10 трюков, которые мотивируют вас укреплять самооценку
чувство собственного достоинства это тот двигатель, который дает нам безопасность выходить в мир и наслаждаться им. Это способ, которым мы любим и принимаем себя как уникальных существ со всей способностью относиться к другим. Однако в настоящее время индустрия оказывает на нас давление таким образом, что она расшатывает эту самооценку, что хорошая самооценка, поскольку это диктует, что мы должны быть определенным образом или иметь определенные характеристики, чтобы считать нас прекрасными существами или достойными добра.
Реальность показывает, что истинная красота - это субъективное понятие, никто не может сказать окончательно по этому вопросу, и мы должны ценить разнообразие. К счастью, мы все разные люди со всевозможными особенностями, которые делают нас неповторимыми. Эта ценность, эта самооценка, которую мы все имеем, исчезла и утратила актуальность, поскольку мы придаем больше значения тому, что видят и говорят другие, вместо того, чтобы ободрять и укреплять себя.
Позитивное мышление: советы по укреплению вашей самооценки
Теперь, когда мы знаем, как важно восстановить или повысить эту самооценку, вот 10 замечательных рекомендаций для повышения вашей самооценки.
1. Будьте позитивны. Хорошие энергии не приходят одни, вы ответственны за привлечение их к себе и своей жизни; Если вы верите в свой потенциал и в то, что вы делаете, у вас больше шансов на успех. Этот постоянный позитивизм будет иметь значение между триумфом и неудачей в том, что вы предпринимаете. Не забывайте, что позитивный ум работает во многих отношениях, но все в пользу!
2. Доверьтесь себе и своим способностям. Сколько раз вы не чувствовали себя неуверенно / с чем-то, с кем-то или с конкретной ситуацией? Вполне вероятно, что много раз вы были такими, но не волнуйтесь, это абсолютно нормально для аватаров изо дня в день. Эта рекомендация сосредоточена именно на важности доверия к вам и вашей способности делать что-то хорошо, так что не будьте уверены, просто постарайтесь и старайтесь изо всех сил; Не позволяйте разочарованию захватить вас, блокируя ваши идеи и ваш потенциал.
3. Прими себя таким, какой ты есть. Имейте в виду, что вы - уникальное существо в мире, что все, что характеризует вас, делает вас; цените свои качества и признайте, что таких, как вы, нет двух, и поэтому вы особенный, красивый и умный человек.
4. Не бойтесь ошибок. Слышали ли вы фразу «мудрый человек полон сомнений и невежественных определенностей»? Ну, не бойся ошибки или ошибки; Помните, что никто не родился со всеми знаниями, и в провале нет ничего плохого, главное не потерять надежду и продолжать пытаться.
5. Дайте все возможное. Когда вы стараетесь изо всех сил, у вас больше шансов сделать все правильно, но если нет, у вас все еще есть удовлетворение от того, что вы сделали все возможное; Вот почему это важно, потому что таким образом вы никогда не будете сомневаться в своих способностях и желании делать то, что вы предлагаете.
Здоровые практики для повышения уверенности в себе
6. Упражнение. Упражнения являются частью баланса между телом и разумом; Когда вы занимаетесь спортом, вы меньше болеете, вы выглядите сияющим, настроение заметно улучшается, а ваша самооценка повышается. Греки знали об этом еще до того, как наш образ жизни существовал; хотя они были очень активными людьми, они занимались спортом и заботились о своем телосложении, потому что оно представляло часть их баланса как целостных существ. Поэтому хорошей рекомендацией является возобновление этой здоровой практики и добавление очков к этой самооценке.
7. Держитесь подальше от токсичных людей, В нашу жизнь приходят самые разные люди, как хорошие, так и плохие; В этом случае главное, чтобы вы знали, как распознать, кто вносит свой вклад, а кто остается в вашей жизни. Идея состоит в том, чтобы уйти от тех, кто отнимает энергию или создает для вас негативную среду.
8. Не сравнивайте себя с другими. Не впадайте в ложную идею сравнения себя с другими, которая только искажает реальность; Просто сосредоточьтесь на том, чтобы всегда отдавать себя, не глядя на то, как это делают другие.
9. Посвятите время хобби. Еще один очень эффективный способ повысить самооценку - посвятить время тому, что нам нравится; Когда мы придаем большое значение нашему отдыху, это отражает то, насколько мы осознаем себя и насколько мы наслаждаемся жизнью.
10. Наградите себя. Когда вы вознаграждаете себя, вы признаете свои усилия и победы, вы не упускаете моменты счастья, которые приходят в вашу жизнь, потому что вы чувствуете себя достойными этой радости; так что вознаграждение за себя - это признак привязанности к себе.
Франциско Мартинс, Тренер, автор и специалист по связям в Академии Любви.
