Риски самообмана: знаете ли вы, как вести диалог с самим собой?

Человеку, который не способен увидеть свои достоинства и таланты, который другие видят и который является причиной их признательности, очень трудно поверить в себя, чувствовать себя в безопасности и быть оптимистами в своих проектах и жизненных целях. Чтобы избежать этого негативного искажения личной реальности, психиатр Фернадо Саррайс, автор книги Диалогобъясняет, что «удобно часто общаться с самим собой, без предрассудков и без страха видеть и принимать собственную реальность».

Как правило, «самообман обычно является результатом заблуждения других». Итак, есть два противоядия, чтобы избежать лжи: учиться страдать с хорошим юмором, быть смелым и не бояться страдания за правду и иметь твердый проект. хороший и истинный внутренний человек, который заставит многих людей любить нас, и, как следствие этого чувства, мы будем счастливы. Также, будучи хорошей и подлинной (искренней) самооценкой, возрастает, и легче любить себя и жить с внутренним миром ", объясняет Фернандо СаррайсАвтор книги Диалог.

Мы лжем, когда боимся страданий и пытаемся избежать этих страданий с помощью лжи. В таких случаях мы действуем не в соответствии с разумом и волей, которые всегда хотят добра и, следовательно, правды и искренности. Необходимо тренировать волю так, чтобы она контролировала аффективность и не позволяла страху побуждать нас лгать другим и самим себе.

Что имеет приоритет головы или сердца?

Есть два специфических качества человека: разум и свобода (что является качеством воли). Психиатр Фернандо Саррайс объясняет, что «эти два качества считаются соответствующими голове, то есть направляют внутреннюю жизнь и поведение каждого человека на то, чтобы как можно лучше жить счастливо в этой жизни». Сердце считается синонимом. чувствительности, которая стремится чувствовать себя хорошо или перестать чувствовать себя плохо в настоящий момент, даже если это делает это побуждает к действиям против разума ».

Таким образом, вы можете чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но вы недовольны в среднесрочной и долгосрочной перспективе. Итак, что имеет приоритет: голова или сердце? Автор книги Диалог Он утверждает, что «в человеке приоритетом является голова». И поскольку приоритетной задачей головы является счастье всего человека, он должен каждый день бороться за достижение иерархической гармонии между головой (разумом и волей) и сердцем. (нежность), потому что конфликты и внутренние разногласия вызывают страдания и слабость, вызывают психические заболевания и затрудняют достижение счастья ».

Тем не менее, путь для решения этой проблемы не легок. «Чтобы успешно достичь этой цели, вам нужны хорошие модели в вашей среде и постоянное поощрение со стороны педагогов, чтобы достичь такого баланса или гармонии между вашей головой и сердцем, чтобы быть психологически зрелым», - говорит Фернандо Сарраис.

Позитивная психология: избегайте самообмана

Позитивная психология направлена на содействие приобретению и развитию аспектов и позитивных качеств человека, чтобы помочь ему быть счастливым и сделать других счастливыми. Именно поэтому он дает толчок изучению творчества, автономии, эмпатии, альтруизма, устойчивости, самоутверждения и т. Д.

«Эта отрасль психологии помогает выделить внутренний аспект личности в семейном и школьном образовании, получить зрелых и счастливых людей, уравновешивая тем самым большой интерес, который в современном обществе имеет стремление достичь тела идеал ", заключает Саррайс

Марисоль Нуэво Эспин