, в то время как выходные и праздничные дни используются в среднем по 5,4 часа, разделенные по-разному 4, 1 для отдыха и 1,3 для работы.

Однако использование этих устройств сильно варьируется в зависимости от профиля собеседника. Таким образом, именно женщины, дети до 24 лет и студенты более активно используют устройства. В нем, например, освещаются данные об использовании электронных устройств в выходные дни среди молодежи в возрасте от 18 до 24 лет, более 7 часов в день, по сравнению с 5,2 часами использования взрослыми (от 35 до 55 лет). ) в той же полосе.

Часы использования, кто использует экраны больше всего?

В зависимости от часов использования электронных устройств были установлены «легкие пользователи», которые используют устройства от 1 до 3 часов, «средние пользователи», те, кто использует экраны от 4 до 6 часов в день, и «тяжелые». Пользователь «тех, кто перед цифровыми устройствами более 6 часов ежедневно.

Исследование пришло к выводу, что 27,2% испанцев являются «легкими пользователями», при среднем использовании 2,4 часа. в день 40,1% испанцев являются «средними пользователями», при среднем использовании 5 часов. в день И 32,7% испанцев являются «активными пользователями» со средним использованием 9 часов в день.

Это означает, что треть испанцев (более 30%) проводят в среднем 9 часов в день на экранах. Среди активных пользователей женщины выделяются с 36%, студенты с 49%, люди, которые работают в закрытом помещении с 38% и люди с миопией с 37%.

Визуальные нарушения и длительное использование экранов

Существует четкая корреляция между увеличением воздействия электронных устройств: смартфонов, планшетов, компьютеров * и появлением нарушений зрения. Таким образом, более 17% опрошенных страдают от усталости глаз после использования электронных устройств, в то время как почти 13% страдают головными болями и более 12% отмечают сухость глаз.

Но эти данные возрастают среди тех, кто использует этот тип устройств более активно (более 6 часов в день), поэтому тяжелые пользователи чаще страдают от усталости глаз (26,1%), сухости глаз (17, 9%) и головные боли (17,2%)

Исследование также показывает, что зрительный дискомфорт увеличивается у пользователей контактных линз и очков, которые более подвержены усталости глаз (28,5%), сухости глаз (22,2%) и головным болям (21,1%).