Учитесь перевоспитывать вкус своих детей
Обучать детей есть - это миссия, которую должен выполнять каждый отец. Еще раз вспомним старую поговоркумы то, что мы едим«Забота о том, что положено на стол, очень важна, так как это поможет предотвратить различные проблемы, такие как ожирение или диабет». Одной из проблем на этом этапе является отказ от того, что аромат овощей создает у маленьких детей. ,
Социальная конструкция делает вкус детей более вкусным, чем унцию шоколада вареные овощи, Переучить это чувство в самых маленьких важно, чтобы сделать эти продукты привлекательными. От больницы Сан-Хуан-де-де предлагают несколько советов для этой цели.
Как научиться перевоспитывать вкус своих детей
Как перевоспитать вкус самых маленьких? Вот некоторые чаевые для этой цели:
- Постепенно уменьшить количество дополнительного сахара сКак, например, тот, который добавляется в йогурты, молоко и т. Д.
- Добавить свежие фрукты или сухофрукты в йогурты и другие приготовления, чтобы придать ему сладкое прикосновение. Таким образом, потребление фруктов также будет благоприятным.
- постепенно снижать потребление из тех продуктов, которые не рекомендуются по уровню сахара и жира: соки, выпечка, шоколад, промышленные молочные десерты и т. д. и поменять их постепенно на другие полезные для здоровья варианты, такие как цельные фрукты, темный шоколад (минимум 70% какао), бутерброды с цельнозерновым хлебом, орехами, натуральным йогуртом и т. д.
- Объединяйте продукты, которые вам не нравятся, с другими что лучше принять. Таким образом, мы постепенно добьемся того, чтобы они включали те продукты, которые являются более противоречивыми. Например: приготовьте фруктовые шампуры с небольшим количеством черного шоколада.
- предлагать полезные препараты в особые моментыАппетитно. Тоника "один день в день" в конечном итоге распространяется на другие дни. Убедиться, что даже в эти дни есть здоровая пища, поможет не изменить рутину.
Дамиан Монтеро
